运动减肥吧 达人揭秘10种健身当心徒劳无功
很多MM都希望通过运动达到减肥的目的，不仅健康，而且还是练出迷人的曲线，时下流行的马甲线就是最好的例子。但是MM们知道吗？如果健身不注意方法，只会徒劳无功哦！下面就请跟着小编一起来了解看看吧！吃很多蔬果、坚持健康饮食、每天喝很多水、经常健身……听起来很健康，但是真的如你所想吗？专家告诉我们，即使最健康的家伙也免不了有些坏习惯，只有戒掉这些不易察觉的坏习惯，才能过上真的健康生活。1。轻视压力所带来的不良影响健康的饮食习惯确实不错，但它并不是万能的。当压力不可控制，它将产生不利的影响。压力与很多健康问题息息相关
老年人闹着要离婚的幽默故事
所有的小孩都不希望自己的家庭是一个不幸福的家庭，做一些细节上小事目的是爸爸妈妈让他们回想以前美好的时光，然后在日记上写上你对他们离婚的不安和伤心。把你的心里话写出来，偷偷放在你爸爸妈妈看的到的地方，让他们知道你是故意的也没有关系，但还是不要做得太容易让人看的出就好了。
傲游书海读《爸妈不是我的佣人》有感丁零零??????，闹钟把我们从睡梦中叫醒，爸妈为我们拿来衣物、为我们准备好洗漱的用具，接着准备好早点??????生活中我们就像小皇帝小公主一样，每天都有人伺候。有个叫胡小闹的孩子，就被他的爸妈惯成了衣来伸手，饭来张口的小皇帝。《爸妈不是我的佣人》这本书让我感慨万千，也让我从家中小霸王一下子变成了乖乖女。故事情节令人感动：主人公胡小闹原本过着风平浪静的小皇帝生活，可是突然有一天，这种平静被打破了。班里来了一位特立独行的班主任高歌。随后，胡小闹和小樱桃还有闫石三人展开了一场特别的独立竞赛，获胜者将和高歌老师去电视塔最高层的旋转餐厅共进晚餐。竞赛过程中，胡小
大班幼儿毕业感言句子
三年来，我们相依相伴，一起游戏，一起欢笑。听惯了，每个早晨稚嫩的声声问候；看惯了每个傍晚阳光般灿烂的笑脸。童心，就像尖尖荷叶上的一滴露珠，晶莹剔透，让我心头时刻荡漾着母爱的温柔。
三年前因为你的孩子加入了我们这个快乐而温暖的大家庭，我们成为了合作伙伴。同时，我也代表各位老师向家长们表示深深的感谢，多少次为制作教玩具帮助我们搜集材料，为我们共同教育好孩子献计献策。正是因为你们的配合与支持，才使我们的保教工作顺利进行，正是因为你们的理解和包容，才有我们今天的成绩。现在，孩子们即将结束幼儿园的学习生活，迈向一个新的台阶，我们虽然不能再合作了，但我相信我们已建立了深厚的友谊。
今天我们就要依依惜别，千言万语汇成一句话：愿可爱的孩子在广阔的天地中自由翱翔、大有作为。
还有一篇：
时间就像滑滑梯一样，过得真快，一转眼，我们已经在幼儿园生活和学习了三年，这里是我们成长的第一个台阶，是我们最快乐和幸福的家！但我们就要毕业了，就要分别了。我真舍不得。
还记得三年前，我们离开爸爸妈妈、爷爷奶奶
关于一次函数图像的幽默故事
你好孩子？作为一名老师给你说说学习一次函数的方法：你主要记住以下内容（定义、图像和性质、增减性）就可以，因为一次函数是有规律的：一、定义：如果y=kx+b(k、b是常数且k不等于0），那么y叫做x的一次函数。二、一次函数的两个特征：（1）自变量x的指数为1；（2）k不等于0；（更特别的是：当b=0时，一次函数y=kx+b变为y=kx这里k是常数且k不等于0，这是y叫做x的正比例函数）三、一次函数的图像和性质：1、正比例函数y=kx(k不等于0）的图像是经过原点（0，0）的一条直线；一次函数y=kx+b的图像是一条过（0，b)和（-b/k,0)点的直线。2、k、b的取值范围对函数图像的影响：A：当k>0时有三种情况即：（1）当k>0时b>0时，图像经过一、二、三象限；（2）当k>0时b=0时，图像经过原点，即一、三象限；（3）当k>0时b<0图像一、四、三象限；B：当k<0时也有三种情况即：（1）当k<0时，b>0时，图像经
生命相关的名人名言
苦难是人生的老师。巴尔扎克
生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体的正常发育和人体的健康分开。车尔尼雪夫斯基
人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。罗曼罗兰
人生是一所学校，再那里，不幸比起幸福来是更好的老师。弗里奇
内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。小塞涅卡
人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。罗曼罗兰
能将自己的生命寄托在他人记忆中，生命仿佛就加长了一些;光荣是我们获得的新生命，其可珍可贵，实不下于天赋的生命。孟德斯鸠
生命苦短，只是美德能将它传到遥远的后世。莎士比亚
人生的光荣，不在永远不失败，而在于能够屡扑屡起。拿破仑
懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。西塞罗
我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身---这种伦理基础，我叫它猪栏的理想。爱因斯坦
生命如同寓言，其价值不在长短，而在内容。塞内卡
生命，如果跟时代的崇高的责任联系在一起，你就会感到它永垂不朽。车尔尼雪夫斯
杨绛的散文阴中的阴的哲理
第一段吧
阴
一棵浓密的树，站在太阳里，像一个深沉的人：面上耀着光，像一脸的高兴，风一
吹，叶子一浮动，真像个轻快的笑脸；可是叶子下面，一层暗一层，绿沉沉地郁成了宁
静，像在沉思，带些忧郁，带些恬适。松柏的阴最深最密，不过没有梧桐树胡桃树的阴
广大。疏疏的杨柳，筛下个疏疏的影子，阴很浅。几茎小草，映着太阳，草上的光和漏
下地的光闪耀着，地下是错杂的影子，光和影之间那一点绿意，是似有若无的阴。
一根木头，一块石头，在太阳里也撇下个影子。影子和石头木头之间，也有一片阴，
可是大小，只见影子，觉不到有阴。墙阴大此，屋阴深些，不像树阴清幽灵活，却也有
它的沉静，像一口废井、一潭死水般的静。
山的阴又不同。阳光照向树木石头和起伏的地面，现出浓浓淡淡多少层次的光和影，
挟带着阴，随着阳光转动变换形态。山的阴是散漫而繁复的。
烟也有影子，可是太稀薄，没有阴。大晴天，几团浮云会投下几
爆冷雷人,让人很无语
1、A：“请问贵姓？”
B：“免贵，姓张。”
A：“哦。请问贵姓？”
B：“姓张。”
A：“请问贵姓？”
B：“姓张。有毛病吧你，问多少次了。”
A：“你这位小李。。。怎么这么爱发脾气。”
2、A：“暴徒砍你的朋友，你怎么一声不吭就跑了。”
B：“看他受罪，我。。。我于心不忍埃”
3、医生：“你怎么两只手都脱臼了，多长时间了？”
病人：“有二个星期了。”
医生：“怎么不早点过来看。”
病人：“我老婆让我戒烟。”
医生。。。
4、一个吝啬鬼小心翼翼地把房间里的墙纸一张一张地撕下来，累的满头大汗。
“你要换新的？”邻居问。
“不，不是，我要搬家。。。”
5、导演，这次《隋唐英雄传》我能演个角色吗？
宇文成都怎么样？
讨厌了啦，语文程度不行就不给人家演吗？
爆笑之逗B剧场第96季
1、为了弄清楚朝鲜半岛的局势，我打算今晚去撸个串，听听隔壁桌怎么说。
2、昨晚我遇到的事还真是奇了怪了：先是约了相亲的妹子没来，然后呢有个不认识的女人走进餐厅看了我两眼然后就走掉了，真是莫名其妙啊。
3、如果你不怕麻烦的话，那就麻烦跟我在一起吧。
4、我对一家公司的第一印象，也是非常重要的判断依据，就是前台姑娘的颜值；一个没钱请漂亮前台的公司，肯定是没前途和实力的。
5、真想来一场说走就走的旅行，可惜我是个哑巴。。。
6、晚上接到联通通知说宽带欠费300多，于是打了个电话情绪激昂滴一通投诉，五分钟后，客服小姑娘只弱弱滴说了一句：“这位先生，别生气，可是这里是移动客服呀。。。”
“移动怎么了？移动就可以乱收费吗？移动客服就不能投诉吗？移动。。。对不起，打错了。。。”
7、一漂亮学妹来食堂打饭，看到那些菜后，生气的对我说：“你怎么又做这些我不爱吃的菜？？？”
我笑道：“姑娘，你有男朋友了吗？如果没有的话，你来我家，你喜欢吃什么，我就给你做什么！”
快速燃脂跑步 做到四步骤
运动减肥是一种健康有效的瘦身方式,减肥速度依然的健康而且有效,下面介绍了快速燃脂跑步，让你轻松享瘦，一起来了解下。
随着气温的逐渐增高，最近，把跑步当作每天生活一部分的人变多了呢!不用准备道具，跑步可以很轻松地开始。而那些穿着鲜艳慢跑运动服、时尚地享受跑步的女性开始被称为“慢跑美人”。
因为有氧运动有燃烧脂肪的效果，所以跑步非常适合减肥及维持健康，而且只要更进一步地注意某些要点，就可以比平常更高效地燃烧脂肪。在这里，编编要向大家介绍跑步时可以提高脂肪燃
养“玉树”就喂“几粒豆”, 绿叶更剔透, 不久成老桩!
欢迎来到“”，这里提供全面专业的养花知识每日分享！达人花花带你和全国花友一起开心养花，快乐生活！喜欢的花友点击关注！
大家有没有一种感觉，在养花时间久了之后就会收获很多的小窍门，虽说几乎每种植株的养护方式都是不同的，但是当我们用一些小妙招来养护花卉植株的时候，就能够少费不少时间和精力，还能够得到很好的效果。
玉树应该算的上是比较常见的家庭绿植了，它绿色的叶片晶莹剔透，观赏价值十分高，另外玉树在养护时间长了之后还会生长为老桩，到时候它的枝干会更加粗壮，还能够开出淡白色的小花，很是耐看。自然玉树的养护也是有方法的，我们可以用几粒豆来帮助其快速生长，长成老桩！<imgsrc="
傻傻少吃盐10年, 血压还是升高, 原来它比盐还“毒”
如今大众的生活水平逐渐变高，从前是隔三差五的吃一点肉，现在是整天大鱼大肉，虽然生活质量变好了，但是多种疾病也就随之而来，高血压就是其中一种。不过高血压也不全是因为吃的太过油腻，有的是因为上了年纪，有的是因为遗传。
平时有哪些食物能降血压，适合经常食用呢？这里小编就给大家分享一些。
莲子能够帮助降低血压。莲子中含有的大量的微量元素中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险。
杏仁有着丰富的营养价值，是市场上非常名贵的干果。它含有不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要时而不增加其他多余的脂肪，杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、三高人群都具有很好地帮助作用
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为什么失眠 这么做能缓解
失眠在如今已经成为一种常态，十个上班族中至少有三个人会失眠。那么你知道怎么去缓解失眠。
失眠的原因
1、药物和酒的影响
对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显著的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显著起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。
2、睡眠环境的因素
有些人他们习惯了在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着，这就时我们所说的“认床”，还有噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，这些都会导致失眠，但一般来说这一类的失眠可能只是短暂性的。
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冬天多吃红薯, 保护身体肝脏, 而且也不容易生病!
冬天到了，天气就会变得很冷，这时候我们就像吃点热乎乎的食物。红薯大家都知道，冬天熬粥的时候就喜欢加入一些红薯，具有很高的营养价值，其实红薯是分为三种的，而且每一种的营养价值也都不同，因此大家应该多多的去了解一下，下面小编给大家简单的介绍一下。
首先常见的就是白薯，白薯的淀粉含量是非常的高，吃起来有点发干，糖类是非常的低，所以说并不是那么的甜，所以大家买红薯的时候要注意。
最甜的红薯里面就是黄色的，而且红薯的颜色越黄，所含有的胡萝卜素含量就会越高，对人体有着很好的帮助，经常吃的话能够预防衰老，还能够抵抗心脑血管等疾病。
价格比较高的就属于紫薯了，人们很多人还都以为紫
高血压吃什么水果可以降血压
高血压吃什么水果好？相信这是很多人都想知道的答案，今天小编就给大家分享五种可以降血压的水果给大家。
高血压吃什么水果好
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种
啤酒的功效与作用 喝啤酒有哪些禁忌
啤酒是酒类的一种，深受很多人的喜爱。不过，你知道吗？啤酒还有鲜为人知的功效与作用哦。不过，在喝啤酒时还需要注意哪些食物不能和啤酒一起吃。下面为大家一一介绍介绍吧。
啤酒的功效与作用
保护血管。适量喝啤酒的高血压男性患者，其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风。
降低糖尿病风险。研究显示，糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。研究还表明，饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。
维护心脏健康。大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险。在那些生活方式健康的男性中，适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，降低了40%-60%。
使骨骼强壮。研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用，但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称，可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。<
女人最爱的木瓜来了! 木瓜吃法大全!
朋友们，木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿，尤其对于女性朋友来说更是美容养颜的佳品，那么你是不是心动了呢
下面就让小编教你木瓜的做法，赶紧看看吧！
1、木瓜蜂蜜糖水
材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。
做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水……煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
2、清炖冰糖木瓜
材料：（1）木瓜（2）冰糖（3）水。
做法：1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。2.与（2）、（3）材料一起煮20分钟，即可食用。
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吉林市市场出售黑花生, 10元一斤, 它的功效与作用太多了 , 你知道么?
2018年1月21日，吉林省吉林市一商贩在冯家屯农贸市场出售来自内蒙古的黑花生，每斤10元。黑花生是彩色花生的一种。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高23.9%，钾含量高19%，锌含量高48%，硒含量高101%。黑花生的优势在于特殊的营养,其在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡,具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、防止心脑血管病、增强人体免疫力、清除人体内的多余脂肪、抗氧化延缓衰老等功效。黑花生在保健食品及医疗食品等方面具有广阔前景,是一种很有发展前途的黑色食品。有资料说，黑花生有11个功效与作用：1、食用黑花生有助于改善生理能力，使精神亢奋，有助于控制精神抑郁及焦躁症。2、黑花生中的有效成分能使人注意力高度集中，提高生育能力。3、食用黑花生可提高免疫系统功能，预防肾结石，有助于缓解低血糖。4、黑花生所含营养成分对促进脑细胞发育和增强记忆力有良好的作用。5、食用黑
炒菜时得加上它，让你延寿10年，赶紧告诉家人，再不知道就亏了
辣的食物甚至可能帮助你活得更长,根据2015年一项发表在英国医学杂志的研究。研究人员在中国，习惯吃辣的食品的，约500000成年人，建立使用调查问卷,CNN报道。然后,他们分析了其中，在接下来的七年，20000人左右的死亡率数据。
“那些每周吃六、七次辛辣食物的过早死亡的风险降低了14%比各种原因不到一周一次吃辛辣食物的人,“CNN报道。
如果每天食用辣椒这样的辛辣食物，死亡风险会下降14%。即使你每周只有一次或两次食用辛辣食物，死亡的风险仍然会下降10%。
很多人认为老年人就该多吃些清淡点的食物，其实适量吃辣椒，不仅能排除身体内的毒素，更加能使老年人延年益寿。
辣椒有什么养生功效
1、促进血液循环助长寿
由于辣椒具有强烈的促
这菜好吃极了，降压降血脂，远离三高又防癌，中老年要常吃
今儿这菜最家常，可是好多人都没这样做过，宝妈家美食的特点就是食材巧搭配，简单还好吃。
就说今天的这道美食，主要食材是香菇和荷兰豆，一个又滑又软，一个口感有点脆，吃上一口香菇中夹着荷兰豆的清新，荷兰豆带着香菇的香气，吃上一口就收不住筷，真是好吃的不得了呢，并且这菜减肥吃也是非常不错滴，宝妈怕胖，这菜可以放心吃了，一大盘基本我一人全吃光，老公看我吃的太香，都不敢伸筷了，直说我现在简直就是吃菜大王。
说说香菇，养生好食材，价格也不算贵，被称为“抗癌新兵”；另外，香菇里含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶等一些物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病，所以三高人群要常吃，中老年更要常吃预防；此外，香菇，含丰富的食物纤维、低脂肪，经常食用能防止肥胖，常吃香
肝脏好不好, 用“1闻、2看、3部位”自查, 坚持4件事, 远离肝病!
肝脏作为人体最大的消化器官，起着去氧化，储存肝糖原，分泌蛋白质的作用。
如果肝脏出了问题，这些代谢过程将无法有效完成，就会导致毒素累积在体内，身上也会出现病变。
并且肝脏是“哑巴器官”，就算出现了问题也是不痛不痒，所以日常就要了解肝脏出现问题时发出的信号，然后及时进行调理。
肝脏好不好，用“1闻、2看、3部位”自查，坚持4件事，远离肝病！一闻指的是闻身体的气味：<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/d9e3b014934d3802f779
