俗话说“药补不如食补”其实有的时候一些男性肾脏虚弱不用非要吃什么补肾药,是药三分毒,有的时候可能肾没补好,还吃出别的病了,其实男性朋友可以通过食疗的办法来补肾,有的男性朋友说,一些补肾的食物不喜欢吃,那今天51养生网小编给大家推举几种好吃有补肾的肉食。
1、泥鳅
泥鳅是我们经常可以吃到的一种肉类,味道鲜美,而且价格也很平民,泥鳅中富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。
2、驴肉
驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、等症状。
3、鸽子肉
鸽子是一种雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
4、羊肉
羊肉是狠多人都喜欢吃的一种肉类,尤其是涮这吃味道非常的鲜美,而且还是一种营养丰富的肉类,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。