提高免疫力能长寿, 四个方法来帮你
免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，生活中很多长寿老人，虽然年纪很大但是身体状况却不比年轻人差，研究得出就是因为免疫力比普通人高，身体机能好。以下这些提高免疫力的四种方法，做到这些，提高免疫力并不难！
多听自己喜欢的音乐
听音乐也能激活人体的免疫系统，但必须是听自己真正喜欢的音乐才行。“同一首乐曲，有些人听来是仙乐，对有些人来说可能是噪音。关键是要选择那些能抚慰自己心灵的音乐。好的音乐和美食一样，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高免疫力。
学会放松
压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。这就很好地解释了为什么当人们处于压力状态
年轻人改掉这两个恶习, 或许能“躲开”中风!
随着中国人民生活水平的提高，生活质量的提升，国民外出进餐时间增加，摄入过多的糖分、脂肪和食品添加剂，生活方式的便捷化，让人们的运动量大幅度减少，脑卒中就在这时候慢慢发展了。
什么是脑卒中？
脑卒中是一种神经内科常见的多发病，是当今国际上危害生命健康安全，致人类死亡的主要疾病之一，脑卒中的特点是发病快，无任何预见性，死亡率高，复发率高，脑卒中患者在抢救时，一分钟会死上亿个脑细胞，所以“时间就是一切”。抢救脑卒中必须争分夺秒。
脑卒中都会出现在哪一些高发人群呢？
中老年人是首当其冲的，脑卒中特别钟爱中老年人，因为中老年人群同时也是三高人群。
中年老人群常有几种常见的基础病，脑卒中患者发病时经常出现脑出血
馒头怎么做才又好看又好吃？60岁奶奶告诉你秘诀，简单实用，收藏
很多人都会纳闷为什么外面蒸的馒头真实又大又白的，让人看着就想吃的，自己在家蒸的时候就没有这么好看的呢？其实别小看是一道简单的蒸馒头，它也是有技巧在的，今天就给大家介绍蒸馒头的关键点，学会了你可以蒸出好看又好吃的馒头哦。
一、面团的发酵
面团的发酵可是馒头好吃的关键的，而且关系到馒头的成品的。做馒头的面团发酵可以用老面发面，也可以用酵母粉发面，但是据说酵母粉发面更营养的，稍微加一些白糖到面团里可以让馒头更香，但不要放太多。
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天热炒菜不如凉拌，教你6道必备凉拌菜，款款是经典，道道都开胃
1、凉拌油麦菜
用料：
油麦菜1棵、蒜、干辣椒适量、丁香鱼罐头30克、蚝油1勺、油盐适量。
做法：
?油麦菜洗净切段，蒜切末，干辣椒切碎。
?混合装盘加入30克丁香鱼，适量盐，1勺蚝油搅拌均匀。
?锅中加入适量适量油，油温5成热，放入干辣椒小火炒香，接着淋在油麦菜中搅均匀即可。
2、凉拌菠菜花生米
用料：
菠
土豆的别样吃法，我两三天准做一次，每次都吃个精光，特别过瘾！
今天分享一道土豆的别样吃法，我家两三天准做一次，每次都要吃个精光，特别过瘾！最近特别爱用这种做法炒土豆，有味道，吃的过瘾，大口吃的感觉还是很不错的，吃在嘴里香甜软糯。主要是孩子特别爱吃这个方法烧出的土豆，别看没汤汁，但是味道一点也不含糊的！放弃了平时一味的各种炒土豆丝儿，换一下不一样的做法味道果真是好极了！所以土豆就爱这种做法，秒变下饭招牌菜，比吃土豆丝好吃多了！最主要的还是做法也是很简单的，没有多复杂的步骤。
土豆也算是我们日常生活中的主要蔬菜了，在每家的家常菜中也是经常见到的。一般的做法就是清炒，清炒出来的味道比较清淡。还有红烧土豆，蒸土豆等等，煎炸焖煮炒的做法都是适合土豆的，做法都是很简单的。
土豆的营养：土豆中丰富的膳食纤维和丰富的钾盐，属于碱性食品，其含量与苹果一样多，所以多吃土豆还是很有营养的。值得注意的是胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
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夏天，我经常在家做这个菜，补充身体营养，老公孩子都喜欢吃
夏天，天气炎热，人体体力消耗会大量增加，人体需要更多热量，需要多进一些营养丰富的食物，以弥补体能的消耗。我会在家经常给孩子做些豆制品和蘑菇类的菜肴，腐竹含有多种矿物，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育，还清热润肺的作用，香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，把这两种食材放在一起烧，营养好，味道香喷喷，当妈妈的要做给孩子吃，能补充身体的营养，补钙又下饭，下面分享下做法
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女子公交车上吃饺子引众怒, 女子: 我看谁敢动老子一下!
平常公交车我们应该是常坐的吧，特别是对于上班一族来说这公交车就好比我们的家常便饭，几乎每天都是必备的。这公交车坐的人多了发生的事情也就多了，各种奇怪事情，这不最近就有这么一件事情，一位女子在公交车上吃饺子引起了乘客的公愤，就连司机都不开车，据说双方还有激烈的争吵，这又是怎么回事呢。
事情是
常遇春攻进城内，百姓夹道举牌迎接，他却脸色大变下令：屠城！
很多时候，作为帮助皇帝打天下的开国功臣，一般都会比较受皇帝器重，会被皇帝授予较高的官位和职位。一如帮助李世民打天下的房玄龄和杜如晦，最后成了唐太宗的左膀右臂，唐太宗给了他们莫大的权利。可事无绝对，不是所有的开国功臣都能得到好的待遇，因为他们既然可以帮助这个皇帝谋反，自然也可以帮助其他人反。
为了以防万一，皇帝就会将他们杀害，哪怕他们其实根本就没有任何反心。历史上著名的皇帝刘邦和朱元璋就是，在他们眼里越是亲近的人越是不能相信，越是功劳大的人越不留，他们都是杀过很多自己的朋友和立下大功的人。就像刘邦杀韩信等人，朱元璋杀廖永忠等人。
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老子西出东去之迷
司马迁《史记》记载,老子姓李,名耳,字聃，因而人称老聃。老子是婚生子，他母亲先天太后益寿氏生他时168岁，而父亲先天太上王李敬已经658岁了，父亲李敬活到了700岁，而母亲益寿氏活到了251岁。相传李母怀孕81年后于李树下生了他，一出生他便童颜鹤发，像个老头，故又取名老子。
老子被尊为道家与道教始祖，东方三大圣人之首，唐朝追认他为李姓始祖。他一生最大的成就是开创了道家学派,并为后人留下了一部五千余言的《道德经》。老子曾做过周王室管理藏书的史官,后来隐居不仕,骑青牛西出函谷关后"莫知其所终"。
到底老子为什么要出关呢?老子出了函谷关之后是往哪个方向走了呢?这无疑是难以解开的迷题。
有史实记载,老子因不忍见周朝衰落，同时也为避祸而西出函谷关,被关令尹喜,强而著书,留下
不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己
1、即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己的认真付出。世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子。
2、不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是春天。把别人看得太重，结果在别人眼里自己什么都不是。
3、不见面也有不见面的好，你永远是，我记忆中的样子。有时候，你说的话可能会伤到别人，但有时候，你的沉默会让人伤得更深。人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
4、忘记你我做不到，不管天涯海角。不去期望，失去了不会伤心，得到了便是惊喜。就让我执迷不悟，在自己的世界勇敢地走下去。对生命最佳的回应，是生活得很快乐。
5、没有人可以带走你的痛，所以也别让任何人带走你的幸福。世上最美的，莫过于从泪水中挣脱出来的那个微笑。有时候，遗忘，是最好的解脱；有时候，沉默，却是最好的诉说。
6、伤感日志，长大并不是一件容易的事，有些人长不大，有些人不想长大，有些人装作长不大。我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。</
数十起炸弹威胁真的“只是一桩买卖”？美加多地紧急疏散
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美国和加拿大主要城市同日（12月13日）收到数十起炸弹威胁，学校、公司、车站等在内的各大公共场所纷纷中招。
“早安。在你的公司所在大楼里有一个爆炸装置（三硝基甲苯）。这是按照我的指示装配的……”在警方公布的这封主题为“想清楚（ThinkTwice）”的恐吓邮件中这样写道。
随后，发件人提出勒索要求：收件人在当天下班前将2万美元以比特币形式打到某比特币账户上，并称“这只是一桩买卖……我们不是恐怖分子。”
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▲目前，美加两国警方仍在全力调查邮件的来源图自《卫报》
所幸的是，迄今为止，这一威胁尚未造成任何实质性爆炸事件或人员伤亡。两国警方在初步调查后认为，有关威胁并不可信。但截至目前，警方仍然无法确认，两国同日收到的炸弹恐吓邮件之间是否有联系，以及幕后的始发件者究竟是何许人也。<p
用这些语气对孩子说话, 会让他情商越来越低, 别不当回事
文|海小唠
之前在国外，我遇到一个从大学时期就在海外生活的国友，那时她已经是一个15岁孩子的妈妈了，她和她女儿相处的特别融洽，而且他们很多时候看起来不像是母女，更像是朋友。令我感到惊奇的是，她女儿大部分都是直接称呼她的名字，而不是喊她“Mom”，据我了解，她和她老公都是中国人，可能是在国外生活时间久了，有点被西方化了。
当然，这并没有什么不好，而且我还特别欣赏她和她女儿的相处模式，因为在我们国内，很多妈妈都做不到像他们这样。于是我就向她讨教育儿之法，她也很乐意跟我分享她的育儿经验。
她是在国内教育下长大的，比较了解国内教育的特点。所以为了更形象化，她给我列举了几个例子：
例1
被痛经困扰的女性, 不妨试试这样做来预防吧!
痛经的女性每到大姨妈来临时都备受折磨，疼痛难忍，让人坐立不安，心情暴躁。但其实痛经的原因有很多，一些是可以预防的。
来了解一下痛经都是哪些因素导致的，有可能是生殖器官出现明显的器质性病变，比如子宫内膜异位症和盆腔炎等。<!--{img:0}-->
平时生活当中一些不良的习惯也可能会导致女性痛经，比如吃生冷刺激的食物，可能会刺激子宫过度痉挛性收缩，导致痛经。
经常性的熬夜，作息不规律对身体也是不好的，可能会导致内分泌失调，从而影响到女性的月经，出现痛经的情况。<!--{img:1}-->
那么在日常生活当中要如何进行调理呢？首先要是要注意保暖，尤其现在冬季气温低，更要注意温度变化，外出的时候穿的暖和一些。
多喝热水，少吃生冷的食品，可以在每天晚上睡觉之前泡一下脚。调整好自己的情绪，学会自我调节，释放压力。<!--{img:2}-->
同时还要注意体育锻炼，不仅可以增强体质，还能够加速血液循环，对于经期经血
预产期当天顺产7斤男宝, 孕期症状分享
昨天上午41生的，无侧切，无撕裂，生7斤男宝宝，7点肚子疼，无破水，无见红，当时以为没事，大概8点10分见红，到医院，宫口全开，8点36生，这个是40周单子，我感觉小宝宝就6斤，40周后吃的好少，没有想到7斤，最后就是好疼，因为是2胎，医生手进去挖肚子里的脏血，感觉好恐怖，不说了，生过的都知道是什么滋味，现在担心的事就是下面每次2次消毒，写的有点乱，凑合看吧！
孕期症状
1、孕中期皮肤变好，孕后期皮肤冒痘痘厉害，背部痘痘一大片
2、孕期前期爱睡，四个月后整体轻松，每天跑来跑去，走路带风
3、前期爱吃酸，咸菜啥的爱吃，后期爱吃甜，巧克力，不爱辣，前三个月孕吐不是很厉害，胃口一般，中后期胃口不错，一天两斤葡萄，也是醉了，
4、肚型偏尖，后壁，肚子不大，七个月穿宽松都不大察觉，
5、b超看还是比较准的
6、妈妈直觉准，一直觉得是儿子
7、肚子上妊娠线偏左，不是很明显
8、胎动频繁，也早，14周就开始，6-7个月白天黑夜都动，拳打脚踢，波浪型都有，整个肚子都动，但左边偏多，肚子也是
秦始皇十二铜人被董卓毁掉了十个，剩下的两个应该埋藏在这里！
秦始皇统一六国后，不仅修建了长城与阿房宫这两个宏伟的建筑，在阿房宫前还立有十二尊霸气的高大铜人，可直到秦朝覆灭，历史上都鲜有关于十二铜人下落的记载，这些铜人到底去了哪里？如今它们是否存在？如果您想知道事情的真相，就让小编来为您从头揭秘。
(本文所有图片，全部来自网络，感谢原作者，如侵犯您的权利，请联系本号作者删除。图片与内容无关，请勿对号入座）
秦始皇堪称我国历史上最伟大的君王，他不仅统一了纷乱百年的战国，更是让华夏民族迈进了一个史无前例的大融合时期。他在兼并天下后，为了能够让国家迅速发展，保持自己政权的稳定性，秦始皇做了很多的举措，如统一文字和度量衡等。当然，最重要的还是收缴世间兵器，以防天下再有异动。
为了能够彰显自己的盛世之功，秦始皇还特意命人将收缴上来的兵器熔
改变自我，挑战自我，从现在开始
1、只要站起来比倒下去多一次就是成功。如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。如果你坚信自己最优秀，那么你就最聪明。
2、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。失败缘于忽视细处，成功始于重视小事。
3、人生的冷暖取决于心灵的温度。人最可悲的是自己不能战胜自己。勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。
4、狂妄的人有救，自卑的人没有救。荆棘的存在是为了野草不轻易地任人践踏。聪明人创造的机会多于碰到的机会。只有舍，才有得。
5、只要努力，你就能成为你想成为的人。勤奋和智慧是双胞胎，懒惰和愚蠢是亲兄弟。你用一百分的努力和成功做交换，没有不成交的。
6、千万人的失败，都有是失败在做事不彻底，往往做到离成功只差一步就终止不做了。信念是一把无坚不摧的利刃。
7、爬上最高的境界，你会陡然发现：那里的景色竟然是你司空见惯的。目光能看多远，你就能走多远。改变自我，挑战自我，从现在开始。
8、一切皆有因果。人生最大的秘密和财富就是健康、快乐。伤
只读不做, 这十句话形同虚设
01、原地徘徊一千步，抵不上向前迈出第一步；心中想过无数次，不如撸起袖子干一次。世界上从不缺少空想家，缺的往往是开拓的勇气和勤勉的实干。不要被内心的犹疑和怯懦束缚，行动起来，你终将成为更好的自己。
02、生活就像在飙车，越快越刺激，相反，越慢越枯燥无味。人生的含义是什么，是奋斗。奋斗的动力是什么，是成功。决不能放弃，世界上没有失败，只有放弃。<
越聪明的女人, 反而过得不幸福
女人们喜欢聪明的男人，很多男人却喜欢傻白甜的女人。有些高学历的男人还喜欢低学历的女人。难道，太聪明的女人，反而过得不幸福了？
一个很聪明的女人，在智商情商各方面都超越了男人。而这样聪明的女人会让男人产生自卑感，让男人觉得自己配不上她。夫妻俩出去聚会，妻子的风头处处压过了丈夫。虽然妻子不是故意的，但仍会让男人觉得有压力，觉得失去了一种属于男人的自尊。久而久之，男人的心里就会有一股气，爆发出来的时候，婚姻就很难维持。<!--{img:1}-->
太聪明的女人，不自觉地就会展现出狂妄自大的模样。在生活的各方面展现的都比较强悍。她可能会觉得只有自己的想法才是最正确的，别人所做的事情或多或少都是错的。基于她有这样的想法，她就会有把自己的想法强加给别人。
江疏影吃盐颖儿吃辣酱, 明星减肥花招百出, 但瘦一定好看吗?
春节一过，你是不是也长膘了呀，明星也不例外。最近杜江吃盐减肥法、袁姗姗的减肥日记，还有张韶涵的弹力带减肥在网上爆火，为了减肥他们也是很拼了。可是，瘦就一定好看吗？
最近，杜江的21天减肥记在网络上爆火。
为了电影《红海行动》突击队副队长徐宏这个角色，杜江玩命减肥，晚饭只吃盐，将体脂练到了6%！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/84452cab56215d70b13207c31b40265cx440x404x24.jpeg"alt="江疏影吃盐颖儿吃辣酱,明星减肥花招百出
