月嫂分享顺产后下奶月子餐
母乳喂养的妈妈有两个烦恼:奶水多的妈妈经常溢奶，宝宝吃不完。可惜他们每天都要扔掉这么多牛奶；奶水少的妈妈总是担心宝宝吃不饱，每天都要喝催乳奶的汤，希望能分泌更多的奶水。母乳是宝宝最好的营养，那么产后奶水不足可以吃什么呢？今天柚妈柚子专业月份就来分享一下自然分娩后的母乳喂养月子餐。
第一，哪些食物能下奶？1、丝瓜:夏天坐月子的妈妈，如果奶水不够，不妨吃点丝瓜。夏天是丝瓜的时令蔬菜，丝瓜的味道很受妈妈们的欢迎。丝瓜和虾的组合不仅可以增加牛奶的分泌，还可以补充维生素和蛋白质。建议体质冷的妈妈少吃或者不吃丝瓜。2、虾:很多妈妈不喜欢吃鱼和猪蹄，但是如果奶水不足，产后缺乳，不妨多吃虾。虾富含矿物质、维生素、蛋白质等营养物质，吃起来肉质柔软，容易被消化吸收。吃什么对哺乳有好处？虾肯定会吃，尤其是产后虚弱的妈妈。3、鲫鱼:我相信每个坐月子的妈妈都一定在坐月子的时候喝过鲫鱼汤。人们常说牛奶不足。喝鲫鱼汤可以滋养身体，分泌更多的牛奶。鲫鱼营养价值高，不仅富含蛋白质，还富含钙、磷、铁等矿物质，易被人体消化吸收，具有促进牛奶、增强免疫力的作用。
二是推荐产后下奶食谱。1、牛奶鲫鱼:准备鲫
哄女孩开心的幽默小故事
1在这个月黑风高的夜晚,,愿月光女神给赐予我力量,,,,让我可以有勇气对你说,,,真的,,,,我忍不住要对你说""天气真好??/2今天的雨真大啊,,,是不是老天也对你流口水了啊3我今天很不顺利，看见漂亮女生微笑会让我心情好一点，你可以为我笑一下么？
4.一次军事演习中，一颗炮弹偏离很远，派去查看的士兵发现：炮弹落在农田里，田中正站着你，你衣衫破碎满面漆黑饱含热泪地说：偷颗白菜犯得着用炮弹轰？？？5.有个腼腆的男孩终于鼓足勇气问心爱的女孩：你喜欢什么样的男孩子？女孩说：投缘的。男孩再问还是一样，他只好伤心地说：头扁一点的不行吗？6.拉面店柜台前，一位漂亮女孩正排队等候。到她时，拉面师傅问：你要粗的还是细的？<br_extended="t
小学生一分钟幽默故事
小明呢，明天就要考试，但晚上却在看电视小明妈妈就担心地问：书都看完了吗？明天要考试啊小明就爽快地回答：妈，我看完了。小明妈妈就很开心的赞扬小明：乖，那明天你一定考得很好呢小明哭着说：妈，我是说，‘妈，我看，完了’。小...
到峨眉山度蜜月
一对夫妇到峨眉山度蜜月,妻子被一群猴子抢走后找回,十个月后妻子生产,丈夫见医生出来便问:男孩女孩?医生说:没看清,一出来就上树了!
音乐唯美句子
1、请不必感到惊异，因为这就是音乐的魅力。听吧，当一首流行音乐在你耳中跳动时，音乐已化作一个个精灵激动着你身上的每一个细胞！感觉到了吗？血液正在燃烧；听到了吗？心跳正在加剧。当你发觉自己不知不觉间跟着音乐节拍翩...
有关小学幽默故事100字
1、上算术课的时候，老师问低能儿阿呆道：“1+1等于多少？”
阿呆想了一想，回道：“老师！我不知道。”
老师怒了，说：“你真是个饭桶！连这个题目也算不出来。我再问你：譬如我加你是多少呢？”
阿呆道：“这个我知道，两个饭桶。”
2、统一考试，校长很担心本校的成绩，因为自己带着一个班的政治课。叫来教导主任，说：“我们考得怎么样？”教导主任支支吾吾，说：“只有一门功课不太理想。”校长紧张起来，问“文科还是理科？”教导主任更为难了，说：“校长您知道，文科不比理科，具有很大的主观性，所谓谋事在人，成事在天。”校长脸色绯红，想了想，说：“一次考试能说明什么？本来我就反对统考，这是加重学生负担。这次考试嘛，我看成绩就不公布了。”教导主任疑惑的望着校长，说：“您说考试成绩不公布？谢谢校长爱护，下学期我一定把语文课教好。”校长想起来，教导主任带高二(3)班语文
......
3、一天，老师正在进行考前复习动员，讲到激愤处大声问道：“我们的目标是？……”
某生答曰：“没有蛀牙！”
4、我女神坐我前面，今天下午女
月经期也能减肥 五个瑜伽体式减肥很简单
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
经期总共4个阶段，此时就是开始进行生理周期瘦身法的绝佳机会。正是因为特殊时期，所以经期减肥方法选择上要注意。瑜伽是最合适的经期减肥方法了，既能舒缓各种疲惫又能缓解身心，下面推荐五个减肥瑜伽体式，让你月经期极速瘦身。
做法：
这个休息的姿势是模仿胎儿卷曲在母胎而来的。它能温柔地伸展和按摩背部，也经常被用作姿势与姿势之间的休息姿势。跪在地上，双脚合拢，脚板朝天，臀部坐在两脚跟之上。上半身向前伸展，前额轻轻按在地上，放松身体。双臂置在身体两侧，手心向上，手指朝后，手肘和手背部分平放在地上。保持这姿势约15秒至2分钟，期间可闭上眼睛休息。
益处：
舒缓精神紧张，消除疲劳。
注意事项：
如果坐在脚跟令你不舒服，可在大腿与小腿之间加一张毛毡作缓冲。
<str
历经磨难成功的名言
1，人要经过一番苦难才能成才。——芬兰谚语
2，上天完全是为了坚强我们的意志，才在我们的道路上设下重重的障碍。——泰戈尔
3，什么叫作失败？失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯
4，什么是路？就是说从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出不的。——鲁迅
5，顺境使精力闲散无用，使我们感觉不到自己的力量，但是障碍却唤醒这种力量而加以运用。——休谟
6，我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅
7，我以为挫折，磨难是锻炼意志，增强能力的好机会。——邹韬奋
8，无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点点心丧气。——爱迪生
9，要想不经过艰难曲折，不付出极大努力，总是一帆风顺，容易得到成功，
写句子一会儿一会儿
1、联欢会上，小明一会儿唱歌，一会儿朗诵诗歌，一会儿唱快板。
2、田野上，秋收的人们一会儿收玉米，一会儿收大豆，一会儿收高粱。
自强是动力，让我们在狂风暴雨袭来时的依然能傲然挺拔；
自满是绊脚石，会阻挡我们迈向成功的脚步；
自省是镜子，时时刻刻提醒我们哪里做得不好，怎样才能更上一层楼。
关于激励孩子的名言
★脚步怎样才能不断前行？把脚印留在身后。
★所谓门槛，过去了就是门，没过去就成了槛。
★世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
★凡是不爱自己国家的人，什么都不会爱。
★不尊重穷人，是高地位、高学历、有钱人的卑鄙与耻辱。
★你不勇敢，没人替你坚强。
★自己选择的路，跪着也要把它走完。
★如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。
★志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。
★你可以很有个性，但某些时候请收敛。
★成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。
★只做第一个我，不做第二个谁
郁达夫散文哲理名句
我所喜欢的女子是那片云 飘到我的身边 送我到天堂..
没有伟大的人物出现的民族，是世界上最可怜的生物之群；
了伟大的人物，而不知拥护，爱戴，崇仰的国家，是没有希望的奴隶之邦。
——郁达夫
人的情感，人的理智，这两重灵性的发达与天赋，不一定是平均的。有些人，是理智胜于情感，有些人是情感溢于理智。
关于微笑的短句
一、笑容，是发自内心的，不卑不亢，既不是对弱者的愚弄，也不是对强者的阿谀奉迎。献媚时的笑容，是一种虚伪的假笑，而那层带在脸上的面具是不会长久的。一旦有了机会，那虚伪的面具便会被摘除，露出那丑陋的面目。
二、世界微笑日，多一些微笑，少一点烦恼，不管成功与否；多一些开心，少一点烦躁，只要健康就好；愿你幸福相守，吉祥拥有，多多微笑，青春年少。
三、当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，才活得有价值。
四、人生大概总有那么些时候，所有的歌词在一瞬间似乎都有了意义。像是心里有了个特别的人，就算生活里再平淡无奇的一个小细节，绕了几个弯子，也能想起她低头微笑的样子。——疏星《树洞》
五、一颗孤独的心需要爱的滋润；一颗冰冷的心需要友谊的温暖；一颗绝望的心需要力量的抚慰；一颗苍白的心需要真诚的帮助；一颗充满戒备关闭的门是多么需要真诚这一把钥匙打开呀!
六、微笑是一缕春风，那么它会吹散郁积在心头的阴霾；如果说微笑是一抹阳光，那么它能温暖受伤苦闷的心。</
《蒙田哲理》散文读后感
-----《蒙田随笔集》读后感
和培根、帕思卡尔的作品并称三大西方经典的蒙田作品以率直真诚的特性赢得了很多美誉，也给我的5。1长假带来了欢愉。、
像这些大哲学家大思想家的作品常令我望而生畏，但蒙田不会。照理说，四个世纪之前说出来的话别，应同其他的古人的话一样，犹如啃剔掉肉的骨头，初尝生香，继则无味，久则如同嚼蜡，但蒙田真的不同。他仿佛就生活在我们身边，穿过世纪的隧道，就像与您闲谈，说着说着就有那么多平实的想法和做法，让你不禁暗暗窃喜：呵呵，大哲人也这样啊！这样的文字，我喜欢。尽管他的随笔中有很多引用。
蒙田特别喜欢书，他说与书交往是最稳定方便的，确实新东方的总裁也说，书拿了不一定读，书带了也不一定读，但心理上踏实，书就像是最难得的朋友，你不需要时，感觉不道德他们的存在，你需要的时候，它们就会及时出现在你身边，忠实地守候在你的生命的左右，随时宽解，充实你那不安寂寞的灵魂。
我还是从蒙田那里为我的懒惰找到借口，你们看，从古史中，很难找出十个人来，他们一生的行为是有恒专一的。有恒专一是智慧的主要目的。
蒙田很重视看待事物的
如何在羽毛球场成功撩妹
女生们为了保持良好的身材都会喜欢出去运动，最受妹子们青睐的运动应该说就是打羽毛球了。当我们看到那么多的女生在打羽毛球，要如何上前去加入呢？如何在羽毛球场成功撩妹？跟着小编一起来看看！
为什么要选择在羽毛球场撩妹呢？
1，一般喜欢运动的女生，都会比较容易相处，比较容易聊得来。
2，如果撩妹成功，可以一起过过招。
在羽毛球场遇到的妹子，一般会有以下两种情况：
1，如果对方是两个女孩一起的，你可以找你的伙伴一起，跟她们玩双打。
直接走过去说：要不要一起双打，这样不会太累，也可以互相学习。
感情都是在互动中产生的，说不定，打完球之后，你们还可以一起出去喝杯奶茶。
2，多个女生一起组团去打羽毛球的，这种情况比较复杂。下面再详细分析。
哦，忘了，还有一个类是一男一女组合去的，那就算了，你给那男的留点面子。
针对多个女生一起去的情况：
1，在进场的前台等着，直接走过去说：你好
欧阳修的名言
鹅毛赠千里，所重以其人；鸭脚虽百个，得之诚可珍。
法者，所以禁民为非而使其迁善远罪也。
言多变这不信，令频改则难从。
法有明文，情无可恕。
号令不虚出，赏罚不滥行。
使为恶者不得幸免，疑似者有所辩明。
古之学者必严其师，师严然后道尊。
开其自新之路，诱于改过之善。
服民以道德．渐民以教化。
君子之学也，其可一日而息乎。
强学博览,足以通古今。
读书趋简要，害说去杂冗。
铭者，所以名其善功以昭后世也。
事信言文，乃能表见于后世。
状难写之景如在目前，含不尽之意见于言外。
诗家虽率意，而造语亦难。若意新语工，得前人所未道者,斯为善也。
学书当自成一家之体。
恋爱中的单向消费/不单单是爱和教养的问题
但凡是刚刚相处想要建立关系或已建立关系的两个人总是会通过彼此相处进程中很多小细节作为判断和挑选对方是不是是那个可以走进婚姻，迈向更加久长和延续的关系中的适合的人。而在这所有的察言观色中，消费支出问题始终是高居榜首的，不管从女性还是男性角度来看，这都足以成为关系的增进者或中断者。
从刚开始两人一起出去的基本花消到后期谈婚论嫁时的大笔花费，很多恋爱和潜伏的婚姻关系都栽在了这上面，终究打破了爱情至上，爱情高于一切，高于庸俗不堪，现实权势的金钱和物资的传说。很多少男少女曾所怀揣的完善的爱情美梦纷纭破碎，财富的积累和其所带来的安全感则又一次在爱情的头顶上张牙舞爪，成为很多人所不顾一切的寻求。
但是即便有过如此多的经验教训和例子，有关恋爱中的消费支出始终是一个难以完全标准化的问题，究竟是男方应当全
男人面对悍妻不敢讲的后半句话
妻子:你一生只爱我一个人吗?
丈夫:当然(不只爱你一个人)
妻子:如果有一天没有我你会怎么样?
丈夫:我会哭(流下我幸福的眼泪)
妻子:是不是因为有了我你才觉得生活有了色彩?
丈夫:对,因为有了你(我才明白什么叫迫害)
妻子:是不是觉得我是世界上最好的女人?
丈夫:当然是(最不好的女人了)
妻子:我是你的初恋吗?
丈夫:是(才怪呢)
妻子:你在说谎吗?
丈夫:我发誓(我在说谎)
妻子:我老了你会不会还爱我?
丈夫:你不会老的(在我眼中你从来就没年轻过)
妻子:我和张曼玉在你眼里谁更漂亮?
丈夫:当然是你(差远了)
妻子:我白吗?
丈夫;白,你掉到煤堆里一眼就能被认出来(因为你比煤还黑)
妻子:我现在是不是胖了?
<
当我老了
当我老了
当我老了，不再是原来的我，请理解我，对我有一点耐心。
当我吃饭时把菜汤洒到自己衣服上，当我忘记怎样系鞋带时，请想一想当初我是如何手把手地教你？
当我一遍又一遍地重复你早已听腻的话语，请耐心地听我说，不要打断我！你小的时候，我不得不重复那个讲过千百遍的故事，直到你进入梦乡。
当我需要你帮我洗澡时，请不要责备我，还记得小时侯我千方百计哄着你，给你洗澡的情形吗？
当我面对新科技和新事物感到不知所措时，请不要嘲笑我，想一想当初我是怎样耐心地回答你的每一个“为什么？”
当我由于双腿软弱无力而无法行走时，请伸出你年轻有力的手搀扶我，就像你小时侯学习走路时，我扶着你那样。
当我忽然间忘记我们谈话的主题，请给我一些时间让我慢慢回想，其实对我来说谈论什么并不重要，只要你能在一旁听我说，我就很满足。
当你看着老去的我，请不要悲伤！理解我、支持我就像你刚开始学习如何生活时我对你那样。当初我引导你走上人生之路，如今请陪伴我走完最后的路。
别再买肥料了, 这些厨房垃圾拿来养花, 省钱又实用!
还在买花肥吗？今天花花给大家介绍一下如何用厨房垃圾自制酵素花肥，简单省事还省钱！
如何自制酵素花肥？
步骤
1、找一个干净的塑料瓶、瓷器、陶罐或胶桶，只要非金属就可以，洗净后加入60%的水。
2、将吃剩的水果、蔬菜、豆子、茶叶、海藻等切碎，放到瓶中，注意留
给花抹点紫药水, 啥虫子都害怕, 还能治好烂根黑腐!
小时候家里都备有紫药水，出现擦伤什么的，抹一点可以杀菌消炎，现在虽然不多用了，但这个东西千万别浪费，养花可是大有好处，下面就给大家具体介绍一下！
紫药水是什么？
紫药水，学名叫甲紫溶液，也叫龙胆紫，有很强的杀菌、收敛作用。<imgsrc="http://imag
