游泳减肥没有效果这是为什么
游泳是可以减肥的，但是一些人由于某些原因并没有达到减肥的效果，就说游泳不可以减肥，下面跟着小编一起来看下怎么游泳才能减肥。
游泳减肥没效果的看过来
其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，我把游泳减肥的诀窍归纳为：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。具体操作是这样的：
下水后要马上寻找身体漂浮的舒适感，中老年人或体质弱的尽可能用最小的动作来维持漂浮运动，可以两只手滑水。调匀呼吸，闭目似要进入梦乡，突然被惊醒或自己睁眼都可以，感觉到比躺在床上都舒服轻松时立即出水。<
16句经典人生感悟
1、人生犹如时钟，他的完美不在于走得快，而在于走得准。
2、人生好比是一条小鱼，这条小鱼有一个梦想，它要游到大海里去。
3、人生就是不断的跌倒，又不断的爬起来的一个过程！
4、人生就是一场戏，我们要尽力地把它演好，流传百世。
5、人生就是一场战斗，我们要用自己的身体挡住敌人的猛火，为他人着想。
6、人生就像一道绚丽的彩虹，在经历风雨的洗礼后，才能更加灿烂、更加美丽！
7、人生是一场赛跑，在追赶自己心中的目标，气喘吁吁，为的就是最后的成功。
8、人生是一次旅游，当你降临到世界，就开始在天地间游历。
9、人生像漂流，一路沉浮只为那梦中的潮起潮落，我愿意是一艘远行的帆船，顶着曦微晨光，只要你是一条水脉，我便沿着你漂流。
10、人生要像一只准的时钟，踩准人生中的每一步，做出最好的自己走向远方……
11、人生就像一梦，有喜也有悲：生是短暂的，所以我们要珍惜；死多么可怕的字，
青少年幽默故事大全
2.中午去存钱，排队时一美女在后面问我：“存钱是吗？”“恩！”“我正好要取钱，反正你要存，不如把钱给我，咋俩就不用排队了。”我想想觉得有理，于是把钱给她了~~~ 3.北航一哥们说：哥很淡定，学校比哥还淡定，哥淡定是因为哥不怕死，学校比哥淡定是因为学校不怕哥死……4.五个小朋友分一个蛋糕，只准切三刀，该怎样才能平分？答案：一刀砍死一个小朋友，然后两刀把蛋糕切成四等分。。。 5.光棍时节雨纷纷，路上单身欲断魂。借问老婆何处有？曾哥遥指李宇春!6.小时候，老师告诉我：人的体内都有一个勤奋小人和一个懒惰小人当你犹豫不决时他们就会打架。小学时勤奋小人经常把懒惰小人打得落花流水，初中时就打成平手了，到高中时就是懒惰小人经常获胜了。可是到了大学我忽然发现他们不打架了，妈的勤奋小人被打死了!
男友、女友讨厌听的话,闺密、哥们儿会说的话
1、女友很讨厌听的话：1.不是早和你说过吗；
2.随便；
3.以后再说；
4.你自己看着办；
5.你可以找到比我更好的；
6.我没办法对你好；
7.你应该；
8.你要这么想我也没办法；
9.你想多了；
10.那就这样吧；
11.嗯；
12.你所拨打的电话正在通话中；
13.无所谓；
14.哦。
2、男友很讨厌听的话：
1.你真没用。
2.你自私。
3.你不行。
4.你真失败。
5.你有房吗。
6.你不是男人。
7.你真小气！
8.你烦不烦啊！
9.你昨晚上哪去了？！
10.关你什么事？
11.以后少烦我。
12.我和你妈，你更爱谁？
13.这条短信是谁发的？
14.你看你那熊样！
15.咱俩没可能！
3、闺密会说的话：
1.你怎么这么烦人；
2.生病了还到处走，想死啊；
3.你别跟我得瑟；
4.我才懒得管你呢；
5.你怎么能跟他在一起啊；
6.你这
圣经名言
圣经里的名言
1、要爱人如己。——《旧·利》
2、忿怒害死愚妄人，嫉妒杀死痴迷人。——《旧·伯》
3、野驴有草岂能叫唤，牛有料，岂能吼叫。——《旧·伯》
4、我灵愁苦，要发出言语。我心苦恼，要吐露哀情。——《旧·伯》
5、蒲草没有泥，岂能发长。芦荻没有水，岂能生发。——《旧·伯》
6、年老的有智慧，寿高的有知识。——《旧·伯》
7、恶人的亮光必要熄灭。他的火焰必不照耀。——《旧·伯》
8、恶人夸胜是暂时的，不敬虔人的喜乐，不过转眼之间。——《旧·伯》
9、银子有矿，炼金有方。铁从地里挖出，铜从石中溶化。—&mdash
心情不好的文艺句子
一、是不是痛到最深处，才能真正为你活过。
二、错过便成了一生的过错，你总将成为我一生的遗憾，今日匆匆离别，他日便天各一方，唯愿各自安好，但你仍是我无法言说的伤，其实时间对我很好，它一直都让你陪我我的记忆里，感谢我的青春里，你一直都认真的存在着。
三、我不知道自己到底在执着什么，但我知道，我一直都在为难自己。
四、不论一个人多么坚强，内心总有一块柔软的地方，生活如舟，摇摆不定；生活如麻，千丝万缕。人生，可以平淡，可以跌宕，但是不能没有爱过的精彩。此生，不求惊天动地，只求淡然行走于红尘，以一袭洒脱，做，最真实的自己。
五、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。正视人生的每一个挫折，适应人生的每一回起伏，吸取人生的每一场失败，利用人生的每一个坎坷。努力给自己一个最美好的心情，平衡住自己的气息，调整好自己的心态，不急于成功之事，就算摔了再大的跤，也一样能成为明天的更好。
六、我总是喜欢故意抖动一下你的QQ,然后不说话，看看你会给我怎样的回复；我总是喜欢故意做一些你不喜欢的事，看看你会不会制止
女人最喜欢这些类型的男人
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1、买单高手型
他事业有成，有经济基础。每次约会，他都抢着买单。你看上的衣服、化妆品，只要你喜欢，他都会统统买下来，只为讨你欢心。你想要钻戒，他会买最大的。你想要汽车，他会给你最新款的。只人是物质上的要求，他都能满足你。有钱男人为你花钱，也许你不会动心。但是，遇上一个真正爱你的人，他会给你想要的安稳生活。愿意为你花钱的男人，才是爱你的人。没钱的时候，给你他全部的金钱，当他有了钱，愿意给你他的时间，分享他的快乐与烦恼。
2、玉树临风型</s
一句唯美的心情说说（44条）
一、原以为聚散离合才叫美，到头来茶米油盐都是诗。
二、行路难，不在水，不在山，只在人情反覆间。
三、夜里你的呼吸包裹着我，它时而轻巧，时而沉重。你的每一个翻身都打扰着我，从你咽喉发出的每一个声音都牵动着我。我渴望拥抱你，渴望拥有你，渴望在你和我的牵绊里杀出一片新领地。温柔的爱你，持之以恒的爱你。
四、人生的路，难与易都得走；世间的情，冷与暖总会有。别喊累，因为没人替你分担；别言苦，因为没人替你品尝；别脆弱因为没人替你坚强。别走得太远，忘记了原路；别想得太多，会失去自我。
五、没什么能满足我。被爱不能，爱人也不能。我需要被包裹，被逼迫妥协，被绑住手脚。
六、山中何事？松花酿酒，春水煎茶。
七、我从来没有体会过“爱过的人都像你”的感受，在我面前晃过那么多人影，通通“除却巫山不是云”。
八、我见过千万人，像你的发，像你的眼，却都不是你的脸。
九、时间总是擅长抹去坏的夸大好的，正因如此，我们才得以承受过往的回忆。
十、回心转意这种小概率事件，还是不要太期待了。倒不如没有奢望，没有侥
瑜伽瘦身15分钟塑造完美曲线不能错过
15分钟强效瘦身瑜伽，想快速瘦身的朋友，15分钟强效瘦身瑜伽就最适合不过了，瑜伽是一种非常受欢迎的减肥运动，也是时下最为流行的瘦身运动之一，几乎每个健身房都设有瑜伽的课程，但是在瑜伽的练习期间，很多人都容易进入以下错误的练习习惯，下面一起了解一下瑜伽瘦身15分钟避免哪些问题塑造完美曲线吧!
15分钟强效瘦身瑜伽：躯干平衡
做法：
1、吸气，弯曲左膝并向前抬起，呼气，双手抱住膝盖，吸气，左手将膝盖轻轻向侧拉开，同时拱起背部，接着呼气，向前折叠，使得头部向着膝盖，重复动作2-5次。
2、吸气，挺起躯干，松开左手，膝盖放下，保持2-5个呼吸，然后换腿重复动作。
15分钟瘦身瑜伽：战士一式
做法：
1、呼气，将左腿向后伸，同时脚趾向外打开45度，弯曲右膝盖成90度角，吸气，向天花板举起双臂，身体稍稍向后拱。
2、呼气，上身向前弯曲，同时将双臂划下向后伸展，然后吸气并再次向上举，重复2-5次动作。
15分钟瘦身瑜伽：弓步双腿交换
做
长芽土豆有妙用, 除污渍清洗银器, 不知道也太亏了!
花花很喜欢吃土豆，可是有时候土豆买多了，放家里很容易发青、长芽，大家都知道长芽的土豆有毒素，不能吃，扔了又怪可惜，今天花花就跟大家说几个长芽土豆的妙用！
土豆长芽了，还有这种妙用！
养花大全
保持面包新鲜
1、把土豆发芽的部分全部削掉，切成薄片备用。<pstyle="tex
立春绿萝扔了吧！此花净化空气超强！花开300天种2棵，庭院变花海
随着快节奏的生活，现在许多朋友家中，都开始在家中养些花卉绿植，这样不仅能够家中的环境，还能陶冶情操，可谓是好处多的很，深受人们的喜爱！
但是种在阳台院子养花卉非常麻烦，不但要好看，好养和耐寒也是非常的重要。今天小编就给大家介绍一种好养如绿萝、虎皮兰还超级漂亮的花卉！
此花就是巴西宝巾花，也叫“勒杜鹃”，巴西三角梅爬藤超强无比，十分牛，比我国的凌霄更厉害，两三棵种在一起，3个月就能爬满墙。并且宝巾花净化空气超强，立春了总不能只养绿萝吧！
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参苓白术散补脾胃吗?
1、参苓白术散的功效有哪些？
参苓白术散补脾胃,有效治疗脾胃虚弱,脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白;脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满。
除此以外,还有助于治疗食少便溏,食少便溏不是指大便稀薄,而是指大便不成形,形似溏泥,俗称薄粪。
2、参苓白术散的作用有哪些？
调节胃肠运动:参苓白术散煎剂小剂量对肠管有兴奋作用,能解除肾上腺素对肠管的部分抑制;大剂量则抑制肠管的收缩,并能拮抗氯化钡和毛果芸香碱引起的肠管收缩,能增强肠管对水和氯离子的吸收。
改善代谢:参苓白术散治疗脾气虚之肠病(慢性胃炎、慢性结肠炎、胃或十二指肠溃疡),治疗前,病人尿中肌酐、尿酸、尿素氮均明显低于正常值,治疗后数值升高,并可提高病人的免疫功能和改善
辞工在家陪备考孩子，每天给他做饭菜，希望能减轻高考给他的压力
小时候家里条件不是很好，我和老公结婚后就跟着村里的一个老板到外面工作去了，刚开始是在厂里上班，只有周末休息，有了儿子后，我回到家里照顾他，但是家里要用钱的地方很多，我不得以离开孩子出去工作去了，心里一直亏欠着儿子，现在儿子马上就要高考了，儿子知道我们工作辛苦，对自己要求高，压力也大。我年后就没出去工作了，今年专门在家里照顾儿子的饮食，面对高考自己帮不上孩子什么忙，只能在家里给孩子做饭，洗洗衣服，希望能够帮到他。
周末，我回老家到拿家里的土特产，也是儿子喜欢吃的菜，给他做了一桌子菜，荤素搭配，给他补充身体所需营养，希望能减轻他的压力，现在来看看我都做了什么菜吧。
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爽口杏鲍菇的做法，口感脆嫩，清淡美味，偶尔吃点素食也不错
“天气热了就吃点清爽的凉拌菜了，杏鲍菇口感脆嫩用水小煮一会儿口感嫩嫩的拌菜吃口感刚刚好”
用料
主料
杏鲍菇150克
豆腐(北)100克
香芹50克辅料盐
2克
海鲜酱油
5克
花椒油
1勺
辣椒油
1勺
食用油
1勺
爽口杏鲍菇的做法
1.
食材备好
2.
豆腐切片拍上淀粉
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人检查出癌症后一般活不过三个月？你如果相信了才是大错特错！
癌症的确是大病，但是目前好多早中期的癌症治疗效果非常好。人检查出癌症一般活不过三个月这是一种错误的说法，在癌症的早中期被发现之后，在加上正确和积极的治疗，癌症患者的存活率是非常可观的，只有在癌症晚期，癌细胞已经扩散到医疗无法挽救的地步，身体各器官严重损伤，才会出现这种存活率较低的现象。
大多数癌症如果能早期发现，岂止活三个月，治愈都完全可能，但是很多癌症患者，在查出癌症的那一刻，情绪上就会陷入极度的恐慌和绝望中，每天不断的暗示自己活不成，活不久了，久而久之，身体免疫抵抗就会产生很大影响，从而加重病情。情绪好坏本身就是一把抵御疾病的利剑。
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吃货推荐 这家好吃的重庆串串香让你大汗淋漓
俗话说，一个星期不撸几顿串串潮得慌！
重庆人对于火锅串串的热爱来源于骨子里的那份耿直；
作为一个地地道道的重庆人，可以说是浸润在火锅串串里长大的；
炎炎夏日山城里卷起袖子围锅奋战，有一股不可言说的豪爽劲；
我们就是这样无条件无理由爱着火锅何和串串！
来吧，随着食尚吃货小妹儿一起燥热起来吧
这家串串香让你酣畅淋漓，尽享麻辣风味
签友可谓是好吃狗撸串打卡额常住地哟
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分享8道黄瓜的做法，夏天凉拌吃最可口，收藏好，天天吃着不重样
夏天最受欢迎的蔬菜当属黄瓜了，黄瓜也称胡瓜、青瓜，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，还有减肥的作用，黄瓜的菜肴凉拌做法都很简单，只需切切拌拌，一盘美味，清爽又开胃的菜肴就做好了，少油，少盐，简单，避免受油烟之苦，非常适合夏季天热吃，今天分享黄瓜的8道凉拌菜的做法，夏季非常受欢迎，百吃不厌，你也收藏好，做给家人吃，天天吃着不重样，下面看看都有什么做法
【东北大拉皮】材料：东北拉皮、黄瓜、猪肉、香菜、胡萝卜、大蒜、油、盐、白糖、米醋、酱油、香油
做法:
1.将胡萝卜切成丝，大蒜切末，香菜切段，猪肉切成丝
2.将拉皮放在水中，撕成块，或者用刀切成条，将黄瓜切成丝，放在大碗中，放上拉皮
3.锅加油烧热，下入肉丝小火翻炒至颜色变白，淋入酱油，翻炒
胃不好，远离3物，常饮3水，做好3件事，胃会一点点慢慢变好！
胃不好，难长寿！
养胃谨记，胃有“5怕”，最好一个也别做：
1、怕喝酒，损害胃粘膜；
2，怕生冷，影响消化功能；
3，怕暴饮暴食，增加胃负担；
4、怕时常忍耐，小病拖成大病；
5，怕高温烫食，会增加癌变机会。
胃不好的人，通常有这几个习惯：
1，不吃早餐，吃宵夜，很容易伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。
2、边吃边说，边吃边玩，使咽下的气体过多
女人过了30岁, 皮肤暗黄长皱纹? 多吃这些食物, 肤白貌美显年轻
俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人30岁以后皮肤开始松弛，尤其是常吃酸性事物的女人，长期处于酸性体质，血液中有机酸无法排除，就会使皮肤失去细腻光滑。女人过了30岁，皮肤暗黄长皱纹？多吃这些食物，肤白貌美显年轻！
鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃能软化血管。同时，还具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。<p
西兰花配此物，大肚子没了，肌肤美丽细致，尤其是女人不可错过
西兰花配此物，大肚子没了，肌肤美丽细致，尤其是女人不可错过
西兰花不仅是中餐的常客，在西餐也能经常看到它的身影，而且西兰花热量低，含有多种美容分成，具有很好的减肥美容效果，经常食用的话可以让我们的皮肤更好，另外，西兰花中含有很强的抗癌成分，因此，它也被于为“天然抗癌药”。
西兰花还含有丰富的维生素A，维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的损伤能力，有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功能，还有很强的促进皮肤年轻话，抗衰老的作用。
健康
