产后身材走形很焦躁?这几招可以帮你轻松“甩肉”,宝妈学起来
文|好孕姐
产后身材走形,是大多数宝妈都担心的问题。我一个朋友说,她孕前85斤,孕后期118斤,整个人像吹气球似的胖了不少。产后,她对着镜子看自己肚子上的一圈圈赘肉、滚圆的胳膊、粗壮的腿、大饼似的脸,真是分分钟想崩溃。这种心情,没瘦过的宝妈很难体会。因为瘦过,所以对自己走形的身材会更加介意,情绪也会更加焦躁。
其实,宝妈产后身材走形光焦躁不行,关键还是得把体重减下来,身材恢复好。这几招可以帮你轻松“甩肉”,宝妈学起来。
情绪调节
有很多宝妈会发现,自己孕期和产后吃的都不多,平时运动也不懒,但就是控制不住地胖了起来。这种情况,其实跟宝妈的新陈代谢不良有关,主要成因就是情绪焦躁