你要学会的腰椎间盘突出的护理方法
腰椎间盘突出常见于20-50岁的病人，男女比例约为4-6:1。病人多有弯腰劳动或者是长期坐位工作史，如：白领、司机、搬运工、建筑工人等都是腰椎间盘突出症的高危人群，吸烟、肥胖、不经常锻炼也会增加患该病的风险。首次发病多在持重或者突然扭腰动作中发生。预防腰椎间盘突出，来看看第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任的相关讲解。
腰痛是腰椎间盘突出最主要的临床表现，腿痛可以与腰痛伴随出现，或者在其之前或者之后出现。另一主要临床表现是坐骨神经痛，由于椎间盘突出95%都发生在腰4、5和腰5骶1之间，故多伴随有坐骨神经痛。疼痛为放射性，由臀部、大腿后外侧、小腿外侧至跟足部或者足背。疼痛可在喷嚏或者咳嗽时由于负压增加而加重。中央型的腰椎间盘突出可压迫马尾神经，出现大小便障碍，鞍区感觉异常。
预防腰椎间盘突出，日常要注意下面的这些事项：
1.保持健康的体重，减轻腰部负重;规律的锻炼身体
2.戒烟：香烟中的尼古丁影响椎间
癌症是吃出来的? 99.99%的人都不知道!
1.肝癌：吃发霉食物、喝酒
黄曲霉素可致肝癌
发霉的食物里经常藏着黄曲霉素，特别是淀粉含量高的食物里，像花生、玉米等。
黄曲霉素被划定为1类致癌物，对肝脏组织的破坏性极强，能导致肝癌。
过量饮酒与肝癌只差四步
酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解，导致脂肪酸堆积，长期以往，就容易诱发肝癌。
这个过程只有四步：过量饮酒→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌。
解物：秋刀鱼
适量进食鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼，患肝癌的风险会相对降低。
2.吃腌制的食物，饱食
亚硝酸胺化合物可致胃癌
亚硝酸胺化合物在腌制品、烧烤、熏制食品中最为常见，长期食用这些食物，患胃癌的可能性更高。
长期饱食会使人体免疫力下降
长期饱食会使人体的免疫功能过早地衰弱或减退。
长期饮食过量会使肠、胃等消化系统时时处于紧张的工
胃不好别着急吃药, 试试这4种食物, 修复受损胃黏膜
胃炎发生的一个重要原因是胃酸对胃黏膜的破坏，因此抑制胃酸分泌能够起到保护胃黏膜的作用，这4种食物能削弱胃酸对胃的攻击力。胃不好怎么办？胃不好，意味着吃货可能要与美食佳肴擦肩而过；胃不好，意味着胃痛、胃胀、反酸经常伴你同行；胃不好，意味着心情也跟着不好……那么，胃不好时该怎么办？
1.腹胀腹痛，脸色发黄
2.反酸烧心，胸口疼痛
3.头晕头痛，疲乏无力
4.睡眠质量低，流口水
以上这些症状您都有吗？怎样才能从根本上养好自己的胃从而免受这些困扰呢？
板栗主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。
香菜真的是养胃的好食物，香菜根具和胃调中的功效，是因香菜根辛香升
神经性皮炎治疗方法有哪些 这些食物别吃
神经性皮炎为常见多发性皮肤病，多见于青年和成年人，儿童一般不发病。夏季多发或季节性不明显。下面就来对神经性皮炎的治疗方法做个简单的介绍。
神经性皮炎的治疗是哪些？
中医认为神经性皮炎的发生或因于精神七情内伤，或因于局部机械性反复摩擦，或因于饮食生活失调，以致肝经郁热，血虚风燥。气滞血瘀。
现代医学认为本病是一种神经功能障碍性皮肤病，具体病因还不十分清楚，但一股认为发病与大脑皮层功能失调和局部的物理性刺激有关。
神经性皮炎的皮疹以干燥、粗糙、肥厚压力大暂停上班、脱屑、瘙痒为特征，发病与风、燥、血虚、血瘀关系最为密切，放治疗亦以搜风、润燥、养血、活血化瘀治则最为常用。另外。重镇宁神养心之药亦常用之，如珍珠母、代赭石、合欢皮、茯神、酸枣仁、龙骨、牡蛎等。对夹湿热者应佐加化湿清热之品，如土茯苓、生地、白鲜皮、苦参等。
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历史上最尊荣的和亲公主，和亲的国王却苦不堪言
古代的公主，金枝玉叶，但是如果作为和亲公主，远在异国他乡就没有那么高的地位，多少要受些委屈。但是历史上却有一位很牛的公主，她嚣张跋扈，打得夫君抱头鼠窜，痛哭流涕，这位公主就是元朝的开国皇帝忽必烈的嫡女孛儿只斤.忽都鲁坚。
公主大婚
元朝建立以后，高丽作为元朝的附庸国，形成了君常亲朝，子弟入质的外交关系。但是高丽国家的内部形势不容乐观，高丽王为了得到忽必烈的支持，巩固自己的王位，请求迎娶公主。
忽必烈为了安定的局面，还有日后攻打日本做准备，于是将亲生女儿嫁给高丽王，就这样王倎将世子和朝中重臣送入元朝为人质，然后年仅15岁的安平公主忽都鲁坚嫁给了30多岁的王倎。安平公主既不是和亲，也不是出嫁，而是招赘驸马，高丽成了元朝的“驸马国”，王倎封忠烈王。
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西北红军创始人，刘志丹和高岗的上司，后来被出卖而死
红军经过千难万险长征终于到达了大西北，然后在那里生根发芽，积蓄能量，从而夺取全国胜利。所以说，西北旺，西北是中国革命的福地。在西北，也有土生土长的红军。
说起西北红军，大家第一个想起来的是刘志丹，“陕北出了个刘志丹”。还有高岗，新中国成立之后，高岗作为西北红军的代表，当选副主席。其实呀，西北红军的真正元老，并不是他俩。
而是另有其人。1933年11月，陕甘边红军临时总指挥部所属部队改编成红第26军42师，高岗担任政委，刘志丹担任参谋长，担任师长的是王泰吉。没错，小编要说的正是王泰吉。
王泰吉是陕西临潼人。大家不要以为西北很荒凉很落后，1924年，王泰吉考入黄埔一期。他是一个很先进的人，连老爸都是同盟会员。入校不久，王泰吉就加入了共产党。
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贾湖出土石子龟甲，专家推测它有八种功能，但真正用途也许有些怪
对历史感兴趣的读者朋友，贾湖遗址这个地方一定不会陌生，这里曾出土了华夏最古老的乐器实物——贾湖骨笛，这种古老的乐器，至今仍能演奏发声。但除此之外，还有一件神秘器物让专家们都疑惑不解，虽然推测它有八种功能，但小编却有一种自认为靠谱的推测。它到底有什么作用呢？下面小编就来给您揭秘。
在揭秘之前，小编先与您回忆一下课本上的知识：贾湖遗址位于河南省舞阳县，是一处距今约7800——9000年的新石器时代遗址。上世纪六七十年代，当地村民在耕种的时候，经常会刨出来一些“莫名其妙”的陶器。后来，考古专家们就对遗址，进行了十几年的考察和研究，最终确认了该地为新石器的时代的古人生活遗址，并于1983年陆续开始保护性发掘。1987年的时候，专家们终于有了巨大的发现，不仅出土了蜚声海外的贾湖骨笛，而且还发现了另外一
日军是如何挑衅29军的？手段十分滑稽可笑！
1936年5月，日军一木清直少佐就任中国驻屯军第1联队第3大队大队长，并率领所部进入北平近郊宛平丰台。之后，他就有谋划地发起与中国驻军的冲突。
1937年3月的一日，中国第29军几个士兵在铁路边牧马，忽然一列火车呼啸而来，军马受惊狂奔，有一匹马闯进日军营房。中国士兵追踪而至，要求日军放还。
可是，日军不但不肯放还军马，反而聚众出手，殴伤中国士兵。
隔一日，一名朝鲜浪人借日军威势，闯入第29军兵营，声称第29军的马厩是他的私产，要求退出给他。官兵以此事无中生有，荒唐至极，未予理睬。
这个朝鲜侨民竟拔刀动武，又召来日军士兵相助。
结果，又引起两军群殴，各有伤亡。
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揭秘：中国历史上战死疆场的两位帝王
皇帝贵为九五之尊，他们驾崩的原因，不在乎生老病死，或是死在复杂的政治斗争中，但历史上有两位皇帝确实死在战场上。
完颜承麟
完颜承麟，金朝最后一个皇帝。原为金朝将领，骁勇善战、才略兼备，深受金哀宗完颜守绪器重。金哀宗不欲做亡国之君，遂将帝位传予他。而他也只做了一天皇帝，便死于乱军之中。
随着成吉思汗建立的大蒙古国在蒙古高原日益崛起，金国不可避免的加速了灭亡的进程。金哀宗完颜守绪知道，城池被攻破已经是早晚的事情了。金哀帝不想当亡国奴，而且也无法抵抗来势凶猛的蒙古军队，于是下诏让位于完颜承麟。
面对突如其来的禅让，完颜承麟毫无思想准备，坚持原则，执意不做皇帝。金哀宗哀求道：“我把皇位传给你，是出于不得已。因为我身体过于肥胖，行动不便。卿身体矫健，万一能逃出去，金
在婚姻里，丈夫如果愿意为你做这几件事，那你真的嫁对人了
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最近听到一句很扎心的话，说男人在穷的时候，只能选择愿意跟他的女人。有钱的时候，才会选择自己爱的女人。所以，我想，很多听了这句话的女人都开始对男人抱着怀疑态度了，觉得自己身边所陪之人会不会是因为没钱，所以才将就着跟自己在一起，也害怕着自己身边这个男人，如果哪一天有钱了，发达了，便会抛弃自己，去找他爱的女人了。
其实这句话是很片面的，男人也不是那么无情的。他也懂得感恩，懂得知足，也懂得回报，如果你在他一无所有的时候帮助他，陪伴他。那么，在他发达的时候他肯定会回报你，会出现那种有钱就抛弃糟糠之妻的现象也只是少数，因为大部分人，都还是过得很幸福的。其实在婚姻里，丈夫如果愿意为你做这几件事，那你真的嫁对人了。
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男人若是带你去这3个地方, 是真的爱上你了!
1.带你回家
当一个男人把你带回家见父母的时候，也就意味着他想要给你一个承诺，让父母知道你的存在，让父母接纳你，这样的男人，是想要和你过一辈子的。
2.带你见朋友
带你去聚会见朋友，当一个男人带你去进入他的圈子的时
一个家，什么最重要
一个家：房子大小不重要，家人健康最重要。
房子再大，也只是个临时住所;身子硬朗，才是革命的好本钱。日子或穷或富，都要好好照顾家人;生活或好或坏，都要认真保重身体。健康，是本钱，是基础，是保障。
一个家：家境贫富不重要，家风优良最重要。
父母，能够体谅孩子们的不容易;孩子，能够感恩父母的良苦用心。不吵，不闹，不冷战;不打，不骂，不争执。一家人，有话好好说。
一个家：地位高低
如果她把重心放在你身上!
如果她对你的关系不认真，她永远不会让她的家人知道你。要知道，她认为她暂时和你在一起，你不应该见到她的家人或亲密的朋友圈。试着和你的女朋友谈一谈，如果她把它擦掉了，就知道有不对劲的地方。她不是把你当成“右先生”，而是把你当成“现在的先生”。她没有认真对待你，所以你可以重新考虑和她在一起的决定。如何知道一个女孩是否在利用你？看看她是不是真的把你当男朋友了。即使当她和家人或密友在一起时，她也允许你加入她的行列，但这肯定不足以说明她对你有感情上的依恋，尤其是如果她拒绝介绍你做男朋友的话。她应该为与你的关系而感到骄傲，并且在她的生活中永远不会因为有你而感到尴尬。这意味着她可能会给你带来乐趣，但不会把你当成她想和你一起追求未来的人。
这意味着她并不真正喜欢你的公司，但她在利用你来享受你的“物质物品”。当
如何向小孩子解释同性恋?
有个小孩问妈妈什么是同性恋？妈妈解释说，男女好像是磁铁的两极，大多数是异性相吸，但是有的同极性相爱了，他们需要客服很大的阻力，才能拥抱在一起。
《TALKMEDOWN》热评
你能从上面这张图中，找到哪些是同性恋吗？
据说这个问题很难，因为图中的每个小人都一模一样，没有任何的区别。
有一位妈妈在带着自己9岁的女儿在国外度假时，街边有两位白人男子在热吻，这位妈妈下意识的用身子挡着女儿的视线。
这位妈妈说，不是害怕被孩子看到，而是不知道该怎么向孩子解释。她不歧视同性恋，也主张让孩子广泛的认识世界。
那么，该怎么向孩子解释？
其实不禁会想到，如果当时，在一起热吻的不是两位同性，而是异性，那么还需要用身子遮挡这个场景吗？或者说，还会在烦恼，如果孩子看
金银花和它一起泡，每天一杯，排毒清肠，去除口臭，视力也变好了
金银花和它一起泡，每天一杯，排毒清肠，去除口臭，视力也变好了
金银花具有很强的清热解毒的作用，如果上火，咽喉肿痛，不妨用金银花泡水喝，能够降火，排毒，还可以抗菌消炎，金银花对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、流感病毒等有明显抑制作用，还可以去除口腔异味，消除口臭等。
菊花是一种花茶，也具有清热解毒的作用，能够清肝明目，肝火旺盛会造成失眠，眼睛模糊等不适，多喝菊花水，清理肠道垃圾，视力好了，还能下火。
德意志最牛的国王，7年时间统一德国全境，死后留下世界第一强国
德国在历史上长时间处于分裂局面，境内王国、公国林立，从未形成过统一的德意志国家，跟旁边统一的法兰西国家形成鲜明对比。但任何国家实现统一是历史趋势，德国也不例外，注定有人出来统一德国。
19世纪中期，德国境内的普鲁士王国有位国王，他只用了7年时间统一德国全境，实现了德国历史上的第一次统一。这位伟大的普鲁士国王，世人称呼他威廉一世。
威廉一世的画像
普鲁士王国的前身是普鲁士公国，由神圣罗马帝国分封。1701年，西班牙国王卡洛斯二世驾崩，西班牙哈布斯堡王朝绝嗣，导致法国波旁王朝，与神圣罗马帝国哈布斯堡王朝爆发王位争夺战。普鲁士公国大公腓特烈一世支持神圣罗马帝国，因此得到神圣罗马帝国授予国王称号。
从此，普鲁士公国升级为普鲁士王国，由腓特烈
男人最忌讳老婆看这5样东西, 第四个你绝对不知道!
每个人都有自己的隐私，男人也不例外，他们都有不想被人看到的东西。强势的男人更需要自己的空间，维系自己的隐私，保全自己的尊严。男人最忌讳老婆查看的4样东西，不该看的千万别看哦。
一、手机
每个在恋爱或者婚姻中的女人，面对自己心爱的男人总会犯点疑神疑鬼的小毛病，比如自以为是地耍点心计，偷偷去翻男人的手机。看看手机通讯录里又多了几个新号码，哪几个的名字一看就是娇滴滴的女孩子？看看通话记录里他们什么时候通过
若现在就觉得失望无力，未来那么远你该怎么扛
成功不是得到多少东西，而是看你把身上多余的东西扔掉多少。现在的我不配喊累，因为我一无所有。若现在就觉得失望无力，未来那么远你该怎么扛。
比我差的人还没放弃，比我好的人仍在努力，我就更没资格说我无能为力！在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。生活，就是生下来，活下去。
鼓励名言，寂寞的人有两种，一种是什么话都听的明白，一种则是什么都听不明白。松驰的琴弦，永远奏不出时代的强音。经验是由痛苦中粹取出来的。
妈妈说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。
做自己生命的主角，而不是别人生命中的看客。时间告诉我，无理取闹的年龄过了，该懂事了。失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。
你能用金钱买来的爱，别人也能用金钱把它买去。所谓骨气，“气”由“骨”定。骨头硬者，是浩然之气；骨头软者，是颓靡之气；无骨者，无气。做最好的今天，回顾最好的昨天，迎接最美好的明天。
一段话，一哲
精神满满，夜夜安眠，快乐无限，好事缠绵！
1、眼睛是心灵的窗户，看外面的生活多姿多彩，看外面人的喜怒哀乐，都要靠它，时候到，该睡觉了，晚安。
2、闪闪的星星向你俏皮眨眼的时候，我的祝福短信也随之而至，愿我的祝福能为你消除一天的疲劳，使你天天平平安安，带你进入美妙的梦境，好梦相随，晚安朋友！
3、送你一束薰衣草，愿薰衣草的芳香给你一个温馨的晚上；送你一首轻音乐，愿音乐的轻柔带给你一个轻松的晚上；送你一个苹果，愿苹果的甜脆带给你一个甜美的晚上，亲爱的，晚安……
4、花开花谢，年年如愿，世事变幻，时光流转，心情很烦，无法入眠，琐事看淡，平平安安，心情放松，快乐无边，安心入眠，美梦连连，祝你快乐，晚安今晚。
5、叩窗的微风是我的问候，滴答的钟声是我的叮咛，不落的星星是我的祝福，愿你伴着我的心意闭眼，伴着我的祝愿入睡，祝你一夜安眠，好梦连连！
6、晚安心语，梦想无论怎么模糊，它总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到梦想成为事实。晚安！
7、月亮躲进了云团，星星闭上了双眼，树木有了小睡，鸟儿有了小酣，草儿不再摇曳，风儿也说疲倦，恬静入眠，
父爱的速度（经典好文）
“
父爱，如山，如海，如阳光
一样的深沉，不一样的表达
是陪伴我们成长的一份安全感
”
那年我读高二，正是需要加速的时候，却因为成绩的飞快下滑和老师的忽视而自暴自弃。
我无意中参与了一场群架，并不知道打架的目的是什么，只知道发泄似的冲上去乱打。打到别人都逃走了，我站在一个被打昏过去的男生面前竟挪不动腿，被路过的一位老师当场捉住，扭送到校长室去。而校长，只瞥了一眼我劣迹斑斑的违规记录，便摆摆手说：“你回家去吧，以后不必再来了。”
我就这样神思恍惚地收拾了书包，被老师遣送回家。走到门口的时候，看见父亲在院子里满头大汗地劈柴，我突然想要逃掉，却被父亲抬头叫住了。我木然地将一张勒令退学的通知递给他，他看了许久，才叹口气，说：
