不会游泳能练水中瑜伽吗？
水中瑜伽更安全、更时尚。借助水的浮力，还能让你轻松练习在陆地上较难完成的瑜伽动作。水中瑜伽练习前不宜大量运动，做好充分的冥想及热身。在水中练习瑜伽可以降低瑜伽的难度哦!那么不会游泳的人能练习瑜伽来减肥吗?不会游泳能练水中瑜伽吗？
Q：听说即便不会游泳也能练，是这样吗?
A：没错，我们确定了1～1.4米的水深，所以即便是完全没有接触过水中项目的人，也能适应。
Q：水中瑜伽具有减肥效果，那它的原理是怎样的?
A：首先，在水中运动，散热非常快。就像我们煮鸡蛋，煮熟之后，如果放在空气里很长时间，鸡蛋都不会凉，我们一般都是把鸡蛋放在冷水里冰一下，鸡蛋很快就凉了。这说明水有很强的吸热性，你身体产生多余的热量，马上就被水吸走了。另外，在水中运动消耗大。水中运动是利用水为你的运动加上了一个柔性的负重。国家的专门机构曾经做过测试，在水里跑步20分钟相当于陆地上跑1个小时所消耗的热量。
Q：水中瑜伽这两年的发展情况怎样?和国外相比，有什么不同?
A：关注和积极参与的人越来越多，从十六七岁到六十多岁，几乎哪个年龄段都有。国外的水中
影响夫妻情感的6大感情杀手
如果你还觉得现在的婚姻只要有了那一张证书就是妥妥的保障，那你就错了。我们还需要经营婚姻。预防这6大感情毒瘤，男人女人们要注意了。
1.相互间的反感
表现为你做你的我做我的，通常会这样的，都是有一方或者夫妻双方之间的坏脾气。把夫妻生活当作单身生活来处理，各个方面只会想到自己，久而久之，夫妻双方的关系会越发的恶劣，这时连对方为你好的一句也会听得特不耐烦。
2.性生活不和谐
和谐的性生活在我国是一直被忽视的，实际上和谐的性生活在夫妻关系中占有了十分重要的地位。很多夫妻的感情不和就是由此发生的。
3.彼此间的不忠实
在日常生活中，有的夫妻双方相互隐瞒自己的收入与开支，有的夫妻在家务劳动上互不遵守婚前协议，也有的夫妻私自与异性朋友交往密切，认识异性朋友。彼此间相互隐瞒，相互欺骗，从而导致婚姻破裂。
4.个性
夫妻生活在一起，仍然需要保持各自独特的
火凤凰聊吃记之吹牛
“民间传说”的吹牛大王——“火凤凰”遇见了“天使默默”。听说“天使默默”正在家里煮牛肉，顺嘴讲起了“牛肉的加工烧制”，据说这百试不爽的牛肉做法，还是“明宫清室”的保留菜。
“火凤凰”吹牛有一个特点，像念经人一样只顾自说——这需要灵活的借题发挥和临场的见风使舵……他好像早已领会了烹饪的精髓所在……
“天使默默”是位“好厨娘”，自然有兴趣听，可是听了没多久，发现“火凤凰”讲的都是些不着调调的玩意儿。她想：“这家伙会不会烧菜呀？嘿嘿！简直就是个250咧！”她挂着不说话，专心地烧着牛肉。准备晚餐时，向老公（有钱人）邀功（这样的老婆，好乖、好乖的哦！），顺便捞点好处费（传说“天使默
生姜埋盆里, 10天冒新芽, 1年长大20倍, 给你“一桶姜山”
喜欢养花的朋友越来越多，很多人都会在家里养一些花花草草放在家里，让室内变得更温馨、更有生机。而且绿植盆栽还可以净化空气，释放出的氧气，对家人身体健康有好处。<!--{img:0}-->
但是有很多花友已经不满足在家里养一些花花草草，而是不断的尝试给家里养一些绿色蔬菜，就像青菜、香菜、生菜、蒜苗、生姜等等。今天就给大家分享，在家里用花盆种生姜，一年就能长大20倍，而且有的花友可以把生姜养的非常大、非常壮观，像“姜山”一样！
生姜埋盆里，10天冒新芽，1年长大20倍，给你“一桶姜山”<!--{img:1}-->
如果家里有吃不完的生姜块，可以把生姜放在阿司匹林水溶液中浸泡十分钟，因为阿司匹林具有促进植物生根的作用，所以把生姜放在水溶液中
南瓜子的营养价值 南瓜子的功效与作用
南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也是很多，吃它对身体健康有益处。那么对于女人来说，吃南瓜子有什么好处呢？
南瓜子是什么
南瓜子是南瓜的种子，日常生活中多是炒熟后做零食。其实，南瓜子除了简单地作为一种零食外，还具有很高的药用价值，其营养素，尤其是不饱和脂肪酸含量极为丰富，对人体很有补益，对多种疾病也具有很好的食疗作用。
南瓜子的功效：南瓜子南瓜味甘、性温，入脾，胃经;具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
南瓜子的作用：
1、解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，
冬天缺钾后果很严重, 吃这些菜才能补回来!
在我们我们身边有这样一群人，他们总是会感觉到疲倦、头晕等表现，这很可能在提示你身体缺钾了，缺钾就容易表现出这样的症状。高钾低钾对于我们的身体都没有太多的好处，适当的饮食，正常人是不会缺钾的。
一、缺钾有哪些表现
1、易疲倦
钾在我们体内有着维持神经和肌肉的正常功能的作用，一旦体内的钾缺少以后，就容易出现疲倦的表现，更严重的会出现一些精神障碍。
2、内分泌紊乱
钾在我们体内起着调节电解质功能的作用，钾少了会导致机体出现电解质紊乱的表现。产生一系列的内分泌紊乱的表现。
3、腿脚抽搐
大多数人认为腿脚抽搐都是由于缺钙造成的，但是缺钾也会造成腿脚抽搐，只不过缺钙才是常见的原因，钾在我们肌肉中有着维持其收缩功能的作用，一旦缺少会出现收缩功能不良，从而出现腿脚抽搐。
4、神经系统症状
钾对于维持我们的神经系统正常功能有着莫大的帮助，一旦钾缺少了，很有可能会产生
每天一苹果, 医生远离我, 冬天这样吃苹果功效翻倍
“每天一个苹果，医生远离我”，苹果好吃又营养丰富，很多人都喜欢生吃，其实苹果蒸着吃，风味更独特，而且营养价值倍增，能轻松赶走生活中各种小病！具体怎么吃，下面为你一一道来！
苹果红枣糖水：补血气，健脾胃
苹果红枣糖水具有补血、补气、健脾胃的作用，可以缓解脾胃虚弱、气血不足、乏力失眠等症状，脾胃虚弱的朋友不要错过这道美味糖水。
苹果金桔饮：润肺，清热，化痰
金桔是冬日的时令，可以清火气，止咳化痰，常吃还能预防感冒，金桔和苹果榨果汁，具有清热化痰的功效，在干燥的冬日饮用再合适不过了！
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专家警示: 长期失眠可能会导致心脏病! 失眠患者不要不当回事了
北京中医药大学王西岭教授
在人的一生中，差不多有1/3的时间都是在睡眠中度过的。良好的睡眠有助于消除疲劳，恢复体力、保护大脑，恢复精力、增强免疫力，康复机体、促进生长发育、延缓衰老，促进长寿等作用。
在医学上，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。失眠症的表现主要为半小时内无法入睡，多梦、易起夜，起夜后再也无法入睡，而且一周失眠要多于三次，这种情况超过一个月的患者视为失眠症。
长期失眠会出现有以下危害：
一、耳聋
个别人会玩游戏、打麻将、泡吧到很晚，甚至通宵，这样会导致睡眠的严重不足。然而，睡眠不足的话，极其容易让血管处在紧张的状态，导致内耳供血不足，会严重影响到听力，如果长期持续熬夜的话，还存在着耳聋的风险。
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多吃胡萝卜、苹果, 能够补充维生素C!
维生素c是人体重要的营养元素，我们会发现，如果缺乏维生素c，身体就会出现很多的疾病问题。生活中含有维生素c的食物是很多的，平时我们每天都需要吃一些来维持身体的摄取。下面小编就为大家推荐一些富含维生素c的食物。
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜里面的营养元素是很高的，尤其是维生素c的含量，多吃胡萝卜的好处是很多的。胡萝卜适合各种人群食用，多吃胡萝卜还可以预防很多的疾病。小孩子经常吃胡萝卜可以预防近视，对于视力的保护也是很大的。
2、西红柿
所谓的西红柿就是我们平时生活中常说的番茄，这种似蔬菜又似水果的食物中含有大量的维生素c，因此专家建议在平时生活中不妨适当多吃，而且在西红柿中还含有大量的番茄红素。番茄红素具有很好的抗氧化作用，可以预防衰老，对于皮肤的好处也是很大的。女性平时如果经常对着电脑的话，可以吃一些番茄来帮助
火龙果的新吃法
日常生活中，很多人都喜欢吃火龙果，果肉多，口感好，但是你也只是注意到了火龙果的果肉，你吃过火龙果的皮吗？
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，可以减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌等。火龙果中含有一般蔬菜中不含有的植物性白蛋白，能与重金属离子结合而解毒。
为什么提到火龙果的皮呢？因为火龙果皮含有花青素，一种强力的抗氧化剂，能在人体内保存活性75小时。花青素能够保护自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。
花青素可以增强血管弹性，降低血压，增进皮肤的光滑度，可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力。花青素从很多方面保护人体健康，为我们带来各种益处。
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发现自己有糖尿病倾向怎么办？营养师：多吃3种食物可自救
得了高血糖最怕的一件事就是，血糖控制得不好，病情会慢慢的向糖尿病、甚至糖尿病并发症转移，在我们生活当中，不少人都经历了这样的事情。所以很多人都想要了解一下糖尿病都有哪些特征，为的就是能够早发现、早治疗。今天我们就来具体的介绍一下糖尿病的前期症状以及防治方法。
糖尿病的症状自测：
1、测试自己是不是经常口渴
引起口渴的原因有很多种，不过如果你没做什么特别的事情，但是相对平时来说，却更容易感到口渴，并且常常是夜里觉得口渴，就要警惕是糖尿病了。因为在临床上，口渴就是糖尿病的一个典型症状。
2、测试自己的视力有没有变差
仔细观察下，最近看东西是不是越来越模糊了？糖尿病会影响人体的视觉，这主要是因为糖尿病导致血液中的葡萄糖值含量异常上升，从而引起视力减退、视线模糊等现象。</
不运动也能延年益寿？这样做比瑜伽效果好多了！
原标题:不运动也能延年益寿？这样做比瑜伽效果好多了！
英国伦敦大学金史密斯学院一项研究显示，常听音乐会可能有助延年益寿，欣赏20分钟音乐现场表演能让幸福感提升21%，效果超过做瑜伽或者遛狗。
研究人员招募60名志愿者，随机平均分成3组，第一组欣赏音乐会，第二组上瑜伽课，第三组遛狗。另外，研究人员让志愿者完成一份旨在评估幸福感的心理测试问卷并要求他们佩戴心率监测仪。
结果显示，
外国人：“为什么中国人能用鸡蛋做出奇怪的食物？”
鸡蛋是人类普遍都吃的食物，相信我们的祖先在会使用火的时候已经开始美味的吃鸡蛋了。由此可见在吃鸡蛋这件事上，我们和外国人都在同一起跑线上。但是从西餐烹饪鸡蛋的方式上来看，他们吃鸡蛋的方式显然没有我们吃鸡蛋的方式多，比如我们吃的毛蛋，皮蛋这些蛋都是不会出现在外国人的生活中。那么为什么我们能用鸡蛋做出这么丰富的食物？
西餐桌上的鸡蛋食物
在一位外国人评价中餐的时候也说到：为什么中国人能用鸡蛋做出奇怪的食物？显然我们做的很多鸡蛋食物已经超出外国人的认识，所以他们会感觉这些鸡蛋食物很奇怪。
在之前的时候，我们也讲过一些外国学者人对食物丰富性的认识，有外国学者说道“食物资源越匮乏的地方，饮食文化越发达。”还有外国学者说道“中餐之所以食物种类丰富，是因为他们较少的饮食禁忌。”
睡觉时出现这4种情况，说明肝不好，第1种很多人都忽视掉了！
睡着后总会有些小动作，说梦话、打呼噜、磨牙等。这其中有些身体现象很正常，但是睡觉后出现这4种状况一定要注意了，可能你的肝真的需要护理了。睡觉时出现这4种情况，说明肝不好，第1种很多人都忽视掉了！
1、睡觉时长期打呼噜
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看作是睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌。《伤寒论》中说道“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，这属于“肝主筋”的问题。
2、容易醒，夜尿多
一般情况下，人体膀胱可以自动储存尿液，减少起夜次数，提高睡眠质量。如果凌晨1~3点起来上厕所，要注意自己的肝胆问题，因为这个时间段是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人夜晚就
幽门螺旋杆菌的“天敌”找到了，平常吃一点，幽门螺旋杆菌死光光
幽门螺旋杆菌寄生是一种革兰氏阴性菌，主要分布在胃粘膜组织中，67%-80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺旋杆菌引起的。
一般认为幽门螺旋杆菌感染的临床过程是这样的：幽门螺旋杆菌经口到达胃粘膜后定居感染，经数周或数月引发慢性、浅表性胃炎，数年或数十年后发展成为十二指肠溃疡、胃溃疡、淋巴增生性胃淋巴瘤、慢性萎缩性胃炎等，而后者是导致胃癌最危险的因素。
专家们认为，幽门螺旋杆菌感染使患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。
了解幽门螺杆菌的危害是非常重要的，很多人对幽门螺杆菌了解太少，今天小编给大家讲解下五大危害。
危害一：破坏胃的正常结构及功能；
危害二：目前已证实幽门螺杆菌感染
再也不愁冬季赏花难了，这种花，一年四季花开不断，漂亮又好养
你再也不愁冬季赏花难了，这种花，一年四季花开不断，漂亮又好养，一起来看看。
随着人们生活的质量的提升，养花已经不再是那么枯燥的兴趣爱好了，也不再是独属于老年人精神的寄托，更是许多人当下放松自我的一种生活方式，在家里养护一些花花草草在现在已经是非常常见的事情了，毕竟很多的绿植花卉都能够帮助我们净化家里空气，还可以愉悦我们的身心，尤其是一些四季常青，冬季也能绽放花朵的植物就更受欢迎了。
今日主角
年有春夏秋冬季，每一个季节都有每一个季节在人们记忆深处的风景。很多人都知道春天是一个百花齐放的好时节，其实在冬天虽然很多植物都进入到冬眠状态，很多绿植都是光秃秃的，但冬天也还是有些依然生机勃勃花开不断的植物，比如长寿花，四季海棠，三角梅和上图这种麒麟花等。
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在情场最卑微的六种行为, 你做过几个?
人在情场要把握好火候以及掌握好分寸，如若做了不该做的事，说了不该说的话将会作践自己，对方不爱你就当机立断，否则会越陷越深，任何卑微的行为都无异于饮鸩止渴，或许能够延缓感情的结束，然而治标不治本，感情始终会走向消亡以及衰落，你付出的卑微代价会让你不堪回首，以至于你都瞧不起自己想当年的所作所为，为了助你在情场恰到好处进退自如，以下在情场最卑微的六种行为还望你能铭记于心，到时结合实际情况，进而规避，想必你的感情之路既不会走错又不会走过。
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你买房子的时候自己出钱了吗? 再苦再累, 靠自己, 硬气!
我当初买房子跟家里要钱了，我朋友同事都嘲笑我，这么大人了，还跟家里要钱，村里人也笑话我，没能力还在城里买房子。他们都说要靠自己，两年以后，房价大涨，他们即便跟家里人要钱依然买不起房子。而我的房子涨了一万多。最后我把房子卖了两百万，回小县城花了120万买了两套房子，给爸妈一套，自己住一套。然后二十万买了车，给爸妈五十万现金，自己拿十万做了点小生意。现在村里人羡慕我。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/2a5045c2dafa0cf71658e58c76d0b963x885x221x22.jpe
她是古代最美公主之一，新婚仅三天自缢，侍女解开裙带后揭晓原因
在古代，出现过很多的公主，有的公主幸福一生，有的公主也被当上了政治的牺牲品，用来联姻，生在帝王家，有太多的无奈，根本由不得自己做主。而我们今天说的这位公主更是命运凄惨，在新婚三天后，竟然自缢身亡，她就是南燕开国皇帝慕容德的女儿，平原公主。
据史料记载，平阳公主出生就聪明伶俐，深得父亲慕容德的喜欢，琴棋书画更是样样精通可以说是一位才貌双全的女子，这样的女子再加上父亲的百般宠爱，理应有个幸福美满的婚姻，可为何落得如此下场，这还得重他的父亲开始说起。
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