瘦背瑜伽 6招教你找回蝴蝶背
瑜伽不单单是一项减肥运动，它更是能培养人们心性的运动，很多明星为了保持自身完美的体态和身形都会选择瑜伽，你是否也为明星的天鹅颈、蝴蝶背所折服过呢?夏天，当你看着别人露出纤薄的背部线条时，自己却只能将背部赘肉藏在长袖衫里，这其中的滋味只有自己能够感受。今天小编就交大家几招瘦背瑜伽的方法。
瘦背瑜伽6招教你找回蝴蝶背
1、虎式
跪立于地面与髋同宽，双手放于肩膀正下方。吸气，抬起右脚向后向上伸展。呼气，屈膝，身体拱起，下巴碰膝盖。反复做几组。换另一边。
2、猫伸展式
双膝跪地，双手平放在身体前方地面上，手臂伸直并位于双肩下面。臀部放在双膝正上方。呼气，低头，拱起背部。吸气，胸腔打开，头抬起。反复做几组。
3、弓式
俯卧，呼气，屈双膝向上，双手向后握脚踝。吸气，舒展脊柱、胸腔，抬离地板，同时双脚尽量向上抬高。保持呼吸，呼气，膝盖落地，双手放松
蹲街看美女
夕阳斜斜地照着，把整个大地涂成一片金黄，暖暖的风拂过肌肤，柔柔的很适意，我和斐哥坐在树下，摇着手中的可乐，望着路边，时而浅酌一口！
斐哥是我们这里的经理，最大的优点就是，看到什么东西或是什么话题，都能引申到两性方面，整天和女同事开一些可以定义为性骚扰的笑话（不过一般给结过婚的讲），刚开始女同事都听满红耳赤不好意思，但是，现在都能热情洋溢的参与其中了。我觉得他讲的荤笑话都成了我们企业文化的一部分了。
现在正是下课的时间，街上人潮涌动，络绎不绝，这条路正值广外和中大之间，美女频现，正所谓繁华似锦，落英缤纷。斐哥坐在这风口浪尖之上，指点群美，几多豪爽，对我慷慨陈词：
“看见没有，这个女孩身材高挑，但肤质却不尽人意，所以她才穿黑丝袜，虽然黑丝袜这两年甚是流行，但她穿肯定是在扬长避短，不过身材不错，也算是瑕不掩瑜；
“现在走过来的这个看到没有？”
哥哥不在了
有人问听子说：对哥哥怎样称呼？听子说：称家兄。这人记不住，听子告诉他：你把这两个字写下来，贴在墙上就记住啦！这就按听子指教的那样办了。过年前因为扫房子把这纸条弄丢了。
年后客人来，问道：您兄长在何处？此人忙往墙上看，已不见了。
便答道：哥哥已于去年扫房时不在啦！
家居养花之舞动的马齿苋科——雅乐之舞
今天给大家介绍的一款植物叫：雅乐之舞，说到雅乐之舞不得不说金枝玉叶，因为都是马齿苋科马齿苋属的马齿苋植物，另外还有一个叫做：雅乐之华，和雅乐之舞一样都是锦斑变异的一个品种图片来源网络
雅乐之舞还有一个别名叫：花叶银公孙树
今年看到市场有很多的雅乐之舞，而金枝玉叶也有，但是相对来说金枝玉叶算是一个老品种了，从外观上看雅乐之舞的颜色更加的丰富一点，而金枝玉叶一年四季就是绿叶状<imgsrc="http://image.
“30粒种子”摆盆里，7天发芽，长成漂亮盆栽，来年果子吃不完
养花已经成为人们生活中的一种习惯，花卉不仅具备观赏价值，让人心情愉悦，还可以净化空气。养花成为了人们修心养性的一种方式。在家里养花可以增添绿意，观赏到盛开的花朵，丰富我们的业余生活，可谓是一举多得的事情。小编今天为大家讲一讲：“30粒种子”摆盆里，7天发芽，长成漂亮盆栽，来年果子吃不完！
现在养花的越来越多，在养花之余，花友们也开始盆栽一些蔬菜、水果，盆栽的蔬菜、水果不但可以当盆栽观赏，还能吃到绿色的食物，关键能随吃随摘，很是方便。今天就为大家推荐2种漂亮好养又结果多的水果盆栽。一起来看看吧。
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湿气重? 水里煮上它, 横扫五脏湿毒, 不出三天体内湿气排光光!
中医学认为，“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致；内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。体内聚集湿气越重越不爱运动，久而久之恶性循环，必然导致湿气攻入脾脏，引发一系列疾病。如有以下的症状，说明你已经中招了！
1、睡不醒，总觉得很困：
早上起床，你是否经常觉得晕乎乎，感觉睡不醒，还睡不够的感觉？大清早的，还经常感觉头发沉。这个是典型的温气重，因为温包身。意思就是，湿气会像一个薄膜一样将你的身体裹着，导致人的身体不能舒展。所以才会感觉到晕沉
2、关节：
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、刷牙时候：
刷牙时
山药能这样做, 服了!
青椒胡萝卜山药泥
原料：
山药250克、胡萝卜50克、青椒50克。
做法：
1、将山药去皮洗干净，切小块，入蒸锅蒸10分钟。
2、将上药基本冷怯，装入保鲜膜口袋，用手或者擀面杖张山药压成泥。
3、将胡萝卜和青椒洗干净切成末，在锅中倒点油，将它们炒一下，时间不用太长，因为本身青椒和胡萝卜都是可以生吃的，所以炒的基本断生就可以了。
4、准备一个大碗，将压好的山药泥倒入，加入炒好的青椒胡萝卜，加入1克盐，带上一次性手套，用手将所有食物抓匀。
5、准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧，再倒扣在盘中，即可开吃拉。
椰汁山药
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2018年必看! 记住这七条养生秘诀, 远离疾病, 健康生活!
你好，2018！
在你所有新年愿望里，健康的身体才是实现梦想的前提条件哦～
虽然强调了千百遍，小编还是要啰嗦一句：2018年一定要注意身体健康。祝愿新的一年里，大家都能远离那个让人闻风丧胆的疾病——“癌症”。
新年之际，小编梳理出七条“防癌法则”。愿你的2018收获一个健康年！
一、保持标准体重
查阅健康体重水平表，以之为标准，将体重保持在最高体重范围之内，这样才能保持健康。如果你超重或者肥胖，你遭受健康问题的可能性更大。
国际通用的人的体重计算公式：
标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
正常体重：标准体重-(多少)10%.
超重：大于标准体重10%小于标准体重20%.
轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.
中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.
重度肥胖：大于标准体重50%
胃胀气打嗝怎么办? 3大方法来解决
胃胀气打嗝怎么办？
胃胀气老打嗝：药物消食
胃部胀气打嗝主要是因为饮食不当有很大的关系，搭配一些多酶片、维生素、吗叮啉片、健胃消食片等药物进行治疗。禁止食用一些辛辣食物和油腻的食物，饮食和作息一定要有规律。如若病症严重，可进行胃镜检查;保持精神情绪上的开朗。睡眠的充足可促使胃部混乱进行好转。在饮食方面一日三餐要合理分配，也可服用葵花胃康灵，能够缓解胃部酸、胀、痛等不适症状。酸曲美布丁、保和丸、金双歧胶囊进行治疗，同时多喝开水也可进行积极的治愈。
胃胀气老打嗝：民间偏方
打嗝的时候更加需要分散注意力，消除紧张的情绪引起的不良刺激。或者是先深吸一口气之后，再憋住气体。尽量憋的时间长一些，然后继续呼出;反复的进行。出其不意的小惊喜也可以中直打嗝。如若打嗝的情况并不是很严重或是打嗝连续性，
晚上睡觉出现3种现象预示肝癌, 再不重视就晚了
肝脏是人类的身体里重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒的程序而转变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。可想而知，肝脏每天的作业有多么的深重，而一旦肝脏出了问题，整个人的身体也会垮下来，身体里的其他脏器也会跟着受影响。肝脏受损时候一般我们人是没有感觉的，不痛不痒，因为肝是没有痛神经的，通常都是觉得不舒服时候往往现已晚了，所以平常就要多观察，有些细节是能够表现出来一些问题的。
1、打呼噜
有的人睡觉鼾声如雷，有的人把牙齿咬得吱吱作响，这些情况都和肝脏有亲密的联系。睡觉时候打呼噜，可能是由于肝不好，导致津液缺乏，无法濡养好鼻子、颃颡，所以才会打呼噜。
2、易醒、夜尿多
如果晚上总是在清晨1-3点醒来，或许会常常起来上厕所，就要注意自己的肝脏是不是出问题了。一般情况下，人体膀胱可以自动储存尿液，减少起夜次数，提高睡眠质量。因为这个时间段是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人夜晚就会虚烦不安，容易醒
香蕉的功效和作用是什么? 营养价值是什么?
香蕉是一种好吃，营养也不错的水果，不过，要说它有什么特殊的健康功效，其实是没有的。
香蕉的营养如何?
作为一种热带水果，香蕉味道好，特别受人们喜爱。
按照我国2002版食物成分表，每100克普通香蕉含β-胡萝卜素60微克。除此之外，香蕉中的维生素C其实在水果中并不算丰富，不超过10毫克。
香蕉最大的特点是，香蕉是一种高钾高镁食物，它的钾含量是256mg/100g，而镁含量是43mg/100g。
总体来说，香蕉还是一个不错的水果。
香蕉有什么特殊的健康功效和作用吗?
很多人说香蕉有益健康，比如说香蕉能预防高血压、冠心病、心血管疾病等。
预防高血压?不切实际
之所以说香蕉能预防高血压，主要是因为香蕉钾含量高。
前面说到，香蕉的钾含量还不错，100克去皮香蕉肉含钾大约是250毫克。
但是，目前的研究来看，要
冬天经常吃萝卜赛人参! 医生却说: 这2类人最好一口也不要吃
白萝卜属于根茎类的蔬菜，是十字花科类的植物，同时也是冬天里人们喜欢以及热爱的蔬菜之一，不仅物美价廉，养生的效果也不差，俗话说：“冬吃萝卜赛人参。”下面我们就来看看萝卜有哪些功效。
冬天吃萝卜的食疗功效1：预防便秘
冬天人们喜欢吃一些油腻的食物，再加上饮食不规律，肠胃的功能也会下降，这时候便秘的现象就会时有发生，而萝卜中含有大量的膳食纤维。
这种营养成分不仅可以增加我们的饱腹感，减少其它食物的摄入，还能够预防便秘，如果是本身就有便秘的人群，还能够更好的缓解。
冬天吃萝卜的食疗功效2：补水
冬天气候不仅仅是寒冷，还十分的干燥，这时候如果你每天水分摄入的不够，机体也会从其它的组织当中供给，对身体健康不利。
所以，健康人的选择是每天喝水要控制在1500-1700毫
这种叶子营养价值极高，大家却把它当垃圾扔掉，太浪费了！
芹菜，又称旱芹、药芹。以叶柄作为蔬菜食用。原产地中海沿岸的沼泽地带。
但是大多数家庭在买来芹菜后，第一件事都是先把芹菜叶择下来扔掉。殊不知这种做法大错特错，芹菜叶的营养价值极高。
芹菜叶的食用效果
1.特别适合高血压和动脉硬化的患者，高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性，脾胃虚寒者慎食；
2.芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎；芹菜有降血压作用，故血压偏低者慎用；
3.计划生育的男性应注意适量少食。
芹菜叶蛋饼
用料：芹菜叶适量、鸡蛋3个、面粉适量、食盐适量、胡椒粉适量
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玉米除了当作饲料外，它还能榨油，你听过吗？
关于玉米能榨油的事儿，不知道了解的朋友有多少，因为我们见惯了大豆油、花生油，对于玉米油见到的不是很多，而在我们日常生活中，如果是大型超市，大家也许会看到有卖玉米油的，但是一些中小型超市则不常见。
有人会问，玉米怎么榨油？难道像花生那样，直接倒进去就可以榨了？事实则不是那样的，玉米榨油非常麻烦，只有玉米胚芽的部分能用于榨油，其他则不行，玉米胚芽其实就是玉米粒上面的白色部分（如上图），大家可以想象一下，假如一桶5L的玉米油，需要多少玉米胚芽才能榨成，这就是超市不常卖的原因，因为贵，比着花生油和大豆油，要贵很多，而且那些没有吃过玉米油的朋友，也不敢轻易尝试。
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一碗烩面各种食材完美的融合，大家动手试试吧，让你流连忘返
这次要给大家推荐的可是一款非常著名的小吃啦，名字就叫做河南烩面，这可是与兰州拉面等齐名的中国名小吃哦。这款烩面的做法其实也不是很难的，食材也很容易收集齐全，如果你想在家里足不出户就品尝中原风情的话，就不妨来学习一下正宗的河南烩面的做法吧。
用料
主料：面粉300克
辅料：羊肉100克、香菜20克、豆腐皮50克、海带30克、菠菜适量
调料：食盐10克、味精5克、小葱20克、红尖椒10克
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玉米身上长着这种“黑菌”千万不要扔，扔了肠子都要悔青了
农民手中的农作物一直是我们日常生活中身体力量的源泉，这些农作物被运往城里后摇身一变就变成我们餐桌上的食物。这些蔬菜瓜果给我们身体提供了各种的人体所需的物质，同时也给农民们带来了可观的收入。
这些农民手中的农作物是很容易遭受自然环境的影响，其中病虫害对农作物的影响特别大。不过在玉米身上如果有看过这种“黑菌”千万别以为是遭受到病虫害而把它扔了。这种黑菌是可以食用的，而且营养价值特别高，这种“黑菌”有个专业的名词叫乌米。
乌米又称高粱黑粉，是一种生
土豆加一宝，每天来一盘，大肚子平了，血管不堵了，皮肤更显年轻
土豆加一宝，每天来一盘，大肚子平了，血管不堵了，皮肤更显年轻
土豆里面含有的粘液蛋白，具有保护作用，能够促进呼吸道、消化道、关节腔的润滑，有效的预防脂肪在血管的沉积，保持了血管的弹性，同时也防止了动脉硬化的发生。
土豆可以有效地增强人们的体质，因为里面含有大量的b族维生素和蛋白质，同时也可以让人们的思维变得更加的清晰，提高了记忆力。土豆属于碱性的蔬菜，可以平衡体内的酸碱，中合了酸性物质，具有抗衰老美容的功效。
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祝枝山写晦气春联捉弄财主，财主却大喜赠银，只因祝枝山加了两点
说起大明朝的才子，第一个从脑海中跳出来的必然是唐伯虎和祝枝山了，而且连他们俩的容貌都能马上在脑补中浮现出周星驰和陈百祥这两个活宝的形象来。其实现代人对于唐伯虎和祝枝山的了解，有一大半是来自星爷那部搞笑版的电影，以至于现在很多人一提起唐伯虎祝枝山就忍不住先笑起来，从心底里就将这两个才子打上了无厘头鬼马的标签来。今天咱们就只来说一说祝枝山的故事：?
?祝枝山剧照
祝枝山的真名叫祝允明，之所以叫祝枝山是因为他有一只手多长了一指（俗称枝生指），所以他自己取号枝山。在电影中的祝允明是一幅看似憨厚又自带坏坏的喜感的相貌，但依据历史的记载，祝允明生得一点也不俊朗潇洒，史书上说祝允明长相“奇特”，其实这还是客气的说法，真实的情况是祝允明自己对自己的相貌都感觉不好意思，因为实在是太丑了点儿。<
小伙去面试, 被嘲笑学历低不录用, 走到门口撞见来人, 惊喜来了
小伙去面试，被嘲笑学历低不录用，走到门口撞见来人，惊喜来了
01
蔡盛读到初二就没有上学了，在学校里成绩也是中等，不过却很听话，从不惹事，但是老师根本不管他，老师只关心那些成绩好的学生。
没读书后就在家里帮着爸妈做事，会跟着父母去地里，有时还会去放牛，就这样在家里呆了两年，后来就是父亲托一亲戚带蔡盛去城里找活干，有亲戚的照应，父母也放心些。
这算是第一次蔡盛出远门，从小蔡盛就很懂事听话，父母很放心他，只是还是不免要嘱咐一番，提醒蔡盛在外面要勤快，别怕吃亏。
蔡
设置“朋友圈三天可见”的人究竟是什么心态？并不是不想别人看到
导语：
在此前的微信报告中，大概有一亿人的微信朋友圈设置为”仅三天可见“。
有些人就觉得纳闷，为什么要这样做，既然是朋友了，为何还不能坦诚相待，那不如不加好友，直接删掉了更好。
那将朋友圈设置为仅三天可见的人，是一种怎样的心态呢？我们可以先想想，肯定是有人不想别人看自己的朋友圈，还有就是跟风好玩的。
但我们更加深入了解一下，发现事情并不是这么简单。
当我们发了一条朋友圈，往往就是在那么六七个小时左右，在这个时间，我们能收到点赞与评论，过了这个时间，那就几乎没有人看到了。
甚至可以说，在六七个小时后，我们自己都有些不记得我们发的是什么了。对于其他人来说，看到你的朋友圈就是随缘，能刷到就刷到，刷不到就是刷不到，没人会特意去看你的朋友
