办公族的福利, 简单5个动作, 让你告别腰背肩部酸痛
上班族工作久了自然而然会得一些职业病，因为坐姿不良或者长久不活动对腰背部和肩部的损伤很严重，这时候活动拉伸我们的腰背部和肩部就显得异常重要了，不但能让你的仪态变得更加优美精神气十足，而且可以缓解和治愈经常不锻炼带来的背部酸痛。
下面几个动作都是针对腰背部和肩部为重点锻炼的，如果学会你也可以让你的身体变得更加轻松，来一起学习一下吧。
1、直腿硬拉
这个动作主要是锻炼以下腰背部为中心的的动作，首先我们根据身体的需要准备合适我们重量的哑铃，双手反握后放在大腿前面双脚分开一段距离后，之下至上慢慢拉起哑铃，如果在办公室中没有哑铃，可以徒手进行，同样能够达到拉伸的作用。
膝部位置不变的情况下把身体慢慢向下压低，尽可能的多压低一点，停留一段时间后调整呼吸，然后把身体回正，这样重复的练习10次为一
蜂蜜遇冷结晶变白, 是因掺了白糖吗?
蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，也是日常大家喜爱的滋补品之一。
但随着冬季气温的降低，最近大家会发现，以前购买的液态蜂蜜，有的现在竟变成了白色固体。
很多人怀疑，这是不是因为蜂蜜里添加了白糖？
那么，真相到底如何呢？蜂蜜变成白色固体是怎么回事?今天让我们来一探究竟。
“白色的固体”到底是啥？
一位有着十余年养蜂经验的专业人士告诉“谣不可及”：
结晶其实是蜂蜜的天然属性，是正常的物理变化，并不是因为蜂蜜掺了假。
所有蜂蜜中都含有葡萄糖和果糖两种单糖，其中的葡萄糖会因温度变化导致溶解度降低，而产生结晶。
所以蜂蜜结晶与否，并非蜂蜜好坏的标准。
但为什么有的蜂蜜容易结晶，有的蜂蜜又很难结晶呢？
这主要与葡萄糖含量有关
2018年的第一场雪来袭, 天气骤冷该如何防寒保暖
入冬以来我国大部分地区迎来新年首场降雪，雪天气伴随降温，体感寒冷，容易造成呼吸道和支气管方面的疾病，因此要做好防寒保暖措施。
防寒保暖可以从以下这几点去做：
1.武装全身：
外出时要添加衣物，耳朵、手脚、脖子等部位尽量不要裸露在外，不要为了时尚而把自己冻着了。
2.提高免疫力：
强健的体魄是我们防寒做好的武器，因此在平时中要提高我们的免疫力，可以通过运动来增强我们的免疫力，也可以通过补充微量元素锌，锌是我们人体必需的微量元素参与我们人体各种酶的分解从而提高我们的免疫系统，补锌可以多吃一些含锌量高是食物比如牡蛎、瘦肉等也可以吃一点新稀宝，这些都能很好的补充锌，特别是孩子更要提高免疫系统。
3.注意饮食均衡：
一方面合理摄入各种食物保持营养均衡
家庭哑铃练肩计划, 练出饱满三角肌, 告别窄肩烦恼
对于男性来讲，宽阔的肩膀是男性健美的主要标志之一，肩部的是否饱满，是能否撑起一件衣服的关键。如果是瘦高的男生肩窄的话，看起来瘦弱没有力量，并且很难找到合适的衣服。是什么阻碍了你变成衣架的？当然是三角肌不够饱满。
我们都知道有些服装会在肩部加上肩垫，为的就是以此来强调肩到臀的差异，从而达到沙漏身材。
如果你的肩部轮廓是这样的，是不是很强大？
虽然不需要像健美运动员一样的肌肉发达，但也不能和漫画里的帅哥一样吧，虽然这样的确很养眼，但这毕竟是艺术。
虽然这样也能把衣服撑起来，但是........
当然肩部训练并不是男生的专利，如果女生忽视肩部训练
流感并非普通感冒 发病48小时内治疗最佳
流行性感冒，简称流感，是由季节性流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。
海南省妇幼保健院儿科副主任医师李小明介绍，普通感冒和流感的症状会有所不同。普通感冒起病不急，一般症状相对于流感较轻，最初症状一般为有咽干、咽痒或烧灼痛，一般一两天后疼痛就会消除。随后出现鼻塞、流清鼻涕，有时还会伴有咳嗽。普通感冒也会出现体温超过39度的高烧，但相对较少。而流行感冒则主要表现畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，体温可达39-40℃。
“普通感冒没有特效药可以治疗，一般一个星期症状会逐渐减轻，而流感则有针对的特效药。”李小明指出，如果民众发现自己有感冒的症状，可以先在家休息观察，但若出现高烧、精神很差甚至呕吐等情况时，应立即到医院接受治疗。
别把流感当普通感冒
近期，我国南北方均已进入流感冬
肝好的人，手上一般有这3个特征，能占一个也不错，看看你有吗？
肝脏是人体中重要的解毒器官，常常被我们比喻作人体的化工厂，我们体内的毒素、垃圾都需要经过肝脏进行代谢，肝脏出现问题，肝的代谢功能就会减弱。长时间下去，肝脏可能就会发生病变，肝脏出现问题，对人的健康是有很大危害的，一旦转换成肝硬化甚至肝癌，就会有生命危险，所以，肝病能够早发现，早治疗是关键。那么我们在平时如何能及早的发现自己是否患上了肝病呢？中医学认为肝主筋，其华在爪，所以，肝脏是否健康是会表现在手上的。肝好的人，手上一般有这3个特征，能占一个也不错，看看你有吗？
手上若有这3个特征，说明肝脏很健康，连医生都羡慕，你占几个？
1、中指粗细均匀
注意观察一下自己的中指，有没有出现指根变细、指跟缝隙增大的现象，如果有，那么说明肝经气血缺乏，肝脏出现了问题，这些细微的变
天然的“溶栓王”被找到了，每天吃一点，净化血液，远离血栓！
原标题：天然的“溶栓王”被找到了，每天吃一点，净化血液，远离血栓！
每天吃一点不起眼的生姜。可使血管扩张，从而使脉络通畅、供给正常。生姜历来被视为养生保健，尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用。
芥蓝中含有不少的胡罗素，可以防止血液中的垃圾沉积在血管壁上。芥蓝中的维生素C含量也是不错的，对降低血脂和软化血管很有好处。不过，芥蓝不能吃得过多，否则容易影响性激素
红薯和此物一起煮，胃舒服了，手脚暖和，子宫一天比一天干净！
红薯和此物一起煮，胃舒服了，手脚暖和，子宫一天比一天干净！
红薯的味道香甜鲜美，有很丰富的营养，可以为身体提供营养，刺激肠道蠕动，防止便秘，增加饱腹感，起到一定的减肥作用。
红薯和生姜红糖一起煮，特别适合胃寒怕冷的人食用，早起喝一碗，胃舒服了，手脚暖和了，还可以帮助子宫排毒，子宫一天比一天干净。
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孙殿英为何只盗清帝陵，而不盗明十三陵？冯玉祥一语道破真相
中国历史上的盗墓贼有很多，比如汉朝时期的广川王刘去，三国时期的曹操，曹操为了盗墓，还专门设立了发丘中郎将，摸金校尉等官职，五代时期的盗墓贼温韬，几乎把唐朝帝王陵墓盗了个遍，民国时期的军阀、盗墓贼孙殿英几乎是把清朝陵墓挖了个遍。
盗墓的墓地无非是为了钱财，这点在曹操和孙殿英身上得到了验证。二人的盗墓都是为了弥补军饷的不足。细心的人会发现，孙殿英挖的墓，清一色都是清朝帝王陵墓，而近在北京的明十三陵，孙殿英却没有去，这是为何呢？
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女人花你钱的方式，就已经证明她到底爱不爱你
文/拾壹情原创
导语：如果遇到一个这样花你钱的女人，请你好好珍惜她！
恋爱和金钱应该扯上关系吗？也许有些人会觉得爱情就是爱情，金钱就是金钱，爱情和金钱之间没有任何联系，其实会有这个想法的人，都是没有经历过贫困潦倒的人，当一个人正处于穷困潦倒时，是没有任何心思谈爱情的，恋爱其实和金钱有很大的联系，美好的恋爱都是建立在一定的经济基础上，这并不要求你有比常人多很多倍的金钱，但至少你不会因为金钱而整日焦虑。
在很多女人眼里：他不给我花钱，就是不爱我，就是不那么在乎我，就是把我看得比金钱重要，于是拼命花着男人的钱，以此来证明他是爱你的。可以说女人的安全感，很大一部分上在于看他舍不舍得给你花钱。
很多人只注意到，看男人是否爱你，就看他愿不愿意为你花钱，却忽略了一
二婚男女难长久, 往往是这三个原因!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
现在的人都比较自我，所以离婚也比较多，很少有人会有那种得一人白首的执着，也正因为此，如今的感情才越来越脆弱。二婚男女更是如此，这三件事处理不好，终究难走到最后！
1.金钱
因为曾经在婚姻中失败过，尤其是被骗财骗心，所以对于金钱会格外小心。两个人刚刚在一起，很难做到一起支配钱财，往往是自己赚自己花，但是会显得比较生分。
所以二婚男女对待钱一定要坦诚公开，这样才能慢慢获得信任，才会长久。<imgsrc="http://
微信聊天, 很容易就能看出男人心中是否有你!
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01
有人说：“与你情深，无酒自醉，与你淡如水，便千杯不醉。”其实，聊天也是，心里有你的人，跟你聊再多都不会烦，聊到再晚都不愿停。
而心里没有你的人，还没跟你开始聊，就会说“我很累不想聊”，才聊了几句，就会说“时间不早了早点休息吧”。
小娜跟男朋友是异地恋，所以两人相处的大部分方式，都是微信聊天。但是最近，小娜觉得男朋友，跟自己微信聊天开始变得冷淡了，到了后面甚至一天都没有几句话，小娜知道，男朋友可能心里已经没有她了。<!--{img:1}-->
02
的确，男人不爱你了，跟你做什么事情都不再积极，态度冷淡，你要是不主动找他，他都不会搭理你。微信聊天也是这样，通过微信聊天，很容易就能看出男人心
千万不要和南方女生谈恋爱
文|文长长
千万别随便跟南方人谈恋爱，因为他们太有“心机”了！！！
朋友交了个女朋友，广东的，本以为南方的女孩都温柔似水，说话嗲嗲的，做得一手好菜，很体贴懂事，但这只是她们在“伪装”。
前不久，他和女朋友一起出去吃饭，有个女孩拿了瓶矿泉水走过来，说着“小哥哥，小哥哥，你能帮我拧一下矿泉水的盖子吗”，旁边还有个女孩在帮她录视频，应
孕妇怀孕已经七个月了, 宝宝却突然腹死胎中, 没想到是因为做了这么一件事
宝宝的健康与家庭幸福息息相关，每个孩子都是父母眼里的宝，孩子健康平安比什么都重要，可是生活中总会有突如其来的状况，不论大人还是孩子，都难逃命运的魔爪，纵使是还未出生的小宝宝，也有可能遭遇不测。
孕妇怀孕已经七个月了，有一天被紧急送往医院，之后就坐在医院走廊的地上痛哭流涕，任凭人们怎么劝这位女士都不肯起来，这是怎么回事呢？原来怀孕好好的，有一天宝宝却突然腹死胎中，这样的事光是听着就让人很难接受。
该女士是听信了老一辈的话，说孕妇坐月子的时候不能洗澡，所以就想着现在赶紧先洗洗，等生完宝宝之后那么长一段时间想洗就洗不了了，于是晚上在家就把浴缸里放满了水，还特意把水温调高怕宝宝冷，泡完澡之后孕妇就睡觉去了。
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孕期爆肥到160斤的霍思燕, 自爆产后瘦身干货, 方法实用又简单
文|秘籍君
对于霍思燕，想必妈妈们都不陌生，儿子嗯哼乖巧可爱，老公杜江视她为女神，一家中两个男人都疼她，可谓是令广大妈妈羡慕的人生赢家了。然而她吸引我的地方并非育儿方式或驭夫之道，而是她说瘦就瘦的神奇体质。了解她的都知道，霍思燕孕期体重曾高达160斤，加上个子不高，看起来比普通孕妈胖多了。但神奇的是，产后不到半年她就恢复了曾经纤细的少女身材，与孕期判若两人。这让广大孕妈很震惊，难道真的是体质问题？答案是否定的。最近霍思燕在节目中自爆产后瘦身干货，方法实用又简单，孕妈在家就能做！
祛湿排水的红豆薏米水
在节目中，霍思燕表示，比起减脂，祛湿排水才是妈妈们产后应该首先做的，红豆薏米水就是最佳选择。很多妈妈会觉得奇怪，我孕期也有
占地72万平米的故宫，为何连一间厕所都没有？古人是如何排泄的？
占地72万平米的故宫，为何连一间厕所都没有？古人是如何排泄的？
现如今随着我们国家各方面的实力的逐渐增强，我国在国际范围内的地位也有所提高，越来越多的外国留学生和游客们就是一个有力的证明。尤其是多数的外国游客，在来到我国该收不一样的文化氛围的时候，往往都会选择一些古典的、充满古代文化气息地方去游玩，故宫就是这样的一个能够让外来人士感到震撼的地方。
对于故宫，我们可以说并不陌生，它是中国古代很多皇帝日常起居处理政务的地方。而皇帝往往都是很会享受的，也正是因此，故宫才如此地富丽堂皇。据数据显示，故宫的总占地面积达到了72万平方米，里面的房间数非常多。但有一个最奇怪的现象，那就是整个故宫内没有一间厕所。照常理来说，这好像是一件不可能的事情，怎么会一间厕所都没有呢？那他们的生理问题该
离婚率高的四种女人, 你知道几种?
离婚不是一个人的错，而是两个人的过，无论男人还是女人都逃不脱干系，可是离婚要区分为主要过错以及次要过错，有些女人离婚率高，无论跟哪个男人结婚都是如此，不是戴着有色眼镜看部分女人，而是女人在日常生活所作所为最终酝酿成离婚的苦酒，身为男人在选择结婚对象的时期，务必要对女人精挑细选，选择虽然不能决定婚姻的成败，但是选择能影响婚姻的成败，为了助男人能够了然于胸，女人可以有则改之无则加勉，以下离婚率高的四种女人还望你铭记于心，对于经营婚姻有益无害。
一、女人在结婚前曾经谈过数段恋爱，除此以外，女人的异性朋友数不胜数，不乏有爱情备胎的存在，正因为如此，女人在所难免会跟个别前任藕断丝连或者拖泥带水，何况男人和女人根本没有纯洁的友谊可言，即使结婚，女人也没有彻底收心
如果我不爱你，我就不会思念你
1、江南夜色下的小桥流水，想了解塞北大漠的狂风猛吹；晓风残月的杨柳依依，想了解瞬息万变的速读创意；如痴如醉的苦苦爱恋，想了解花飞满天的随风飘远。
2、有条不紊的时光中，爱情很容易变得静如止水，失去韵律和色彩。适时地表达爱情不仅能换回逝去的温情，而且它还是生活的调味剂，让每一天都沉浸在期盼和喜悦中。
3、寂寞是如此的伤，又如此的美；孤独是如此的难，又如此的好。“只要你过得比我好”，心灵的柔弱处，这便是我最为真实、真诚的表达了。
4、魂与魂的取暖，并不需要太多的言语，一句心灵的问候，已是最深的暖意；心与心的悸动，并不需要太多的修饰，一抹温柔的牵挂，已是最好的安慰。
5、如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。
6、你的轻怜与不舍，是我唇边最柔软的笑意；你的柔情与懂得，如春风轻轻划过心扉，那迢遥而至的暖，抵过世间千万的寒！这，就是我生命所需、心灵所求！
7、你知道么，有个人时时想念着你，惦记你，你含笑的眼睛，象星光闪闪
异性相处, 男人能做到这3件事, 就是想做你男朋友!
莎士比亚曾说，爱情是叹息吹起的一阵烟；恋人的眼中有它净化了的火星；恋人的眼泪是它激起的波涛。它又是最智慧的疯狂，哽喉的苦味，沁舌的蜜糖。爱情本就不是一件易事，但是如果男人真的爱上了一个女人，就愿意心甘情愿的付出。所以，异性相处，男人能做到这3件事，就是想做你男朋友！<!--{img:0}-->1、肯为你花钱
钱，不是衡量爱情的唯一标准，但它可以表现出一个男人对你的态度。异性相处，男人若是肯为你花钱，愿意为你拿出最后一块铜板，那就说明他想做你的男朋友，他心里一直爱着你。
你和他一起外出吃饭或者看电影时，他总会提前订好票，结账也会在你不注意的时候，偷偷地完成；在你伤心无助难过时，他会主动地跑去给你买你爱喝的奶茶和零食；在你生日或者其他时候，会给你精心准备一份礼物......
对你，他从来都不小气，为你花钱从不犹豫，在这方面从不让你尴尬与忧心，一切都是为了博你一笑，想做你的男朋友。<pdata-bjh-caption-id="cap-814
