生活中幽默的小故事大道理
有一个年青人,过年回家吃团圆饭,因回家的路上有一段坟墓,据说常常有些很诡秘的事情发生，所以母亲特别交代要早一点回家。可是在坐公车回家途中,又遇到塞车,於是这个年青人就在车上睡著了,等他醒来时已经午夜十点多了,他看看车上没有半个人,司机也不在，而车子又缓缓在行进中,还有吵杂声,他转头看到外面就是那一段坟墓,他不禁感到一阵恐惧,不知所措，颤颤兢兢，於是就想探头出去看个明白,谁知......就见司机说:“还在睡,还不快下来推车!”
哈哈!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
有一个农民，头一次进城看病。去的早，挂了一号。
护士喊："幺号！幺号！幺号！"
农民不知道是叫他，就没答应，护士见没人答应，就叫二号进去了。这农民等了老半天见还都没有叫他，就急了，去找护士。
护士说："你是几号呀？"
农民说："我一号呀！"
"那刚才
非我之狗
一个呆头呆脑的乡下人身边，站着一只十分凶猛的狗。陌生人问他：你的狗会不会咬人？
乡下人说：不会！话音刚落，狗突然咬了陌生人一口。陌生人生气地说：你不是说你的狗不咬人吗？乡下人：那不是我的狗。
天气微凉 哪些运动适合秋季减肥
进入秋季虽然白天的温度还是很高，但是早起晨练的时候，温度还是有些凉的，那么秋季怎么减肥呢？哪些运动适合秋季减肥。
运动是减肥最有效的方式，在练习有氧运动中，有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学，这些观念需要得到纠正，下面，我们一起来了解下秋季减肥在做有氧运动的时候要注意哪些内容。
脂肪燃烧
从你有氧运动开始大约10分钟后便开始燃烧体内的脂肪多过于碳水化合物了。为了最大限度地减少体内脂肪，如当一名健美运动员准备竞赛前，通常每周都会做3-5个小时有氧训练，每次30-60分钟。
男人瑜伽好处多
随着人们对健康知识了解的增加，减肥不仅仅是女士的专利，男性也开始瑜伽瘦身，对减肥越来越重视。因为男性身体脂肪含量较高，患高血压、高血脂的可能性就在增加。我们建议肥胖的男士都来参与练习这些能快速减肥的瑜伽运动。
1.祈祷式
挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸。
益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。
2.前屈式(手触脚式)
身体向前屈，直到双手触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使前额触到双腿(拉伤)，双膝保持伸直。身体前屈时呼气，在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。
益处：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪，改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。
3.展臂式(双臂向上举)
上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽，稍朝后仰头，双臂上举时吸气。
益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉，加强脊神经，开阔肺叶。
4.山岳式(顶峰式)
伸直双腿，双脚并拢，身体向前俯卧，臀部翘在半空，
【名人名言】良好的性格贵于黄金黄金；前者是自然的天赋，后者是命运的赐予
1、教育之于人有如雕刻之于大理石。
2、读书之于脑，犹运动之于身体。
3、书籍是天才留给人类的遗产，世代相传，更是给予那些尚未出世的人的礼物。
4、无论何时，不管怎样，我也绝不允许自己有一点灰心丧气。
5、任何问题都有解决的办法，无法可想的事是没有的。要是你果真弄到了无法可想的地步，那也只能怨自己是笨蛋，是懒汉。
6、若你能举出一个彻底满足的人，我可以告诉你他就是个失败的人。
7、没有任何权宜之计可以让人逃避真正的劳动——思考。
8、伟大人物最明显标志，就是他坚强的意志。
9、良好的性格贵于黄金；前者是自然的天赋，后者是命运的赐予。
10、惊奇就是科学的种子。
11、凡是希望荣誉而舒适地度过晚年的人，他必须在年轻时想到有一天会衰老；这样，在年老时，他也会记得曾有过年轻。
12、我始终不愿抛弃我的奋斗生活，我极端重视奋斗得来的经验，尤其是战胜困难后所得到的愉快，一个人要先经过困难，然后踏进顺境，才觉得受用、
高效减肥瑜伽 纤细苗条过冬天
减肥瘦身已经成为大家热议的话题，现在比较流行的减肥塑形的方式就是瑜伽减肥，因为练习瑜伽不仅仅可以起到很好的减肥的作用，而且还可以塑造完美迷人身形，所以今天我们的小编就为你支招高效减肥瑜伽纤细苗条过冬天!
高效减肥瑜伽九式，纤细苗条过冬天：半蹲坐椅式减掉臀腿赘肉
身体挺直站立于地面上，双脚并拢，双手贴于耳侧高举过头，双掌相对，手臂伸直。呼气，身体慢慢向下做下蹲动作，臀部向下约45度，感觉好像坐在椅子上。上身不要弯曲，身体与手臂在同一直线上，头部自然抬起看向前方。均匀呼吸，保持动作8-10秒。重复动作5-8次。这个瑜伽动作可以很好地伸展到全身，减掉手臂、臀部、大腿上的多余赘肉。新月式减掉手臂拜拜肉
上身直立站于地面，双手贴于耳侧高举过头，两掌相对，手臂伸直指尖指向天花板。左腿向后伸展，大小腿绷直，以脚尖做支撑，弯曲右脚膝盖，使大小腿之间呈90度。上身保持直立，双臂向上伸直，保持动作8-10秒后回到起始动作，换腿进行。重复动作10次。这个动作可以轻松减掉大腿上的赘肉，减掉手臂拜拜肉，同时还可以矫正脊椎，舒缓压力。下犬式提拉紧致臀部
俯卧在垫子上，双脚稍
张纪中的名言
所有投资人，都是赚了钱，拍着肩膀喊你哥哥，赔了钱就翻脸骂你王八蛋。成功的作品是要以综合因素来考量的。要有好的剧本，好的演员，好的投资商，就像个链条，每一个环节都很必不可少。还有很重要的一点关键是看怎么来把握，把这些有才华的人组织起来。有个能统筹全局的人很重要！童话的感觉是人们向往的东西，并不是说童话的东西可以胡来，再童话情感并不童话，情感和我们是一样的。如果情感不一样，超越了这些东西，那才叫没意思。真正的演员是为了演艺而活着，是为了角色而活着，真的合适你的角色你都应该去争取去演。有些演员演电视出了名去拍电影，对电视剧表现出很鄙视的态度，这个也不好。你也是电视托出来的，难道拍了电影就高尚了吗？我觉得不是这样。只有大家爱戴你，我认为才很高尚，不在于你拍电影拍电视。
楼高不难受
老钱是村里的暴发户，父亲早年去世，是母亲把他拉扯大，还给他娶上了媳妇。
可是他对母亲并不孝顺，特别是他的媳妇，对母亲不但不管不问，就是老钱给母亲点零花钱，他老婆知道了，也应是逼着老钱要回来。
老钱的母亲感到生活无望，喝下了半瓶敌敌畏，一命呜呼。
从此，村上的人见了老钱和他的老婆。便在背后指指点点，说他们是畜生，丧尽天良。
他们为了避开众乡亲，便在县城买了一栋小高房。
他们和儿子都搬了进去，老钱和妻子站在高楼上，打开窗户，整个县城的景色，尽收眼底。
“还是在这楼上住舒服。”妻子对老钱说。
“在这里又宽敞，又明亮，多好呀！心里也痛快。”老钱随和着妻子的话说。
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莎士比亚的经典爱情语录
1.愛比殺人重罪更難隱藏；愛情的黑夜有中午的陽光
2.愛的力量是和平，從不顧理性、成規和榮辱,它能使一切恐懼、震驚和痛苦在身受時化作甜蜜
3.愛情是一朵生長在絕崖邊緣的花，要想採摘它必須有勇氣
4.愛情不過是一種瘋
5.愛情裡面要是攙雜了和它本身無關的算計，那就不是真的愛情
6.不太熱烈的愛情才會維持久遠
7.草率的婚姻少美滿
8.充實思想不在於言語的富麗
9.純朴和忠誠所呈獻的禮物，總是可取的
10.毒藥有時也能治病
11.真正的愛情是不能用言語表達的，行為才是忠心的最好說明
12.戀愛是盲目的，戀人們瞧不見他們自己所干的傻事
13.愛比殺人重罪更難隱藏；愛情的黑夜有中午的陽光
14.黑夜使眼睛失去它的作用，但卻使耳朵的聽覺更為靈敏，它雖然妨礙了視覺的活動，卻給予了聽覺加倍的補償
15.洪水可以從涓滴的細流中發生
16.假如我必須死，我會把黑暗當作新娘，把它
这20种花, 最适合扔水里养, 花一开就是好几个月!
记得之前有位“铁杆儿”粉丝，经常来花花这儿吐槽花难养，动不动就出问题，把花养死更是家常便饭。不过最近很少看到她来吐槽啦，一聊起来才知道，只要是养不好的花，丢水里就能养好，再简单不过！
绿萝扔鱼缸，疯长爬墙拦不住
买回来的盆栽绿萝，很难掌握浇水的度，不是浇少了干黄，就是浇多了黑腐。干脆
当我们身体缺水的时候, 会提示6种先兆, 第2点常被忽略
当人体出现口渴的感觉是，你可能想不到，你目前缺水已经达到百分之一了，也许你认为只是百分之一，不足为虑，其实这个想法是错误，水是生命的源泉，维持着人体的各项机能和新陈代谢，当你缺水时，人体就会出现各方面系统的不适，这也是机体的反馈，说明你需要补水了。那么当我们缺水的时候，身体会有什么先兆呢？其中第2点常被忽略
1.会出现便秘及尿液变黄的表现，这是因为当食物的残渣到达我们肠道，由于水分不足并缺少润滑剂，大便会变得又硬又圆，并且移动缓慢，这时候就出现便秘了；当身体缺水，肾脏代偿性吸收原尿并浓缩，使之尿液减少并颜色加深，严重可呈深黄色甚至琥珀色。
2.引起口臭，由于唾液具有抗菌作用，当身体缺水，唾液减少，致使口腔的细菌“增长”，引起口臭。
3.皮肤缺乏弹性，当身体缺水的时候，“脱水”会降低皮肤弹性。
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青春期锻炼肌肉会影响身高吗?
越来越多的小伙伴开始选择健身，很多小伙伴都想让自己变身肌肉猛男，有人会问，如果在青春期锻炼肌肉会影响身高吗？下面我们一起来看一看！
身高更多是基因决定的！后天如果没有严重骨伤和疾病，是不会影响身高的。有时间应该看看州长阿诺德.施瓦辛格的书。他15岁开始健美训练，16岁参加第一次全国比赛，19岁就获得“欧洲先生”称号。体力运动是不会限身高的，影响身高的主要因素是：运动、饮食、睡眠、压力，一般我们认为长高的运动是跑步，跳绳这些运动都是属于刺激生长盘的运动。
生长盘就像弹簧一样，人是在晚上熟睡的时候脑髓体分泌生长激素，人才会长高。晚上的时候生长盘会慢慢释放白天受到的压力，慢慢恢复到原来的位置，在睡前做Tallplus可以帮助孩子主要的生长盘（脊椎大腿骨膝盖和脚踝）做有效的助高运动和放松生长盘（刺激生长盘运动放
导致毛孔粗大的几个原因, 平时一定要避而远之, 预防肤质越来越差
毛孔粗大就像脸上长了一颗大草莓似得，虽然不会感到疼痛和瘙痒，但是肌肤表面却会变得很粗糙并显得凹凸不平，不仅很丑而且还很影响颜值。其实导致毛孔变粗大的原因也有很多，大多数人都因为经常触及这些原因而使毛孔变得又粗又大，下面就跟大家分享几个导致毛孔变粗大的原因，大家以后一定要避而远之，预防毛孔变粗大。
卸妆不干净
化妆是现代女人变美的一个普遍方法，虽然能让容颜变得更精致、颜值变更高。但是如果卸妆不干净的话，就会使化妆成分堵塞毛孔，导致毛孔变粗大并使油脂分泌变旺盛，痘痘也会随之泛滥起来。所以平时化妆后一定要记得卸妆，并且要使用专门的卸妆产品，这样才能更有效的卸除彩妆成分，预防毛孔被堵塞引起毛孔粗大等肌肤问题。
老旧角质过多
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高血压患者每天喝杯“它”，既能稳定血压又能防心脑血管病发生
高血压的发生与生活方式密切相关，可以说是一种生活方式病，在高血压的治疗中改变不良生活习惯是最基础的治疗，比如戒烟限酒、减少食盐的摄入量、坚持合理运动等等，不仅可以降血压还能有效预防高血压引起的心脑血管病，其实对于高血压患者来说，还有一种非常有益的生活习惯---每天喝一杯酸奶。
不要小看了每天这一杯酸奶，《美国高血压杂志》发表的一项研究表明：相对于没有食用酸奶习惯的高血压患者，每天摄入100克酸奶的女性高血压患者心脑血管疾病的发生风险将降低17%，男性将下降21%；澳大利亚也有研究显示：每天食用酸奶的高血压患者，其颈动脉血管中膜厚度显著低于非食用者，且发生急性心梗的风险降低了45%。
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中医：6种最该吃的养生佳品，多吃点，延年益寿身体好！
健康长寿是人们梦寐以求的目标。但是日常生活中，三高、中风、肩周炎、肠道传染病、皮肤病、肝病、癌症、痔疮、心脏病等常见病都有害于我们的身心健康。【心一康】中广和内科诊所坐诊中医专家建议大家：在日常生活中，要注意调整饮食，多吃一些养生佳品，调理身心健康。
六种最该吃的养生佳品，延年益寿身体好！
1.莲藕滋阴补血
在《本草纲目》中，莲藕被称为“灵根”。莲藕生吃性味甘寒，可清热、止血、散瘀，适用于口干舌燥、火气大、肺结核、流鼻血的人。对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。
莲藕煮熟后，性味温平，有健脾胃功效，很适合老人、小孩补养。
【贴心提示】糖尿病、胃溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要多吃莲藕。
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这些食物被誉为头号降压药，每天吃一点，高血压不攻自破
仔细观察我们身边的亲戚朋友，很多刚过40岁就患上了高血压，这和我们现在的生活习惯，作息规律很有关系。而且高血压如果不及时控制，还会引发一系列的症状比如：冠心病，心脏病等。所以高血压患者一定要做好降压工作。
高血压是一种高发病率、高死亡率的慢性疾病，而且发病呈现年轻化趋势。我们身边很多朋友都患有高血压，血压控制不好，会引起一系列的并发症，很多高血压患者选择服用药物治疗，而对于很多年轻人是轻度高血压，没有合并症，可以先尝试生活方式调节，以及一些有利于降压的食疗，那么，到底高血压适合吃什么呢？
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肩膀太窄穿衣不好看?来练肩膀吧!
宽大的肩膀是每个男人梦寐以求的，宽大的肩膀能给予人安全感，同时也能让你穿上每一件衣服的时候更加好看。
而亚洲人的基因则决定了大部分人的肩宽天生是比较窄的，穿衣给人的视觉效果就是头大身小，但是不要紧，天生的劣势我们可以用后天的努力扭转，接下来小编教大家几个经典动作，让大家练就浑厚的肩膀。
首先大家需要了解的是肩部肌肉，肩部最主要的肌肉是三角肌，而三角肌分为前中后三个部分:
本文主要为大家介绍锻炼这三部分的经典动作。
Part.1三角肌前束
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薏苡仁，太神奇了！你有所不知....
每年的6月中旬至7月上、中旬初夏阶段—梅雨季，持续的阴雨天气会使空气湿度很大，让人感到身体不适，多汗、痰湿、疲乏、烦闷、食欲不振等。清热除湿的中药—薏苡仁，一起来看看它神奇的之处。
中国药典
别名——薏苡、苡米、薏仁米、沟子米
性味与归经——甘、淡，凉。归脾、胃、肺经。
功能与主治——利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。用于水肿，脚气，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛，肺痈，肠痈，赘疣，癌肿。
用法与用量——内服：煎汤，O.3～1两；或人散剂。
注意——脾虚便溏及妊妇慎服。
贮藏——置通风干燥处，防蛀。
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买鸡蛋挑选红色的还是白色的好？很多人都买错了，看完快告诉家人
导语：买鸡蛋挑选红色的还是白色的好？很多人都买错了，看完快告诉家人
鸡蛋富含蛋白质和胆固醇，营养价值非常高，鸡蛋吃法也有很多种，不管是煮、蒸、炸、炒，大人和小孩都喜欢吃。我们平时买鸡蛋的时候鸡蛋蛋壳的颜色有红皮的和白皮的，那么我们买鸡蛋的时候到底是买红皮的好还是白皮的好？它们有什么区别吗？今天就给大家来讲讲它们的区别，一起来了解下吧！
鸡蛋由蛋壳、内外壳膜、蛋白、蛋黄、胚珠或胚盘等五大部分组成，营养成分由蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸、和多种微量元素组成。
一：蛋壳颜色
鸡蛋的颜色主要来自于母鸡生殖系统表面分泌的色素，很多人认为鸡蛋越红说明是土鸡蛋，营养价值也更多。其实这是因为农村养的鸡吃的食物不同，都是稻谷和各种小虫子等，所以鸡蛋颜色主要取决于母鸡的品
提个醒：炒白菜不能放此物，放了就是没病找病，早知早受益！
白菜价格低廉，口感好，深受老百姓的喜爱，老少皆宜，冬季是大白菜频频走上餐桌，最受青睐的季节。古有“百菜不如白菜”之说，白菜含有多种营养物质，可以达到润肤滋养美颜等多种功效。但提醒你，白菜不是百搭之菜。
大白菜富含营养素，富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C、粗纤维和蛋白质、脂肪、钙质、磷、铁。中医认为，白菜性甘，有解渴口利尿、清肠排毒之功效，平时多吃一些白菜，能起到解酒排毒的重要作用，因为白菜中含有丰富的微量元素硒，这种物质具有超强的解酒能力。
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