从宝宝出生的那一刻起,妈妈就要为他的饮食操心,但是宝宝出生的前几个月只能吃母乳或者奶粉,六个月之后,妈妈可以给他添加一些辅食,等宝宝稍微大一些,大部分妈妈都会想着给宝宝多吃蔬菜,因为蔬菜可以补充他身体发育所需要的维生素,还有益于他的肠道健康,然而并不是所有的蔬菜都适合给宝宝吃,比如下面三种,宝宝吃了容易伤胃,反而会损害他的健康。
韭菜
韭菜具有很高的营养价值,其中含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,并且它的纤维素含量很高,还有丰富的矿物质,因此食用韭菜对人的身体有非常多的好处。但同时韭菜又是一种比较具有刺激性的蔬菜,它的口味比较重,其中的粗纤维也会给肠胃消化功能带来负担,宝宝的消化系统比较脆弱,食用韭菜之后很有可能消化不良,然后出现腹泻的情况,所以妈妈要少给宝宝吃韭菜。
芹菜
芹菜中的矿物质和维生素也是比较丰富的,并且它还含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸等物质。经常食用芹菜可以降血压、利尿、降血脂。除此之外,芹菜属于凉性蔬菜,还具有镇静安神、清热解毒的作用。但是芹菜的纤维素也比较多,我们用肉眼就可以看到其中的粗纤维,这种物质不易被消化吸收,所以妈妈也要少给宝宝吃,不过它比韭菜要好很多,妈妈如果想要给宝宝吃的话需要多煮一会,让芹菜更加烂熟才可以。
菠菜
菠菜中含有铁元素,因此有的妈妈会让宝宝多吃菠菜来补铁,其实想要给宝宝补铁的话,红色的肉类会更加合适。因为菠菜中的铁只有极少部分能被宝宝身体吸收。并且菠菜中还含有丰富的草酸,它进入宝宝的体内会与钙元素相结合,形成不易被身体吸收的一种叫做草酸钙的物质,这样会消耗宝宝体内的钙质,容易造成宝宝缺钙。除此之外,菠菜是碱性蔬菜,对宝宝的肠胃具有一定的刺激,如果宝宝的脾胃不是很好就很有可能腹泻。
宝宝多吃蔬菜虽然对身体好,但是妈妈也要有选择地给宝宝食用,不然不仅难以达到补充营养的目的,还容易损伤宝宝的脾胃,对他的健康产生不利影响。