今天跟大家分享湿气重在身体里的一些表现症状,比如对于女性来说体内湿气重可产生白带,白带清稀无异味是脾虚湿盛,如果黄色如豆腐渣样是体内有湿热。这些除了用药之外,还要注意个人卫生,在饮食上也要注意不吃辛辣刺激的食物,以清淡饮食为主。
下面介绍一个除湿良菜,仅供大家参考。
山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
清炒山药片
食材:山药、木耳、尖椒、胡萝卜、葱、油、盐
1、山药去皮洗净,切成片。
山药切片
2、木耳提前泡发,撕成小朵。
3、将胡萝卜,辣椒切成菱形。
4、热锅凉油,放入葱花炒香,然后依顺序放入胡萝卜、山药、木耳、尖椒、,进行翻炒,山药下锅之后,适当加一点水,当水耗干之后再续一点,如此反复一直到出锅。
5、最后出锅前加入盐调味即可。