吃的太多消化不良,怎么办?这个食疗秘方来帮您
想必很多人在过年的时候,一不小心吃得太多了,出现了消化不良。这是进食过饱了,饮食积滞还会引起胸闷、烧心、腹胀、烦躁。
消化不良
消化不良是由胃动力障碍引起的疾病,主要分为“功能性消化不良”和“器质性消化不良”。长期消化不良带来的隐患(如图)
熊苗营养师推荐一个食疗秘方:
新鲜萝卜250克,酸梅2颗,食盐适量。
萝卜
酸梅
做法:将萝卜洗净切成薄片、与酸梅一同放入锅内,加清水三碗,用小火煎煮,煮至清水只剩下一碗时,加入食盐少许调味即成。服用时去渣饮汁。
萝卜:含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素、可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义,而萝卜中的芥籽油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排除。