失眠并发症状有哪些? 该怎么办?
失眠会严重影响人的身心健康，身体会出现很多问题，首先肝脏的压力会增大，胃肠会出现问题，而且，经常失眠还容易出现心衰。专家提醒我们经常失眠的人要警惕心衰，心衰就是心力衰竭的简称，引起心衰最常见的原因是心肌本身的病变，
有人总认为失眠没什么大不了，其实这是很危险的，最近挪威的一项新研究表明，失眠与心力衰竭的风险增加存在潜在的关联。失眠的发病率在心力衰竭患者中高达73%。这个比例已经是相当的高了，所以，经常失眠的朋友一定要想办法改善失眠的状况。
长期失眠容易造成许多身心疾病，较常见的有：头痛、头晕、血压上升、神经紧张、肌肉酸痛、学习障碍、容易感冒、消化性溃疡、肝功能异常、内分泌失常、月经周期紊乱、痛经、不孕症、免疫功能下降等疾病。
安眠药虽然广泛是用来治疗失眠，但是不到万不得已时尽量少服用。安眠药的
用手工皂洗脸好吗
对于这个问题，我的回答是不推荐，但也并不是不能用。至于原因，且听我以化妆品产品开发人员的角度来说明手工皂，皮肤清洁之间的科学原理。
手工皂的一个优点在于在享受皂类的独特冲洗感觉的同时，使用者不会像使用香皂后的那种皮肤的过度干燥感。这对习惯使用了几十年肥皂喜欢这种香皂的冲洗感觉的国人来说，确实是迎合了大家的需要。然而，对于清洁来说，手工皂却并没有想象中的那么温和。
我在之前的文章中，简要讲到过洗涤剂（表面活性剂）对皮肤的伤害。皮肤的屏障的脂质流失及蛋白质的变性流失是导致皮肤角质层屏障功能的重要原因，而皮肤中的天然保湿因子(NMF)也会在洗涤中被带走，引起皮肤保水能力的降低。所有表面活性剂在过度清洗的过程中，都会或多或小的会给皮肤带来这些伤害，只是伤害的程度不同而已。而其中皂基（皂类）是最严重的。
工体周边有哪些美食，小编推荐几家
工体周边的繁华程度不必多说了，周边的美食也不少，小编向大家推荐这几家!
雪崴
传说中日本天妇罗之神的徒弟开的店，主厨师出名门，手艺自然是最大卖点，也确实让我看到了天妇罗的真实面貌。整体装修风格很有个性。墙上挂着的据说出自某著名书法家探店后写的“雪”字观赏性很高，极具美感。在上天妇罗之前先有几道菜的铺垫。包括有两种汤，鱼生和蟹肉等。甲鱼汤熬得很清淡但口感不错。金枪鱼楠口感很顺滑，新鲜程度不错。
地址：工体东路丙2号中国红街3号楼1层109
许仙楼餐厅
穿过石子台阶和栅栏，看到阳光房是一个挺独立的存在，通体的玻璃墙体和房顶.到了晚上，天色昏黑下来，灯火通明的玻璃房又变成了这个小院儿的景致。改良版的水晶虾仁，虾仁的口感并没有很假的那种透亮和弹
发面别再傻傻的用酵母了，这样发面蒸出的馒头比用酵母好吃30倍
观众朋友们大家好
欢迎收看三招我是主持人静静
每天给大家带来不同的生活小技巧
前段时间静静回老家
发现奶奶发面的时候竟然不用酵母
做出来的面竟然比放酵母还好吃
真是太神奇了
今天静静就把这个小窍门教给大家
下面看一下我们用到的材料
首先我们需要一个容器
然后是一点盐一点糖一点蜂蜜
一碗温水保鲜膜面粉
就可以了
首先我们在容器里放入
适量的盐和糖
它们的比例呢是一比一
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它是儿时的大众情人，人称“千连筋”，通便催乳，中医当做宝！
苘麻(AbutilontheophrastiMedic)属锦葵科苘麻属，是一年生亚灌木草本植物。又名白麻，通称青麻、野麻、野苎麻、八角乌、孔麻。果实也有叫麻果的。
茼麻是一种野生草本植物，在农村生活的小伙伴肯定都见过，是儿时的美好回忆，很多女孩都拿它当过耳钉，你可能不知道，茼麻具有很好的药用价值，下面和小编一起来看看吧！
很多人在田间地头劳作出现急性痢疾，就会随手抓一颗茼麻子咀嚼吃下，很快痢疾就可能止住了，有的皮肤被利器划伤，也可以用
农村常见的野花，能杀菌消炎，美白祛斑，还抗衰老，你认识吗？
半枝莲，又名韩信草。大家听说韩信也不知道这种草药叫什么名字，于是，就想给这种草药起个名字，有人提议叫“韩信草”，于是，“韩信草”的名字就这样叫开了，并一直流传至今。
半枝莲为唇形科植物半枝莲的干燥地上部分，具清热解毒、活血祛瘀、消肿止痛、抗癌等功能。现在主要与白花蛇舌草配合使用，用来延长肠癌患者的生存寿命。同时，半枝莲清热,解毒,散瘀,止血,定痛,治吐血,鼻出血,血淋,赤痢,黄疸,咽喉疼痛,肺痈,疔疮,瘰疬,疮毒,癌肿,跌打刀伤,蛇咬伤
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女人不想太早变“黄脸婆”, 多吃3种食物, 保护卵巢, 更显年轻!
女人最重视的还是自己的年轻与美貌，而女人的容颜又与女人卵巢等身体器官的健康是密不可分的，所以日常生活中一定要保护好卵巢的健康。女性卵巢是非常脆弱的，一旦卵巢功能衰退，那么就会出现一系列不适的反应，甚至会引起很多妇科疾病。所以女性如果不想太早变成“黄脸婆”，就多吃着3种食物，能够有效排出体内毒素，保护卵巢健康，让你更显年轻！<!--{img:0}-->
1、百合
百合具有安宁心神的作用，女性多食用能够舒缓女性的心情，抚平急躁的情绪，尤其是进入更年轻的女性，情绪波动变化大，而女人的情绪也是会加快女性衰老的，所以平时多食用一些百合，能够解决女性的情绪问题，防止抑郁、失眠多梦、精神不济等。另外，百合中还含有大量的粘液质和维生素，对女性的皮肤也是非常有益的，能够加速皮肤细胞的新陈代谢功能，达到美容养颜的效果。<pdata-bjh-caption-id="cap-53589704"data-bjh-hel
做馅饼时，不要直接揉好面就做，多加这1步，馅饼柔软又好吃
相信很多人喜欢吃馅饼，特别是北方人特别爱吃，南方也有很多人喜欢吃，特别是早上的时候，吃一块热乎乎地烤馅饼别提多美味，有些人喜欢在家自己做馅饼吃，小编家也是特别爱吃，还经常自己做。
但是之前不知道该如何做出好吃又软的馅饼，经常做出的馅饼又硬又难吃，后来还是请教专业做馅饼的阿叔之后，才知道自己做不好吃的原因在哪里，原来是少了这一步，难怪做出的馅饼不好吃，今天小编就跟大家分享如何做出好吃又软的馅饼。
春天这个菜是一宝，钙是排骨的20倍，仅要9元一斤，不懂吃太亏了
春天这个菜是一宝，钙是排骨的20倍，仅要9元一斤，不懂吃太亏了！
我也是前两天去逛菜市场的时候偶然看到有这个菜卖，这种鲜蕨菜平时只有在农村乡下才有得吃呢。由于过年那段时间吃的太过于油腻了，几乎每天都是大鱼大肉的吃，最近发现自己不但长胖了很多，而且还上火了，一个礼拜过去了到现在都还没有缓过来，所以相对于肉类来说我现在倒是更愿意多吃一些清淡又能刮油脂的蔬菜类，该让自己的肠胃放松一下了。
要说到蕨菜想必大家都并不陌生，我们平时在超市里卖凉菜的摊位上都能看到，不过都不是新鲜的，而今天我买的这种是鲜蕨菜，所以吃起来口感也会大不一样。我平时喜欢吃蕨菜，最主要还是冲着它既能刮油脂，清热解毒，又能补钙的功效去的，另外一点就是，现在吃这蔬菜正当季，春天这个菜是一宝，钙是排骨的20倍，且价格特便
木耳加上它，相当于吃冬虫夏草，晚上来一碗，排毒更养肝！你还不知道？
木耳营养价值高相信很多人都是知道的，而且还是一种常吃且廉价的食物，不仅可以防血压，降血脂，降胆固醇，还有防癌，补气血的作用，尤其是配一物，堪比冬虫夏草，排毒养肝。跟着51养生网小编了解一下吧。
木耳尤其是适合有三高的人群，和心血管相关疾病的人，还是一种上等的滋补品，含有多种微量元素，具有软血化血管的作用。对降血压，降血脂都有比较好的帮助。
蒜苔和木耳：
两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效。
莴笋和黑木耳：
两者同食有益气，养胃润肺，降脂减肥及降血压的作用。
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生菜和此物一起煮，燃烧脂肪，排出体内毒素，体重悄悄降下来
今天小编为大家伙介绍一种绿叶蔬菜，嫩叶可以炒食或者做汤，由于很多人可以生吃此叶子而得名生菜，叶子碧绿，口感非常好，营养价值极高，生菜和豆腐是完美的搭配，促进新陈代谢，增强我们的身体素质，减肥瘦身，防癌抗病，是四季都不容错过的美味，今天小编辑为你们讲解此菜的知识吧。
【食用生菜豆腐汤的做法】
功效：生菜是我们生活中的常见蔬菜之一，此菜最出色的功效，就是具有减肥消脂的作用，此菜中富含较多的膳食纤维物质，能够加快体内热量燃烧，燃烧和分解脂肪，防止体内毒素堆积，排出毒素，起到减肥瘦身，降低体脂的作用，让你的大肚子变平了，告别水桶腰。
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朱元璋刘邦刘秀，三个徒手闯天下的皇帝，他们谁才是最厉害的
我国的古代，皇帝是一个神圣而且不容侵犯的角色，从嬴政开始这个九五之尊便成为我国历史上最有故事的人物。有很多皇帝都是世袭而来的，但是也有不少的人出生在很普通的家庭，因为不满社会的统治，所以奋起抵抗最后成就辉煌的三个皇帝，他们出生于很平凡的市井，但是却成为统治天下的君王，这三个奇迹一般的人物就是朱元璋、刘邦和刘备。那么三个人谁的能力更强一些呢？这需要我们一起来探讨探讨。
他们三个人的奋斗史在历史史册上都是最辉煌的，朱元璋是一个赤裸裸的流浪汉，破破烂烂的一身打扮，任谁都不知道他居然是哪个解救百姓的人物；一个是亭长，小小的官吏，在大秦的末年成为领导百姓的一方霸主；还有一个是家里还算富足的小公子，可是却生逢乱世遇到了西汉这样的乱世，所以不得不再造王朝自力更生。
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美丽乡村喜团圆——文艺下乡展演专场
非遗挂帅百年老街热闹庆元宵
17日上午，拥有500多年历史的罗锅老街成为“非遗”的海洋。街口附近的非遗文创集市热闹开张，展示着漫塑、石湾陶瓷、广绣广彩、广宁玉雕、砖雕灰塑、漆艺竹编、剪纸年画、蛋雕铜雕、古琴等岭南特色非遗项目。
十多位民间工艺大师、非遗传承人与乡村校园师生在非遗文创集市上大显身手，现场展示非遗项目的独特技艺，吸引众多村民与游客驻足观看。在漫塑摊位前，小朋友们目不转睛地观察乡村振兴文化行公益代言人、中国雕刻艺术大师王增丰如何将泥巴塑造成漫塑作品，精湛的技艺让小朋友们啧啧称赞。
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我改嫁当天, 前婆婆带30万参加我婚礼,7岁儿子愤怒将她赶走
读者来信婚姻情感故事，第一人称叙述,图文无关：
我和前夫谈恋爱的时候，她妈就看不起我，她觉得我家庭条件差，没见过什么大世面，跟前夫在一起帮不了他。前夫坚持要娶我，说喜欢我漂亮可爱。我们结婚后婆婆一直没接受过我。
在家里我几乎包揽了所有家务活，在家里只要我稍微做的不好，婆婆就指着我的鼻子大骂，怀孕的时候也照样说。等我生下了儿子，以为婆婆会对我好一点，没想到她却说别以为会母凭子贵，一直挑我的刺。
我一边看着儿子一边照顾家里，还要接受她对我的职责，婆婆经常骂我，孩子都吓哭了。开始前夫对我挺好的，会说她妈几句，后来干脆说我不会处理婆媳关系，弄的他都不愿意回家。
结婚第五年后，前夫在外面让别的女人怀了孩子，没等我哭闹，他直接提出了离婚。婆婆还夸前夫做的对，说哪个女
一个成功上岸的赌徒心声
一个曾经沉迷赌海的赌徒的我比谁都了解赌徒的心，我也知道有的人是别无选择，不得不在这条路上继续走下去。确实如此，很多人并不是喜欢赌，只是别无选择，债务的压力，家庭生活的压力，除了去找狗庄，不知道还能找谁借到钱。
但这不是一条好走的路，也不是每个人都有好运气，一旦走错了方向就是越陷越深，走入无边的黑暗，让自己雪上加霜。但是对于一个老赌徒来说，每次赌都是一场惊心动魄的冒险，赢了没有多少兴奋，有的只是暗自庆幸自己躲过一劫，输了往往就会丧失理智，疯狂的加注。在赌徒的世界里，人生只有输和赢两个选择，压对了就是人生巅峰，压错了就是万丈深渊。
也有人问过我怎么才能上岸，其实我觉得这并没有一个标准的答案。每个人都有不同性格，所以不是一种方法就适合每个人。对于性格冲动，容易上头的人来说，戒赌是唯
不自重者，取辱；不自长者，取祸
1、咱们如果能拥有洒脱而潇洒的心态，能拥有荣辱不惊的自我平衡的力量，咱们的人生就会过得充实而愉快，而不会正因一时的得意而忘乎因此，因一时的失意而绝望到底，咱们便能在世事的跌宕中历练自我，在性命的平衡中体味到人生的好处。
2、人生八张牌：忠厚。踏实和忠诚是人生的信用卡。靠谱。被人信任是一种美德和愉悦。勤奋。登攀之歌往往以汗水作音符谱就。贤达。心胸开阔才能让天地了然于胸。果断。成败往往在瞬间决定。自信。成功的力量源于自身。善缘。没有兄弟姐妹就没有世界。高瞻。登高才能望远。
3、凡事都有规律，情绪再急迫，也要等待恰当的时机。时机再好，也要具备相应的素质。素质再佳，也要适宜的机缘。一切皆备时，自可收获喜悦。获得成功的最佳方法是：等待，发奋，不抱怨。
4、善心，点亮心灯；慧心；使心灯长明。寻遍记忆，唯有你，容得下完整的我。无论日后路怎样走，彼此老友主角似旧。不好总是要求别人给我什么，要想我能为别人做什么。
5、话多不如话少，话少不如话好。得理要饶人，理直气要和。真正的布施，是把烦恼、忧虑、分别、执着、通通放下。一念放下，万般自在。<
“这样的人”会失去很多东西，因为忘了生活本来的样子
“不要太聪明”这似乎听起来有一些滑稽，我们从小到大不断地努力学习，都是让自己能够变得聪明。为了让自己的孩子能够越来越聪明，父母挤破头也要把孩子送到最好的学府学习，因为不聪明会被社会淘汰的。
是啊，人的确要变得聪明，不然和木头就没有区别了。再说了，生活在这样一个时代，就是要看谁比较聪明，谁以后能够赚更多的钱，因为“金钱代表着一切”，不然哪来这么多勾心斗角，哪来这么多贪污腐败，你有见过四五岁的孩子做过大人这些事吗？
显然不会有一个这样的孩子做那样的事情。长大了，人就变得聪明了，知道自己要什么了，慢慢的知道生活要想美好，就得有钱，不然一辈子都不开心。生活不就是这样，给了我们缤纷多彩的物质，然后让我们尽情地追逐这些如梦似幻的事物，乐此不疲。
我们总是追逐着感官上最直接的东西，
如何在短时间内获得一个男人的好感？教你3个小妙招
爱这种东西，其实有的时候挺简单的，女人对男人的一个认可、一个崇拜、一个赞美，就可能会给女人带来很多好处，让男人对女人很快产生好感，成就一段美妙的爱情。
1,一个认可。
女人要对男人的为人、处事、道德品质的认可。事实上，令女人心仪的男人，这几个方面肯定是非常优秀的。但是作为男人都有点虚荣心，还是想得到女人心底的认可。
男人都希望自己是个能够被女人认可的人，所以女人在遇到自己心仪的男人时，一定要努力去挖掘这个男人身上所有能够令你认可的地方，建立在认可基础上的爱情才会更加持久。
要做一个有涵养的女人，女人对男人的认可一定要适度。否则的话，成天对着男人，张口闭口都是“你好帅啊”，“我好崇拜你啊”，那只会让这个男人觉得这个女人非常肤浅。
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四对夫妻你最喜欢哪个？一眼看出你的婚姻幸福指数
选1的人：
你是一个善良又乐观的人，也是个活泼的乐天派，在你的朋友当中，你总是能很好的调动愉快的气氛。你难过的时候不喜欢表现出来，其实你也有柔软的一面，希望被人关心和疼爱。
选择在游乐场一起游玩的情侣，说明你渴望你的爱人能经常陪你吃喝玩乐，能无时无刻不陪着你，你希望在他面前尽情的撒娇，你敢爱敢恨，向往那种轰轰烈烈的爱情。
你的婚姻可能不太稳定，有时候捉摸不透TA在想什么，如果可以多耐
