没有减肥动力？你可能缺少这6个助手
又到了春暖花开的季节，正所谓三月不减肥，四月徒伤悲。又到了一年一度的减肥时候，但是说起来容易，真正动起来好难。怎么办，这时候如果有一点小工具作为帮助的话，会不会更好一点呢？
1、UmoroOneShaker水杯
这是一个带有振动筛的水杯。对于需要减肥的人来讲，这款水杯可以说是非常实用了。它可以说是一款摇摇杯，如果你需要喝蛋白粉，只需要同时将蛋白粉和水放入进去，然后用力摇晃就可以。
2、HAPIfork叉子
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多吃一口糖增加8种病 如何正确吃糖？
原标题：[涨知识]多吃一口糖，增加8种病！一起来看如何正确吃糖
糖虽然是人体热能的重要来源，但如果食用过量，就会伤害身体。
多吃一口糖，增加8种疾病风险
增大近视风险
长期嗜甜的孩子，比一般的孩子更容易发生近视，而且度数进展更快。这是因为吃糖过多，将导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。
增加糖尿病风险
吃糖过多，会引起肥胖，从而增加患糖尿病的风险。80%~90%的2型糖尿病患者伴有超重和肥胖。
增加脚气病风险
不加节制的摄入糖会大量消耗体内维生素B1，严重的维生素B1不足将会导致神经炎，即脚气病。
增加心血管疾病风险
长期大量吃糖引发肥胖后，或可引起心血管方面的疾病。瑞士专家们研究了
吃香椿的注意了，用这些方法保存，一年四季都能吃到美味的香椿芽
在这个正值香椿芽鲜嫩的季节，我们来学习几种长时间储存香椿芽的方法，可以让家人在一年四季都可以吃到美味的香椿芽。
1.焯水法
将采摘回来的香椿芽在开水中焯一下，沥干水分后，放入保鲜袋中封口。最后放入冰箱中冷冻随吃随取即可。
2.盐渍法
将新鲜的香椿芽用开水焯过后沥干水分，将盐撒在上面，混合之后放容器放置阴凉处即可。
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曾国藩家书里的箴言：欲成大事，别与烂人烂事纠缠
近读《曾国藩家书》，读到他在纷扰乱世中不断修为，追求慎独大境界，突然想起一句话：除了变得更好，我们别无选择。
一
确认过眼神，都是帮烂人——在溽热的长沙，白晃晃的钢刀与赤裸裸的辱骂包围之下，曾国藩悲愤交加。
这是曾国藩人生所受的几次巨大侮辱之一，时在咸丰三年(1853年)八月，长沙城里的正规军绿营士兵围攻曾国藩，他差点就被乱刀砍伤。
事情源起曾国藩这条鲶鱼，搅乱了湖南官场一潭死水。
太平天国起事后，清军兵败如山倒，正规军眼看着是靠不住了，咸丰皇帝紧急下旨各地办团练，保境安民。咸丰二年底，正在湖南湘乡老家给亡母守孝的曾国藩，就收到了这么一道诏令。
当时的曾国藩，堪称官场骄子，27岁参加会试成功登第，十年时间，从一个进士晋升为正二品
这样喝茶降血压，血脂血糖也降了！为父母收藏~
中医认为，高血压属于肝阳上亢所致，肝肾阴虚是本，肝火上炎、风阳上扰、痰阻清窍、瘀血阻络是标，属本虚标实证。高血压患者在服用降压药的同时，可配合中药茶疗，有助于提高降压疗效或平稳血压。
下面，养生君为推荐7个降血压的茶疗方，供大家选用。
菊花山楂茶
【做法】菊花、绿茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲泡，代茶饮。每日1次，常饮。
【功效】清肝降压、降脂化瘀、消食健胃，适用于高血压、高血脂、冠心病的防治。
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张晋僖：浅析太极拳的“手练拳”和“腰练拳”
拳谚云：“练拳不练腰，终身艺不高”。腰是身体上下转动之枢纽，对全身动作变化，调整重心稳定，推动劲力到人体各部起着主要作用。但不少练拳者受日常生活习惯的影响，往往以手练拳，不是用腰练拳，练拳多年事倍功半，找不到练太极拳的韵味。如何改变以手练拳为腰带动四肢练拳呢?本人根据师父陈正雷老师的传授，结合多年练拳和教拳经验，谈谈其练习方法，不妥之处，敬请同仁斧正。
正雷太极书院张晋僖老师拳照
人们刚开始练拳时是以手为主，容易使手臂和肩僵紧、不灵活，形成身体两截劲。这种练拳方式形成习惯后在推手时，一遇来力肩就僵死，化解不了来力易受制。当以腰为主带动时，手臂和肩是放松灵活的。长期用腰练习，能达到以内催外，节节贯穿，周身相随，运用时能引进落空，化解来力。怎样用腰带动四肢呢?在练拳时，把人体分
养阳就是养命！这些耗阳恶习，尽量避免！
“阳气不到就是病”，阳气是人身上最好的治病良药，养生治病首先要扶阳，80%的现代人都阳气不足。
什么是阳气？
我们常听人提到要补阳，壮阳、扶阳，那么究竟什么是阳气呢？
人体的阳气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，这些统称阳气。
在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。
《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长。
所以天地的运行，必须
年龄大的人半夜醒来睡不着怎么办？试试这3个办法吧
很多上了年纪的人，自然而然地觉就开始少了，一天能睡五六个小时都是久的，就算睡着也是非常浅眠的，稍微有一点点的声响都能醒过来，久而久之睡一个好觉都是奢侈的了。
老年人睡眠障碍，主要表现在入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡时间减少。
1、睡眠时刻的四个小时之前，可选择慢跑，散步，骑车。睡前保持良好的心情，避免胡思乱想。去掉杂念。从事感兴趣的事，转移注意力，睡前放松，避免焦虑。
2、睡前泡脚，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制兴奋的作用，让人处于安静休息状态，从而容易入睡，改善睡眠质量。
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这五个部位一定要洗，有意想不到的保健效果！
洗澡时，我们只是一味地去清洁皮肤，去除灰和汗味。却不知道洗澡也能带来一些意想不到的保健效果！中医上认为，洗澡时适当的按摩一些部位，对健康大有益处！
脖子后部--提升阳气、缓解疲劳、散寒定痛
中医认为，阳气好比人体的卫兵，分布在肌肤表层，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。而脖子后最凸起的大椎是阳气交汇处，用热水冲洗这一部位，对身体虚寒，咳嗽，头疼都有很好的辅助治疗效果。
耳朵三角窝处--平息肝火、降压、缓解便秘
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醋里加上它，眼睛看得清晰了，血压不高，各种癌症全不见
食醋家家都有，但你知道吗?它可称得上是一个养生法宝。只要在醋里加上它，每天吃一勺，就能发挥强大的养生保健功效。跟着51养生网小编了解一下吧。
1：醋泡花生
醋与花生的“天仙配”是科学的，醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。
2：醋泡黑豆
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验法，具有美容、补肾、明目等功效，可以有效改善便秘、高血压、前列腺病等症状，电视台某栏目，曾专门有一期介绍了常绍芬老人，多年吃醋泡黑豆的故事，90多岁了不但有硬朗的腿脚，而且还保持这一口让人羡慕的好牙口。
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痔疮犯了, 坐立难安? 每天喝一杯“它”, 轻松赶走老痔疮!
痔疮应该是很多男男女女的难言之隐，毕竟它长得地方比较隐蔽，难以启齿；而且它一般分为两种，内痔和外痔。痔疮犯了会有坠胀、疼痛、难受等情况，一般来说不会影响正常的生活，只是需要忍着脸色不要变，不然被发现其实蛮尴尬的；但是严重一点的也会影响到正常的生活，所以痔疮这件小事，不能忽视~痔疮犯了，坐立难安？每天喝一杯“它”，轻松赶走老痔疮！
不管什么样的病都要对症下药才管用，所以想要赶走老痔疮首先就要弄清楚为啥会长它。首先是现在的人不管是学生党还是上班族都有久坐的习惯，每天至少8小时是坐着的，有时候一整天除了吃饭和上厕所的时间外基本上一动不动，这会给长痔疮埋下隐患；加上现代人饮食习惯不是很好，喜欢吃重口味的东西，辣条、火锅、烧烤等等会引起消化不良影响代谢系统的
一战军歌《继续家庭火焰的旺盛》歌词曲，带真人演唱
以下是这首歌的歌词：
他们被召唤于山坡上，被召唤于幽谷中，
国家在激动人心的呼唤中找到了他们。当士兵们走过的时候，不要让泪水加重他们的艰辛，虽然你的心碎了，但要唱出这首欢快的歌：继续家庭火焰的燃烧，同时你的心渴望，虽然你的小伙子们远在天边，但他们梦想着回家。有一道银白色的曙光，透过乌云照耀，将乌云笼罩驱赶，直到孩子们回家。海外有人恳求"帮助陷入困境的国家"。把载誉归来的孩子们交给我们，荣誉，我们不能少，因为没有一个勇敢的孩子会屈服于暴君的枷锁，一颗高尚的心，必须回应"朋友"的神圣呼唤。继续家庭火焰的旺盛，虽然你的心在向往，虽然你的孩子们走得了很远，但他们梦想着回家。有一线希望，透过乌云照耀，将乌云层翻过来，直到男孩们回家
以下是这首歌的曲谱：
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在婚姻里能够做到这些事的夫妻，不论多少年感情都会如初！
在我们身边有很多人一谈起婚姻生活，都觉得这其实是爱情的坟墓，不论在结婚之前两个人感情多好，经过柴米油盐的生活，以及遇到的各种分歧，最终都会变淡的，但其实不是所有的感情都是这样的，出现这种变化主要还是夫妻双方没有经营好婚姻的关系，我们得知道，一段美满的婚姻是需要两个人共同经营的，只要在婚姻里，彼此做到尊重，彼此理解，那么感情也是长久的。
再说了，在你们刚开始恋爱，或者是结婚的时候，对方也并没有这么糟，所以在婚姻中，我们不妨换位来想一下，自己身上有没有问题，别把所有的过错都归功于对方身上，这样的话，你们之间的争吵就会少很多。我们都很羡慕那些能够跟另一半走到白头的夫妻，不管过去了多少年，他们之间的感情依旧如初，其实这样的婚姻也是有秘诀的，今天我们就来看看想维持好自己婚姻，都需要做些什么？</p
让人心静的经典语录, 句句富含人生智慧!
1.有些事，想多了头疼，想通了心疼。所以，想不开就别想，得不到就别要，干嘛要委屈自己。再多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。命里有时终须有，命里无时莫强求。生命毕竟是一个漫长的过程，每一寸时光都要自己亲历，每一杯雨露都要自己亲尝。决定你是否快乐的关键是你的心境，而不是你的遭遇。
2.心里放不下别人，是没有慈悲；心里放不下自己，是没有智慧。闭上眼睛好好想想，自己是不是因为心浮气躁而搞砸过很多事？是不是常被环境和人所影响，为了小事而生气，不放过自己？懂得以智慧、慈悲来处理问题，心里就不会常打结，心能清明自在，不管处身何种状况中，都可保持祥和平静、自主自在的心境。<!--{img:0}-->
3.静，既是一种休息，更是一种修行。所有的烦恼，都来自于喧嚣，所有的伤痛，都来自于躁动。学会让自己安静，把思维沉浸下来，渐渐减少对事物的欲望；学会让自我常常归零，把每一天都当作是新的起点。停一停追逐的脚步，缓一缓紧绷的
收藏最多的晚安心语, 温暖贴心, 令人动容!
一、每晚睡前，原谅所有的人和事，闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧，无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。晚安！
二、没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。晚安！<!---ecms{img:0}-->
三、你一定要等，不要失望，不要犹豫。这么大的世界，这么长的人生，总会有一个人让你想温柔的对待。晚安！
四、生活一旦忙起来，什么情绪也没时间表达了。难过的时候被子一蒙就睡觉，醒来还是继续往前走。晚安！<!---ecms{img:1}-->
五、有时候，上天没有给你想要的，不是因为你不配，而是你值得拥有更好的。晚安！
男人想你忍不住才会有这五种行为, 女人别傻傻的不懂!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
1.一直主动找你
感情里面那个主动的人，一定是爱的比较深的那个人。一个男人如果一直主动找你，经常联系你，没有了你就会患得患失，说明他真的爱上你了。他把你放在心上，一旦想起就会忍不住的联系你，不要觉得男人很烦，其实他是一门心思就在你身上了。
2.总是翻看你的动态
爱上一个人，就会想要知道她的全部，一遍一遍的翻看着你的动态，想要了解你现在的状况。虽然不能够立刻就看到你，但是可以睹物思人，以解相思之苦。<pstyle="text-align
想要拥有一段长久的感情,就需要你去坚持这些感情原则
常常会听到有人抱怨自己的感情不顺利，自己的感情总是十分的崎岖坎坷，没有办法长久的走下去，我们对于自己的感情其实每一个人都抱着能够在一起长长久久走入婚姻的爱情，但是真正的能够坚持一段感情知道那个地步的，真的很少，并且总会有人埋怨抱怨自己的感情总是走着走着就不顺利了，会出现各种各样的磕磕碰碰常常会听到有的人说想要坚持一段拥有一段长久的感情怎么就那么难呢，其实并不是难，只是你没有用对方法而已，每件事儿都有属于自己的面度应对的方式，其实很多时候，一段感情想要去长久的维系下去并不难，只是你没有用对方式哦，那么今天小编就来跟大家聊聊如何能够拥有一段长久的感情，其实只需要你去坚持这么几点就能够轻松地做到。
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嫂子生儿我生女，满月酒婆婆抱着孩子说四个字，我把红包加到一万
老公家里面两个男孩子，他是弟弟，两个人心气都比较高，老公说他们俩小时候就喜欢比较，长大之后这种情况有增无减。我和嫂子先后进门，大哥结婚的时候没要婆婆给钱，所以老公娶我的时候也坚持没拿婆婆一分钱，但是他们的比较不都是这样很正面的。
嫂子结婚比我早了有一年，但我是未婚先孕，本来我和老公已经在准备结婚的事情，我怀孕之后只是让时间提前了。婚后的第二天我和嫂子闲聊才知道她的预产期和我相差几天。家里一下这么多喜事，婆婆当然很高兴，吃饭的时候说两个儿子结婚都没和家里要钱，等孩子出生之后她一定给个大红包。
因为嫂子是远嫁给哥哥的，我则是本地人，所以怀孕的时候我就主动让我父母过来照顾我，婆婆照顾嫂子，毕竟她一人照顾两位孕妇不可能。孩子出生的时候，嫂子比我早生有两个星期，是个儿子，我生了女儿，虽然当
从微信看你的另一半是否出轨了，如果这两种情况都出现，他出轨了
从微信看你的另一半是否出轨了，如果这两种情况都出现，他出轨了
在两个人交往之中，我们每个人其实都是会害怕对方背叛自己，害怕自己被玩弄在鼓掌之间。尤其是结婚之后，男女双方其实都是很害怕自己被“绿”，毕竟被“绿”的感觉可是不太好。那怎么来判断对方是不是背叛了你呢？这是一直困扰我们的一大难题。那下面小编就来叫大家怎么轻松的从微信这种社交软件上来判断你们之间有没有第三者吧。
那你看他微信，第一点最主要是看一下朋友圈里面的内容，要是你从他朋友圈里完全看不见任何关于你们的影子。也就是说你要是只看他朋友圈的话，他营造出来的都是他完美的单身形象，那你就不用在自己在那东想西想的了，那他就是还在观望，要是有比你更好的人出现，他会妥妥的离开你。
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生产后遇到这件事非常的尴尬, 而亲戚们却喜笑颜开!
生孩子本来是个痛苦的事，但是生完孩子之后就应该很高兴，然而有一位女士因为漏尿这件事感到倍尴尬。
一对夫妻结婚不久便怀孕了，经过十个月的奋战，终于把小家伙卸货了。然而女士的麻烦事来了，因为要哺乳，所以一旦发烧，感冒都不能去医院，怕吃的药对孩子有不良的现象。
生完孩子之后，女士已经了解到了很多的产后抑郁症，这让她非常的苦恼，不管是咳嗽还是打喷嚏，总是会把尿液排出，让她尴尬不已。如果在家还好，但是参加聚会呢？上周，小夫妻两个去参加了聚会，因为打喷嚏的原因，尿液出来了，虽然穿着纸尿裤，但是还是漏出来了，老公为了缓解这尴尬的氛围，赶紧讲了一个笑话。女士怕老公丢了面子，连忙道歉，老公却笑着说，你是家里的大功臣，道什么歉？为了缓和气氛，聚会上的同学都说有过类似的情况。虽然缓和了这种氛围，但是女士尴尬的真想找个地洞钻进去，同时女士的心里也多了一丝丝感动的心境。
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