绿萝“大家庭”, 见过3种是高手! 每种都好养净化效果佳
说到绿萝，称它是最受欢迎的家庭花卉，石头觉得是一点都不为过，去花卉市场看看就知道，到处都是绿萝的招牌，在注意以下自己的身边，家里有绿萝、办公室有绿萝、商场有绿萝.....真的是天常见了。
绿萝受欢迎，自然有它受欢迎的道理，好养、便宜、净化空气、吸收甲醛，尤其是新装修的房子，主人肯定
老婆把家里变成小花园, 每天精心打理, 数数有30多个品种呢!
世界上爱花人士有那么多，但是一般都是在家里面养上几盆过过瘾就行，但是有位女士就不一样了，她爱花到了一定程度，整个就是把家里变成了一个小花园，一踏进去，满屋花香，满眼花卉，那场面连花花都震惊了呢。
原来这位女士之前就是一名园林爱好者，平常就喜欢一些花花草草，觉得在家里看到它们就是十分的幸福。不过她也是从新手花友这个过程过来的，之前养花也是碰了不少壁，都是自己一点一点慢慢摸索出来的。放眼望过去，花花看到了很多盆茉莉花、朱顶红等等花卉，打听到原来她就是喜欢这几种，同样花花也为大家打听了养护这些花卉的秘方呢，一起来看看吧。<imgsrc="http://ima
怎么才能练出好身材? 怎样才能让你的训练效益最大化? 四点教你合理安排健身频次
我们在健身过程中，有很多影响我们训练效果的因素，比如训练的重量、训练的次数和组数、还有训练的频率……
今天我们就从以下几个方面来教给大家，如何让我们的训练效益最大化。
一、明确训练目标
训练之前，我们要根据自己的训练目标来制定训练计划，想要增肌和想要减脂的训练方法是不一样的，饮食习惯也大不相同。
所以，首先确立你的训练目标，让你朝着不同的目标设定不同的训练计划，才会让效果更加显著。
二、明确自己训练的最大重量
在训练过程中你说使用的重量应该是由最大训练重量的百分比来决定，这样有利于你在不同训练动作中选择合适的训练重量。
当然，随着不断的训练，身体所能承受的最大重量也会发生改变，
2017国民体质报告: 阳虚体质排在榜首!
日前，世界中医药学会联合会体质研究专业委员会发布了《2017年度国民体质辨识报告》。本次报告作为目前全国调研样本数最大的一份体质分析报告，通过2015~2017年在“体质辨识”公众号平台上收集的约11.6万例样本，对中国人群的体质分布特征进行统计分析和数据挖掘。报告指出，除平和质外，排序前三位的偏颇体质依次是阳虚体质、气虚体质、湿热体质。
偏颇体质有哪几种?
北京中医药大学中医体质与生殖医学中心副教授王济介绍，简单来说，人的体质分为九种：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质，这些体质中，除平和质为健康状态外，其他几种体质都是人体阴阳失衡导致，称作偏颇质。体质偏颇的人群，通过体质调养都会有一定程度的缓解，减少身体的不适，预防该体质多发的疾病。王教授举例说，比较有代表性的几种常见病如气虚质容易引起的反复感冒，痰湿质容易引起的高血压、糖尿病以及心脑血管疾病，阴虚质容易导致的便秘等。这些都是由偏颇质引起，通过中医个性化调理，能够得到有效的预防和缓解。
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爱八方· 中医详解“油腻男”的成因及避免方法
最近的关于“油腻中年男”的话题很火。
其实，油腻的岂止中年男？很多青年男子，不也照样油腻么？
那么，一个人是怎样从一个清清爽爽的翩翩少年，发展成为一个令人生厌的油腻男的呢？我们有必要从中医的角度，分析一下。
油腻，是生理现象，也是心理现象，但归根结底还是生理的，那就是：肾阳虚而浊阴上泛！
在人体的下元，肾阴和肾阳交抱在一起，又各司其职。肾阴是人体的物质基础，而肾阳是人体能量源泉。肾阴足则肾阳能潜，肾阳足则肾阴能藏。如果肾阴虚，则肾阳外越，人会出现各种虚火；如果肾阳虚，则肾阴上泛，人就会出现各种浊腻。
肾阴本是人体精华，一旦肾阳虚，那么，阴不得其阳，不能物尽其用，就成为痰浊，往上走，所以，中医称其为“浊阴上泛”。
浊阴上泛的形式很多，泛到头面及体表的，还算是浊阴中相对较清的，也就是油。
很多人脸上油乎乎的，头上的污垢就像是用油调成的，甚至头发都一绺一绺的，结成了穗子，两天不
咳嗽吃什么好得快? 3种食物特效治咳嗽
咳嗽是一件很痛苦的事儿，而且病程比较长，感冒上火、病菌感染、空气干燥、粉尘污染等都会引起咳嗽，怎么才能让咳嗽好得快呢?其实日常生活中很多食物治疗咳嗽超有效，下面小编就给大家精选了3种食物，让你远离咳嗽，拥有健康身体。
1、冰糖
《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。
冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用；而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。
2、雪梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。
雪
脸上长痘痘怎么调理?
网友嘻哈团队咨询：
我弟弟从去年开始脸上就开始长痘痘，一开始的时候就只是鼻子上面长一两颗，也不是很大，可是慢慢的整个脸上也开始长了，而且又红又痒的，严重的时候还有点化脓，用了很多祛痘的产品也没见效果，所以就来咨询下。
健康求助：
脸上长痘痘怎么调理？
豆哥分析：
男生脸上长痘痘的调理方法有以下几点：
1、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。
2、然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。
3、常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔，一定要用清洁力超强的比如m2梦幻洁面乳对脸部进行认真的清洗，方可杜绝痘痘再次产生。
4、戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古
古滁美味，哪一家才是你的心头爱？快来投一票！
由滁州市清流街区与《美食来了》联合举办的“古滁州十大最具人气美食”评选活动要开始啦！爱美食的小伙伴快点看过来！哪些美味是你的心头爱？
蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧子鹅、卤猪、卤鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠儿……
……
这些……
都没有！！！
今天小编真真儿要给大家推荐几家滁州的老字号！
哪一家满载着你对滁州美味的记忆？
以下是参选店家简介
（排名不分先后~）
五一饭店
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老中医说：饭后如果吃它，就排出大量致癌物！年轻20岁
其实，饭后马上吃水果在营养学方面并不提倡。因为从营养学方面来说，水果与蔬菜最主要的区别就是含糖量，水果的含糖量明显高于蔬菜。吃饭时我们吃的是混合食物，饭后一个小时，人体的血糖会达到最高的浓度。通常来说，饭里面很多都是复合糖，它在体内是逐层缓慢分解的，所以升糖的速度是缓慢的。
随着生活环境的改变和物质的进化，环境污染日益严重，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。要想清除体内“垃圾”,恢复健康本色，我们必须有目的地进行食物辅助排毒的方式。
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卫生组织查明：全身都“致癌”的4种蔬菜，最后一种饿死也别吃了
扁豆本身都有毒素，含有皂甙和生物碱两种毒素，但是大家放心，在高温爆炒下可以杀死这俩种毒素，所以大家在烹饪的时候，千万不要只为了它的鲜嫩程度低温炒一会，中毒就麻烦大了！
土豆是大家现在都喜欢吃的一种蔬菜，但是大家在烹炒的时候一定要注意，超过120摄氏度就不要烹炒了，因为高温下土豆会产生致癌的丙烯酰胺，人一旦吃了极易容易引起中毒
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别再乱吃了，公认的第一类致癌物竟然是它，打死都猜不到~
一类致癌物
一类致癌物是指有足够证据证明对人体致癌的物质，所以大家需要对这类物质高度警惕。而大家常吃的咸鱼，其实就在这个范围内。
目前已经确定的一类致癌物有87种，比如黄曲霉毒素、亚硝酸胺类混合物、马兜铃酸等。这些名字是不是特别绕特别陌生，别担心，名家名方在这里为大家归纳了含有这些成分的常见食物，以及日常生活中大家会接触到的来源。
发霉的花生
发霉的花生、自榨花生油是黄曲霉毒素的重灾区，生活中如果发现有一颗花生霉变，最好把整包花生都扔掉。因为黄曲霉菌是以孢子形式传播的，极易牵连霉变。
黄曲霉素最喜欢藏在发霉的食物里，尤其是淀粉含量高的食物，坚果类食物是另一个重灾区。吃到霉变的、发苦的坚果，千万别犯懒，一定要马上吐出来并漱口
早上空腹不能吃的“3种早点”，尤其最后一种，多数人都喜欢
一日之计在于晨，吃一顿营养丰盛的早晨，是开启一天的重要打开方式。早餐是为全天进行能量供应的重要来源，占了30%，可见早餐是很重要的。但是，吃早餐也是有一定的禁忌的。
甜点：空腹吃甜点会使体内胰岛素大量增加，使人饿得更快。而且甜点中的酵母会使肠气增多，导致胃部出现不舒适症状。在空腹的时候，基本上糖分还没有被消化就会被身体马上吸收，这样瞬间就会让血糖升高，会更容易患上慢性疾病。
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史上最牛的驸马，能征善战，44岁做了皇帝，却留下了千古骂名
众所周知，驸马是封建王朝中皇帝的乘龙快婿，地位尊贵至极，一生荣华富贵享用不尽。然而，这个令人垂涎的名号，却包含了许多的心酸。作为金枝玉叶的公主的丈夫，许多朝代的驸马不能纳妾。他们即使是才华横溢，也只能寄情山水，附庸风雅，不能入朝为官。也正因为如此，历史上很少有建功立业的驸马。
当然了，凡事总有例外，历史上的驸马中也有能人的，就比如东晋的权臣桓温，掌控东晋大权多年，死后还被儿子桓玄追封为皇帝。比起桓温，另一个驸马爷更直接，起兵造反做了皇帝，堪称史上最牛的驸马。不过他在史书上的名声不太好，可以说留下了千古的骂名。这个人是谁呢？说出来大家肯定知道，他便是后晋太祖石敬瑭。
石敬瑭虽然后期的作为令人不齿，他早年间却是一个极有才能的人物。纵横沙场，能征善战，在五代乱世中称得上一位枭雄。<
古代一种特殊的“官”，虽没官位，但权力很大，人人都巴结
封建时期，为了加强各州县行政效率，许多地方开始推行“长官责任制”，说白了就是由各地区长官全权负责本部事务，使官僚主义机械运转更为流畅，不过众多琐事集于一身，一个人不可能面面俱到，所以幕府机构应运而生，为人熟知的“师爷”也在此列。
随着时间发展，幕僚制度发展日渐完善，形成了一个严密有效地小集体，共同处理政务，历史记载：“王出宫，则幕人以帷与幕等送至停所，掌次则张之。”可见每当王侯出巡，身边的幕僚都会提前准备各种礼仪。
俗话说“无幕不成衙”，可见幕僚已经成了古代行政机构的重要组成人员，“师爷”则是常见的幕僚人群，换句话说，每一个地方政府组成大致如此，满清时期全国上下总计上千个衙门，每一个行政长官身边至少有三到五个的陪同人员，换算下来全国上下的“师爷”可达数万人。
美国学者
日本公认的绝世武神，自称先祖为东汉皇帝，战绩令后世倾慕不已
众所周知，中国人心目中的武圣乃是三国名将关羽，他不仅武功盖世，一把青龙偃月刀斩杀无数敌将，而且忠肝义胆、极讲义气，从北宋开始，历朝帝王都曾为关羽加封尊号，使其经历“侯而王，王而帝，帝而圣，圣而天”的过程之后，最终成为家喻户晓的“关圣大帝”。另一方面，关羽大名也传到日本，日本人对其颇为敬仰，甚至还把日本武神坂上田村麻吕尊为“日本关羽”。
▲关羽形象
坂上田村麻吕，日本传统文化中的武神，生于天平宝字二年（公元758年）。当时日本刚刚进行“大化改新”，随着遣唐使的不断归来，日本社会开始全面改革。不过当时本州岛上还生活着其他民族，其中最大的民族就是虾夷（现译阿依努人），而且虾夷非常野蛮，完全不听大和朝廷的管理，大和人对他们敢怒而不敢言。
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异性之间，有了这5种“碰撞”，关系就不纯洁了
不认识的两个人，会有同一个爱好吗？当然有了，只是不会留意，不会有任何的交集。两个人不认识，不会说一句话，不会成为恋人，只是成为擦肩而过的路人。
朋友就不一样了，两个人要是喜欢去同一个地方，多半是一个人想接触另一个人，想让两个人的关系拉近一些。最起码成为很要好的朋友，而不是见面连招呼都不打的朋友！
城市不大，圈子很小，但也不会发生那么多巧合，除非是故意制造出来的。他对你感兴趣，想足有了解你，你对他有好感，他想知道的事情你都告诉了他。
当你们用眼神交流的时候，外人一眼就看出来了，可你们却说“我们只是朋友”。异性之间，有了这5种“碰撞”，关系就不纯洁了，赶紧捅破窗户纸吧！
1、吃饭的时候总能遇见
男人与女人的口味是不一样的，比如：男人喜欢吃炒菜，女人
女人最烦男人给她发这四种信息, 发过的多半没戏了!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
男人追求女人的过程中，经常会因为发错信息不欢而散，其实给女人发信息是一门很大的学问，总是发这四种信息的男人，注定要被女人抛弃。
1.在吗？
男人和女人交往，不管是刚在一起还是认识了很久，都要有话直说，一定不要拐弯抹角，这会让女人对你很嫌弃。男人直接一点，女人还会觉得男人是直爽，要总是扭捏，那就只会让女人瞧不起。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/
性感女神钟丽缇20岁混血女儿近照曝光 性感俏皮颜值超高
钟丽缇女儿?
据报道，“性感女神”钟丽缇保养得宜，47岁的她依旧拥有火辣身材，完全看不出是三个孩子的妈。而年初刚满20岁的大女儿张敏钧，更是遗传妈妈美人基因，从她分享的旅游照中，张敏钧电眼外加放送深V，美丽模样不输当年的钟丽缇。
张敏钧是钟丽缇与第一任英国籍丈夫所生，身为混血儿的她，拥有洋娃娃般立体五官，而乐于分享生活大小事的张敏钧，近日则PO温哥华旅游照，其中一张是她身穿宝蓝色低胸上衣自拍照，顶着卷发的她放送深V，性感又不失俏皮。
张敏钧遗传钟丽缇美人基因外，她在沙滩边的照片中，更是架式十足，举手投足就像专业模特儿，钟丽缇也现身留言直呼很想念女儿，而钟丽缇丈夫张伦硕更是大赞女儿：“人生越来越精彩哈”。</
孩子聪明还是平凡? 这项能力很关键, 一般妈妈都忽视了
●为什么很多孩子记忆力好，作文却写的不好？
●为什么各种辅导班都在补数学，可孩子无论怎么学成绩都不高？
●为什么孩子不知道哪个是对，哪个是错，判断力如此差呢
据调查：上述是中国孩子身上常见的、特有的现象，而在德国孩子身上几乎找不到这样的问题。德国孩子是世界育儿专家公认的聪明孩子，那么中德两国孩子的差距就在于“逻辑能力”的培养，德国父母特别注重0到3岁期间培养孩子的逻辑能力，我们不妨从德国宝宝的教育历程中获得一些灵感。
聪明与否其实是逻辑思维能力决定
教育专家：孩子没有判断力、写作差、数学差，这是因为孩子的逻辑思维比较差，逻辑思维能力是智力的中枢，是孩子日后学习写作和数学的基础智力。
育儿专家：逻辑思维是后天训练出来的，可以通过训练得到提高和发展，很多父母会为孩子思维能力做一些简单的教学，但往往缺乏科学性，反而影响孩子
当妈后给孩子买东西不心疼, 轮自己就不舍得了! 来自妈妈们的心声
文｜福林妈咪
很多当妈的比起给自己买东西，更喜欢给孩子买东西，愿意把钱都花在孩子身上。真到了要给自己买东西的时候，明明是自己的钱，死活就狠不下心“买”！，看着这也贵，那也贵，最后都是“算了，不买了！”。
生活中的妈妈对孩子真的是倾注了自己全部的爱。比如当妈看到什么好吃的好玩的总想给孩子买一个，看到别的孩子吃得好穿得漂亮，也不想让自己的孩子输于别人。妈妈永远是那个愿意把钱花在孩子身上，花在该花的事情上，而非自己身上的那个人。
来自妈妈们的心声：
@甜甜卜爱提：我对我家孩子就是这样，看到漂亮的衣服我都想给它买下来，看到好玩的玩具也会给孩子买。还有就是我的父母，每年过年总想着给他们买新衣服和好吃的。但是给自己买东西的时候，很多时候都是看一看，然后就舍不得买了。
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