夜猫族 四招瑜伽悄悄瘦
如果你是上班族，又是常常加班的夜猫族，也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍！接下来，你的循环代谢会变慢，内分泌会紊乱，肠胃功能也会失调…还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈窕机会，连夜偷偷瘦回来!!
step1下蹲伸展运动：1秒1次，连续5次。上拍手，伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲，伸直双手在上方拍手后，再将手往背后拍手。上下算1次。尤其适合腰腹部有凸出的办公室美眉练习。
step2左右钟摆运动：左右脚各做30次.股关节的左右运动是不可少的！从脚尖开始放松，将脚随意的左右摆动，借由脚的重力来反弹，造成左右的连续摆动。不过，最好能用墙壁或家具支撑一下，才能尽情的摆动哦！
step3同时用两肩以肩膀为圆心画圆,顺时针10次后换逆时针10次。
step4左右触膝运动：左右脚各做5次。脚往侧边抬起，膝盖尽量与手肘碰触。弯曲手肘，不动的另一只脚，膝盖一定要挺直。脚慢慢抬起，深呼吸，再慢慢放下。
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酒的句子大全唯美_唯美的句子
酒像女性，在酒里一样也是有人生道路得与失，取得成功的女性，能够杯觥交错，日常生活绝不让须眉。下列是酒的句子全集唯美意境，期待大伙儿能喜爱。
1、酒不醉而人自醉。
2、两腿一站，喝过算不上。
3、酒入愁肠，化作相思泪。
4、是那纯碎的爱，還是喝醉酒的孤独。
5、喝醉酒酒，我谁都不服气，就扶墙。
6、抽刀断水水更流，把酒言欢销愁愁更愁。
7、酒，要我想起了你，但你却忘了我。
8、500克不善酒，一斤扶墙走，斤半墙走我不会走。
9、酒逢知己千杯少，能喝是多少喝是多少，喝不上赶快跑。
10、当酒入喉时，有一种裂开的响声，好像失落的演唱。
11、盆友来啦有美酒，若是猥琐男来啦迎来他的要靠女色狼。
12、我怀着孤独伴着酒味一个人入眠假如还能遇上千万别倒退。
13、酒局三慈悲：想请的不来，来的全是做伴，结账时就你一人保持清醒。
14、假装视而不见，伴随着醉意的麻木，让自
岁月是把杀猪刀 有关时间的名言语录
时间是什么，时间就是用自己的曾经去换自己的未来，用回不了的过去去换无法预知的明天，用乌黑的青丝去换一头的白发我现在很好，希望你也是，岁月静好愿君心不老。
●你热爱生命吗？那幺别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。（富兰克林）
●把活着的每一天看作生命的最后一天。（海伦·凯勒）
●落日无边江不尽，此身此日更须忙。（陈师道）
●在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学习迅速办事。（歌德）
●莫等闲，白了少年头，空悲切。（岳飞）
●岁去弦吐箭。（孟效）
●盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。（陶渊明）
●一年之计在于春，一日之计在于晨。（萧绎）
●三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。（颜真卿）
●一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴.
●少年易学老难成，一寸光阴不可轻。（朱熹）
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老农家种的“韭菜”长得节节高, 一打听, 原来是用了这2种方法!
现在社会大家都喜欢自己种点儿花卉植株来消遣一下，尤其是当前食品安全问题这么严重，在阳台上种蔬菜已经成为了很多人的选择，因为这样不仅安全得到了保障，吃起来也更加方便了！
花花邻居师傅以前是一个老农民，现在在自家阳台上种了各种什么韭菜、香菜、芹菜和大蒜等多种蔬菜，而且个个长的是郁郁葱葱，让花花好生羡慕，打听了一下，才知道原来邻居在播种之前都是会把种子先泡一泡的。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/a89f4b6d60bd87f96c6f6192425bb420x480x360x106.p
男子聚会后居然眼球萎缩! 他做了这样一件事
年关将至，各种聚会都要来了
拜访亲人、同学聚会，敬酒加陪酒，
一口气干一杯，相互之间推杯换盏喝得满面红光
前几天，武汉市民马先生遇到几个多年未见的朋友，好好地喝了一通，结果这天早上起床后，马先生突然发现，眼睛看不见了。马先生连忙赶到了医院。
经过检查，医生发现马先生的左眼眼底不仅有了出血症状，而且视网膜也出现了脱落的迹象。
经过询问病史后，医生得知前两天马先生刚刚和几个多年未见的朋友重逢相聚，几个人一边畅谈友谊，一边开怀畅饮，喝了一个通宵。这对于本来就患有高血压和近视眼的马先生来说，无异于雪上加霜。<
一方为人们摆脱腰间盘突出的中药, 一种向死求生的传承精神
“扑哧扑哧”炉子上的沙壶正煮着草药，热气氤氲中伴随着一股淡淡的苦味，这是正在炮制的马钱子。马钱子是家里祖上传下的中药里一味重要药材成分，它有毒但是又能治筋骨疼，所以需要特殊的炮制，其中这加绿豆沸水煮只是其中的一个步骤。
药方里的药材成分还有全蝎、天虫、乳香、没药、钩藤、川牛膝、苍术、麻黄、甘草、金银花等，每一味药材之间相互配伍。其中全蝎是这方中药最贵重的成本，不仅贵而且重要，全蝎的本身除了起到疏经通络、活血散结的作用外，它与马钱子相互配伍起到“以毒攻毒”的效用，全蝎和马钱子的功效相似而作用原理却相反，钱子可兴奋中枢神经，如使用过量会导致中毒，而全蝎则可抑制中枢神经的过度兴奋，所以二药相配，正可谓“以毒攻毒”，既增加了疗效，又可相互消除对方的毒性。
正如俗话说的“黄豆做不做得了豆腐”主要看人的功夫。这一味
5种原因可能会导致羊羔疯
羊羔疯，是一种常见的癫痫病，许多人会觉得这个疾病很好笑，其实这个病对人的危害非常大，症状轻的只是全身抽搐，恶心呕吐，症状严重打的还会出现意识丧失，呼吸暂停危害生命。患者也有积极进行治疗，可是许多时候治疗未果。
一、诊断错误
羊羔疯诊断错误可导致医源性羊羔疯，导致羊羔疯久治不愈。
二、药物选择不适当
在用药物治疗所谓的“久治不愈羊羔疯”的患者面前，应明确以下问题：诊断羊羔疯的症状对不对?是什么样的羊羔疯?是什么位置和部位的羊羔疯，选择什么样的药物治疗羊羔疯是很重要的，如果选择错误了就会引起羊羔疯久治不愈。
三、药物剂量不当
针对单一抗羊羔疯药物治疗，适当增加抗羊羔疯单药剂量，可增加脑组织中药物浓度，有效控制羔羊疯狂。如果药物的剂量选择不当的话就会导致羊羔疯久治不愈。
四、药物配伍不恰当
如果不知道药物浓度的变化和药物之间的相互作用，就不能及时调整药物的剂量，这不
怎么样不花钱治湿疹, 中医手把手教你湿疹自己治
中医是我国传统医学的精粹，但是呢有些国家可能不太认同，所以导致了国外无法购买中医药品。那么今天我就教大家使用简单的方法来自己治疗湿疹。
湿疹呢有急性慢性之分，症状也有轻重区别，治疗的方法当然也会有不同，对于一些轻度湿疹，或者症状不是急性湿疹，时间不长的，一般发病才一个月内的。可以采用以下方法来简单制作。
一、马齿笕煮水：马齿笕有凉血、杀毒、解毒的功效，而湿疹恰恰是内热导致的湿毒。具体做法是：取新鲜马齿笕半斤，加一升水，煮水半小时，然后将水放在通风处降至常温，然后用小手帕沾水敷于湿疹处，每天三到四次，每次20分钟。如果没有新鲜的马齿笕，一般药房也可以买到干的马齿笕，一般干的是2两对一升水。此方法对于急性湿疹，或者小范围的湿疹效果明显。但对于慢性湿疹或者大范围的湿疹效果不大。
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九个诱发肺纤维化的因素, 附: 肺纤维化的治疗方法
肺纤维化主要是发生在肺部疾病的一种自身免疫性疾病，目前，在临床上肺纤维化的发病率在不断的上升，主要是因为有很多因素都可以引起肺纤维化的发生。下面济南哮喘病医院专家为大家详细的介绍几种常见的因素。
一、会厌可借反射动作及时关闭，防止感染性分泌物的吸入；
二、气道的纤毛上皮表面覆盖着粘液，可粘附吸入的异物颗粒，通过纤毛运动向上排出；
三、支气管的多重分支造成气体湍流，有助于异物颗粒的撞击粘附；
四、咳嗽反射可清除气道内异物和分泌液；
五、肺泡内吞噬细胞可吞噬和分解微生物，并将分解产物提供给淋巴系统从而引发免疫反应；
六、微生物产物和吞噬细胞分泌的化学因子可以动员血管内多形核白细胞进入肺泡内，进一步吞噬和分解微生物;
七、抗体，特别是IgG，作用于微生物有利于吞噬作用的进行；
八、补体系统还可通过替代（激活）途径直接分解微生物；</
没想到, 这6个身体症状竟是肝脏的“求救信号”, 一定要知道!
肝脏是人体重要的排毒器官，每天进行着各种物质的“加工与分解”，承担着犹如“化工厂”的角色，掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，和人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化。
但是肝脏却会因为生活中的一些不良生活习惯受到损伤，一旦没有及时察觉，及时治疗，可能会引发严重的后果。
肝脏出现问题，六个“求救信号”早知道
信号一，皮肤瘙痒
无缘无故的皮肤出现瘙痒的情况，且没有糖尿病。主要是由于血液中的废物的积累，而病变的肝脏不能起到清除血液中废物的功能，这也是肝脏发出的求救信号之一。
信号二，莫名的消瘦
肝脏受损之后，意味着它无法积累糖原或碳水化合物，为身体提供暂时的能量，会迫使身体在两餐之间利用其肌肉组织提供能量，这会导致虚弱和肌肉萎缩，从而导致体重减轻。
背部训练的经典动作, 坐姿划船
在训练背部的时候，我看到很多千姿百态的姿势，特别是在挑战大重量的时候，我只想说，别弄伤了自己的腰！而坐姿划船对不背部的训练相对比较集中，发力更容易掌握，受伤的风险有比较小！
坐姿划船会影响到的肌肉群以背阔肌，大圆肌，斜方肌。
通常我们去健身房是以这样的划船训练器进行训练的！
首先应该选择一个适合自己的阻力，以腿部的力量将身体向后推，直到上比完全伸直，背部保持笔直。
对于膝关节的弯曲角度一般都是大于90度的！
训练时臀部要稳，不要前后移动，肘部向后拉时，你的手臂应当贴近身体，相当于夹紧向后拉的感觉，这样你的背阔肌会有很明显的发力感。
剩米饭不要再炒来吃了，教你这样制作早餐饼，上桌就秒光
剩米饭家家户户都有过，很多小伙伴直接把剩米饭丢了，要么就给鸡或者狗吃，那样做非常的浪费，其实剩米饭还能够拿来制作美食的，只是你不知道而已。今天小编跟大家分享一个简单美味的剩米饭早餐饼，按小编的方法制作出来的早餐饼色香味俱全，上桌就秒光，美味极了。那下面小编就跟大家分享制作方法吧！
首先准备一个干净的大碗，然后把剩米饭放入碗中，接着准备三个鸡蛋，三根小葱。食材准备好之后，首先把香葱清洗干净切成葱花装入碗中，接着找来一只干净的小碗，把鸡蛋打入碗中制作成鸡蛋液。
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健康营养的绿豆糕，在家就可以动手试试哦
绿豆糕按口味有南、北方之分，北方称为京式，制作时不添加任何油脂，入口虽然松软，但是没有油润感，所以又被称为“干豆糕”。
南方绿豆糕包括苏式和扬式，制作时需要添加油脂，口感松软、细腻。
市面上大多食品有添加剂，今天大叔就带大家做一份健康营养的绿豆糕，在家就可以动手试试哦。
【主料】：去皮绿豆200g，白砂糖适量，豆沙适量，黄油适量（适量的意思就是要按你们自己的口味来调节）
绿豆糕的做法步骤
1.去皮绿豆洗净泡6小时以上，最好是提前一天就泡起来，因为泡好了更容易蒸烂
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卫生组织曝光：这几种食物会致癌，比“地沟油”还致癌！
图一，臭豆腐。虽然很臭，但是美味确实让人非常想吃！臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
图二，杨梅。
容易有寄生虫，因为杨梅的结构独特，有很多的果蝇非常喜欢把虫卵产在杨梅中。还容易残留农药。
图三，酸菜鱼。因为平时腌制后的食物含有亚硝酸盐，所以如果吃了，那么它在人体中就会很容易产生致癌物。
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这个汤简单易做又好喝，最适合夏天补水开胃，快收好备用
最近天气越来越热，水份流失的多，吃饭也开始没胃口，平时不怎么爱喝汤的我，最近总想着弄点带汤水的食物来吃。
周末从老家带了几个婆婆种的番茄出来，正好可以做个番茄鸡蛋汤，一般大家做番茄鸡蛋汤都会把汤烧开后直接倒入蛋液做成蛋花汤，我却更喜欢把鸡蛋煎成蛋皮，再下到番茄汤里这样更香浓美味。
用料：番茄一个，鸡蛋一个，紫菜少许。
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这个寿司店漂洋过海到印度，居然更酷了！
SushiJunction在德里NCR的在线交付模式中提供最正宗的寿司卷。这是印度第一家日本餐厅，提供各种各样的正宗国际寿司卷以及来自印度风味的灵感寿司。
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“毒中之王”的蔬菜竟然是它！目前大量上市，别再吃了！
一提到果蔬，就不得不说“农残”。据调查显示，在农村，每年有180万吨农药，6000万吨化肥被投入到环境中。
哪些蔬菜农残高？哪些蔬菜易打药？如何最干净的去除农残？是每个人都应该了解和知道的！
这几样蔬菜农残最严重
/第5名：西红柿/
挑选西红柿时，要选择外表圆圆润润的，表面有像沙瓤一样的小白点，尾部有一点点裂纹的，这样的说明西红柿才是自然生长成熟的。
/第4名：白菜/
白菜虽然外层包裹着内层，但是正常生长的情况下，农药是从土壤根部进入的，这时“里外”的农药残留是一样的，仅仅清洗外表是洗不干净的。洗白菜时一定要一片一片掰开了清洗。
/第3名：菜花/
清洗菜花时，在掰开洗干净之后，最好在热水里焯一下，这
吃菠萝，还用“盐水”泡？水果小贩：我们都用“它”！更甜更入味
如今已经到了春天了，很多地方的超市里已经有不同种类的水果出现，像是我们喜欢吃的又大又新鲜的草莓，还有酸酸甜甜的菠萝，都是我们这段时间最喜欢吃的水果。尤其是菠萝，营养价值很丰富，每次拿回家切好之后放进冰箱里，再拿出来吃口感特别的棒！
但是很多人总是喜欢在吃菠萝之前，将它放进盐水里浸泡一下，这样吃起来味道更好，也不会很刺，但这样的做法真的是做有效的吗？吃菠萝，还用“盐水”泡？水果小贩：我们都用“它”，更甜更入味！
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钱松喦：大师花鸟画作品欣赏
钱松喦（1899.9~1985.9），当代画家,江苏宜兴人。曾任江苏省国画院院长、名誉院长，江苏省美术家协会主席，中国美术家协会常务理事、顾问，第四、五、六届全国人大代表，是当代中国山水画主要代表人之一。
安居图
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有多少的爱，如今都只道是寻常
或许离开，就再也不可能回来；或许回来你已不再让我依赖；或许依赖，是对我自己最大的伤害；或许伤害，会终于让我释怀；或许释怀，就注定了我的离开。
他是逍遥江湖的孙悟空，不是娶我的至尊宝。太过热情，总是不被珍惜，这是真理。
终究有那么一个人，让我红了眼眶，却还笑着原谅。终究有一段故事，让我伤了筋骨，而后释然微笑。
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