早起后, 谨记“三个三”, 想要长寿不是问题!
早晨是一天的开始，在清晨，我们睁开眼睛的一瞬间，就代表着新的一天的开始，我们也要选择正确的方式开启新的一天。
在早上起床后，一定要注意很多事情，那么牢记以下的这些事情，帮助你从起床就开始健康生活。
早起后，首先牢记“三个三”
第一个：床上多躺3分钟
有研究指出，从睡眠状态到清醒，呼吸会从每分钟16次提高到24次，心跳加快10次，脑电波从每秒8次提高到30次。此时突然被闹铃等因素惊扰，造成突然快速苏醒，会使人产生心慌、情绪低落等，就像喝醉了酒一样。
清醒后，可以先静躺3分钟左右，伸几次懒腰，在被窝里动动手脚，使关节充分舒展活动，然后再慢慢起身下床。
不立即坐起站起，而是代之以平静地躺一会儿，有助于避免因体位忽然变化造成的头晕以及血压波动。
另外，
各种香料在卤水中的用途与用量之陈皮篇
陈皮，为芸香科植物橘的干燥成熟果皮。主产于广东、福建、四川等地。
陈皮具有健脾和胃，行气宽中，降逆化痰的作用。可用来治疗脾胃气滞，脘腹长满，恶心呕吐，食欲不振，咳嗽痰多，胸膈满闷，梅核气等症。
促进消化陈皮中含有类柠檬苦素，这种物质素味平和，容易溶解于水，此外陈皮中还含有挥发油，而挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
止咳祛痰陈皮所含挥发油有祛痰作用，使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用。
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得了乳腺癌，就不能喝豆浆了？这个答案最让人信服
乳腺癌是女性乳腺疾病中最严重的一种，如果发现得比较早，可以进行保守治疗，可以保全全乳；但是如果发现得比较晚，轻则会切除一个乳房，重则会两个乳房全部切除。
网上有流言说，豆制品是乳腺癌的“祸首”之一，很多专家表示不靠谱，但还是有些人对此深信不疑，真相到底是怎样的呢？
乳腺癌患者可以吃豆浆吗？
乳腺癌患者完全可以吃豆制品，虽然豆制品中也含有雌激素，但它其中的雌激素跟女性体内雌激素有所不同，它属于植物雌激素，具有双向调节作用：既可以弥补女性的雌激素不足，也可以降低体内雌激素水平。
多项实验显示，乳腺癌患者食用豆制品后，死亡风险有着明显降低。
所以可以确认，乳腺癌患者完全可以吃豆制品的。
怎么预防乳腺癌？
1、多吃鱼可以预防
小个子穿不出大牌感？短款羊剪绒皮草+阔腿裤，时髦有范显高挑
加绒运动裤女裤子2017新款秋冬穿这样的裤子，让你回头率上升，而且阔腿裤版型，上身更为显瘦时髦。上身很显腿长，修饰腿型不显胖，此时再搭配一条裤袜，简直美到飞起
这是一款时尚的女士加绒阔腿裤，精选优质面料，手感舒适柔软，穿着不变形，保暖又舒适。
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为什么“患癌”人越来越多？3种食物尽量要少碰，你或许还喜欢吃
虽然现在生活水平在提高，而且，人们的生活质量也有着显著的提升，但是患癌的人却为什么越来越多呢？长寿的老人也越来越少。癌症本身就是能够影响我们的生命，影响我们的身体健康，但是，如果在平常的时候再不注意的话，那么寿命一定会总是在减短。其实我们有没有癌症，是和我们在日常生活中的饮食习惯有关的。如果这三种常见的食物，你总是喜欢吃的话，不妨在平常的时候改一下，尽量少吃一点吧。
为什么“患癌”人越来越多？3种食物尽量要少碰，你或许还喜欢吃！
1、油炸食品
油炸食品无论是大人还是小孩，都是非常喜欢吃的一种食物。如果经常吃油炸食品的话，对于我们的身体是十分不利的。因为油炸食品大部分是用千滚油炸制的，这些油里含有一些致癌物质，常吃的话，癌细胞就会进入我们的身体，影响我们的身体健壮。
泡枸杞时加一宝，连喝7天，排出体内湿气，肝肾也会越来越健康！
泡枸杞时加一宝，连喝7天，排出体内湿气，肝肾也会越来越健康！
在我们日常生活中，枸杞是比较常见的一种滋补品，随着生活节奏的不断增大，很多人都喜欢用枸杞泡水喝。有补肾、明目的功效。对于男性来说，长期喝枸杞子茶还可以强身健体。含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，所以常喝枸杞茶，肾脏功能自然而然就会恢复健康。
枸杞的好处是很多的，含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗
男女交往中, 不正经的女人才会做这几件事
在感情中，最难做到的就是：好聚好散，因为每个陷入恋情的人都是深情的人，深情的人喜欢抓住那仅存的一点爱情不放手，就像一根橡皮筋，弹回你身上的疼，都是你当初爱的太用力。
男女交往中，不正经的女人才会做这几件事
深情的人本没有错，可是余生那么长，你把你的深情都留给了一个不爱你的人，是不是有点太可惜了呢？
在感情的世界里，我们不怕遇不到对的人，最怕的是你自以为爱你的人到最后背叛了你，这才是最惨的。
在男女交往中，不正经的女人才会做这几件事，你认同吗？
1、和异性之间的关系不清不楚
这种女人就是典型的“不正经”，她在男性好友之间来去自如，还能很自然的做到片叶不沾身，典型的水性杨花。</
主将阵前突然被敌人绑架，几批使者都救不出，伙夫：我试试
陈胜吴广“大泽乡起义”后，得到了附近贫困老百姓的积极响应，纷纷“斩木为兵，揭竿为旗”，加入起义队伍，所以义军发展很快，这也使陈胜有资本建立了“张楚”政权，自号“楚王”。
但起义军内部的矛盾很快就暴露了出来，其中，陈胜手下猛将武臣在攻下邯郸后，竟也学习了老领导一把，自立为“赵王”，封手下谋士张耳、陈余为左右校尉。消息很快传到陈胜耳朵里，陈胜大发雷霆，立即就要杀了武臣的家眷，然后发兵攻打他。
宰相房君劝道：“您可不能这样做啊，现在暴秦还没有消灭，您难道想再树一个强敌吗？”陈胜：“那你说怎么办？”宰相：“我看不如派人去贺喜，并叫他们出兵，进攻秦国。”陈胜答应了。于是派使者向武臣贺喜，武臣很高兴，重重赏赐了使者，张耳、陈余却劝武臣：“您自立为赵王的事，楚王肯定会不高兴的，他派使臣来贺喜，并要求我们进攻秦国，这是想让我们送死，我们可不能上当啊！我看，我们不如北取燕代南攻河内，先稳住我们的局面。”
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老山之战，我军炮兵观察哨一天要挨40发炮弹，许多战士留下后遗症
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总所周知，中国的近代史基本上算是一部战争史，即使是在新中国成立之后，在中国边境还是会有一些局部战争，例如：抗美援朝战争、对印自卫反击战、中苏珍宝岛战争、对越自卫反击战等。在几次维护边境安全、领土完整的战争中涌现了许多抗战英雄，这里便例举一个在中越边境自卫反击战中的其中一个战役——中越老山之战中值得我们纪念的英雄们。
老山位于中国云南，是与越南交界的一座山，于1979年越南开始侵入我国老山边界，建立军事防地，1984年4月开始我国边防部队开始收复失地，而在这场战役中，炮兵成为了我军的制胜的法宝，越军绝大部分伤亡都是由我军炮兵造成的。当战争向来是残酷的，在战争前线上，炮兵观察
婚外情人在酒店遇害我成嫌疑人, 无措时失踪的保险箱让我发现蹊跷
1.亡者之语
伴随着一阵闷雷，欧南诺猛地从床上坐起，耳边还充斥着狂风的呼啸。
原本特地请假数日出来散心，他却鬼使神差地选择了灵雾山——并在上山的第一天就遭遇了雷暴。
他下床拉开了窗帘，乌云铺天盖地，狂风卷着豆大的雨点纷乱地砸落在窗前。尽管来之前知道有雨，但没想到雨会这么大。
他拿起手机看了看时间，8:13。手机界面依然显示着无服务，从昨天雷暴开始，信号就像风中的烛火般被掐灭。
欧南诺换上衣服走出了房间，乘坐电梯下楼吃早餐。
由于暴雨的原因，酒店的客人很少。这家酒店叫松风酒店，由于一些特殊的原因，它成为灵雾山上最有名的
席慕蓉经典语录, 句句唯美精辟, 你知道多少?
1.在年轻的时候，如果你爱上了一个人，请你，请你一定要温柔地对待他。不管你们相爱的时间有多长或多短，若你们能始终温柔地相待，那么，所有的时刻都将是一种无瑕的美丽。若不得不分离，也要好好地说声再见，也要在心里存着感谢，感谢他给了你一份记忆。长大了以后，你才会知道，在蓦然回首的刹那，没有怨恨的青春才会了无遗憾，如山冈上那轮静静的满月。——席慕蓉《无怨的青春》
2.不是所有的人都能知道时光的涵意，不是所有的人都懂得珍惜。这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯去爱的心。——《独白》<!--{img:0}-->
3.人的一生应该为自己而活，应该喜欢自己，也不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实，别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量自己。——《成长的痕迹》
4.在这人世间，有些路是非要单独一个人去面对，单独一个人去跋涉的，路再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默地走下去。<pd
今年最潮的一句话语录, 犀利睿智, 点赞率超高!
一、尊严这种东西，你得有实力捍卫，否则，那就是死要面子活受罪。
二、善良要有底线，大方要有原则。不分青红皂白，只知道对人好，那会辜负自己的一片好心。
三、不合适就是穷，没感觉就是丑，一见钟情就是好看，深思熟虑就是有钱，这就是现实。<!--{img:0}-->
四、你连几点睡觉都控制不了，你还想控制人生？你的问题在于，你什么都懂，可你懒啊。
五、我们珍惜一个人，一定是感动过；我们放弃一个人，一定是失望过。人在落魄时才能看清，谁泼的是盆盆冷水，谁捧的是颗颗担心。
六、非让现实给你一巴掌，你才知道社会有多虚伪。非让所谓的朋友把你伤的什么都不是，你才知道人心可畏。生活就是，一个耳光接着一个耳光，把人从梦里打醒。<!--
不动声色，保持沉默，一样活力四射！
1、雷锋少了，雷人的多了；为人民服务的少了，为人民币服务的多了；挽着奶奶过马路的少了，挽着二奶过马路的多了。
2、人生四大悲剧：能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄。
3、所谓的同学聚会，就是在多年以后给所有到场的人一个机会，看看什么叫沧海桑田，看看什么叫岁月如刀，看看什么叫物是人非。
4、当你不够强大时，你发的一切飚，在别人看来都只是个笑话。
会“聊”的女人，挽回都是用这招把男人聊回家！
在分手后，往往有很多女生在挽回男人的时候，太过于着急复合，对方的态度就更加冷淡。你越是倒追，对方就越是逃，你不懂男人什么时候对你有需求，什么时候对你没有需求，如果你能把握好其中的一些规则，那么挽回男友就是很简单的一件事了，有很多的女人在挽回过程中往往都会采用一些比较极端的方法来进行，结果反而让男友离自己越来越远，如果你真的想要挽回他，那么你至少应该要懂他的一些心理需求，这样你才能够抓准需求，精准挽回，下面就来教大家如何通过日常聊天沟通来扭转他心中对你的固有印象，转而让他自己主动来找你。
一、日常情感问题
很多人之所以会走上分手边缘，关键就在于日常相处中没有注意到一个说话的度，有很多女人在和男人相处久了之后，就会完全忽视掉男人的自尊心，偶尔的时候，女人看不惯男人的某些行为，她就
婚外有情, 这三点蛛丝马迹掩盖不住!
长期的婚姻生活导致了夫妻双方的审美疲劳，再也燃不起生活的激情，这时外界稍微有一点点诱惑就容易产生婚外情。而另一方却全然不知，等到有一天东窗事发，早木已成舟，很难挽回对方的心了。其实只要有了婚外情，还是会留下蛛丝马迹的，只好细心观察对方的一举一动，就会曝光他的婚外情。一、有了婚外情的人，定会注重自己的仪表，如果你发现从来不在意自己外表的配偶，突然间在乎衣着打扮了，那他极有可能在外有了婚外情。
二、有了婚外情的人，不管配偶怎么做，总是不对他的心思，对配偶横挑鼻子竖挑眼，不管是外表还是言行举止在他眼里都有问题，看到自己的配偶就有一种烦躁的感觉。<imgsrc="http://imag
给女人提个醒：别把心交给不靠谱的男人
就像巴尔扎克所说的：“丧失未来的幸福，比丧失已有的幸福更痛苦。”
很多时候，我们总是将就于眼前的甜蜜，却忽视了长远的幸福，也总在品尝到苦果的那一天，才知道后悔，抱怨。
尤其是女人这种感性的生物，总是容易被眼前的感情所左右，无法客观理性的判断一件事，一个人。
甚至很多时候，明明真相已经摆在女人面前了，她们也可能逃避，自我欺骗的不愿相信。
可是不幸已成定局，就算不认，不甘，也再也找不回曾经的幸福。
把心交给了一个不靠谱的男人，带给女人的伤害，是任何人都难以想象的。
那种痛苦，那种心伤，那种对感情极度失望的感觉，只有女人一个人慢慢尝。
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章子怡晒女儿同框照 醒醒与小苹果亲亲好有爱
昨天是六月一日儿童节，章子怡深夜晒出了两个女儿的同框照，照片中她的大女儿小苹果抱着醒醒，姐妹俩脸贴着脸，还亲密的亲吻，非常有爱，醒醒在姐姐的怀里一脸依赖的样子，抱着姐姐的脖子，能够看出她们姐妹平时的感情一定非常好。醒宝似乎长大了不少，肉嘟嘟的小脸蛋，小手搂着姐姐的脖子，可爱极了。
自从嫁给汪峰生下女儿醒醒后，章子怡就从以前那个坚强隐忍的大女人变成了一位温柔的爱女狂魔，对汪峰的大女儿小苹果也是视如己出，她常常在微博上晒出两个女儿的温馨画面，一家人在一起时也是幸福有加。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/97
一个聪明媳妇的方法：婚前婚后两步走，婆媳关系不会差
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自古无论是文人才子，还是官宦之家，普通老百姓，婆媳矛盾就不断，似乎两人注定有着不可调和的矛盾，甚至很多人夫妻关系很好，而婆媳关系却差到宁愿放弃这段婚姻，也不想再继续。
婆媳关系真的这样可怕吗？虽然很多人受尽委屈，想尽办法，可婆媳关系就像是横在夫妻之间的一座大山，移不动也不能消失，让人头疼。
婆媳虽然矛盾多多，但很多时候大家发现都是在生完孩子，才出现的矛盾，婚前甚至刚结婚根本就没想过，所以出现的时候有点措手不及，如果能在开始就预料到婆媳间可能有的矛盾，也许事情会简单很多。
灵雨孩子3岁了，和婆婆关系一直不错，大家很奇怪，怎么婆婆帮忙带孩子，她们关系还那么好，她说了自己经营婆媳之道的几个方法。
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看淡是人生的最高境界
中年，是一个分水岭，退去幼稚，走向成熟，一路走来，经过风雨，也赏过彩虹，走过宽阔，也爬过高山......慢慢的才知道：总有一些风景，注定要错过，别太纠结，与其执着，不如随缘。
得意，失意，切莫在意；顺境，逆境，切莫止境。
人生之路，上坡路与下坡路总会与你不期而遇，上坡需要冷静和沉稳，下坡需要自信和勇气。走好人生的上坡路与下坡路，既是一种觉悟，更是一种智慧。
越发懂得陪伴的重要性。</
孩子烫伤后, 只有2分钟的处理时间, 准父母们快学习
因为天气越来越冷了，很多家里已经开始用取暖的装备了，热水壶啊，取暖袋呀！等等，但是，因为天气冷，所以经常会增加孩子受伤的几率！正常家中有孩子的，都会非常的小心自己的孩子！但是很多事情，防着防着还是发生了！
小雪有个3岁的女儿，很是可爱，在吃早饭的时候，总是会要自己的上桌，而且总喜欢扣桌子，谁知道女儿直接把早上的粥直接扣在了自己的身上，滚烫烫！孩子的脸上，脖子和手都已经被烫伤了！但是婆婆竟然直接用布擦，把孩子皮都擦破了！
但是到了医院，医生说如果在家处理好，现在就不会这样。那怎么给烫伤的孩子最好的治疗呢！第一就是冲，用凉水冲一刻钟！第二就是脱，轻轻的脱掉或者剪掉孩子的衣服！第三就是泡，严重的用冷水泡半个小时！第四就是盖，用一块无菌的纱布盖住孩子烫伤部位！第五就是赶快送医院！
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