他支气管哮喘20年, 以前一动就喘, 现在是篮球中锋, 他怎么做到?
我前天写文章告诉大家，支气管哮喘患者一样要运动锻炼，绝对不能因为得病而不敢运动。我还强调，运动锻炼和药物治疗一样重要，不能偏废。但是有朋友提出疑问了：我只要一活动，就会喘息，根本无法进行剧烈运动，怎么锻炼啊？
我现在告诉你为什么，和需要怎么做。早期、中期的支气管哮喘患者，一般平时没有症状的话活动能力都是可以的，但一旦发病，就会喘息厉害，需要休息或者药物治疗后才能恢复过来。在病情发作的时候，肯定不适合运动，应该休息。但是，支气管哮喘患者不是所有时候都在发作的，在没法做的时候，就应该进行运动锻炼。
可问题又来了。一运动就会喘息啊，体力不行啊，怎办？这时候因为支气管哮喘没有控制好的表现。你哮喘没控制好，所以体力不好，活动就会喘，所以不敢运动，越是不敢运动，体力情况就越差，身体素质就越差，哮喘控制就越不理想。
癌症形成需多久?
癌症形成需要多久？这个问题首先要界定一下，所谓的癌症形成是指从正常细胞变成癌细胞，然后癌细胞长到目前临床上能检测到的最小肿瘤（也就是大约1cm）。
癌细胞是从正常细胞异变过来的，在各种内外因素的作用下，正常细胞发生改变，变成了癌细胞，如果只是一个癌细胞，或少数几个癌细胞，这对人体当然构不成什么威胁，就像强大的国家中有少数几个坏人是成不了气候的，人体有强大的免疫系统，随时会将这种异类分子清除掉或抑制，也许我们多数人的体内此时此刻有癌细胞，但不能说你得了癌症，这种没成气候的癌细胞，你可以忽略它。而事实上，这也只能是理论上的猜测，你体内到底有没有这少数癌细胞存在，目前的医学是无法检测到的。我们现在要讨论的不是这个，而是接下来的问题。
癌细胞一旦形成，有的也许会被免疫系统清除，但总有癌细胞它能逃避免疫系统的攻击，从而不断进行有丝分裂，就像正常细胞一样，从一个变成两个，从两个变成四个，从四个变成八个……形成细胞团，然后分化并形成组织器官，
农村地里的这个野菜，农民把它当害草除去，却不知是餐桌上的美味
各种各样的野菜是大自然在春天里最丰厚的馈赠了。毛茸茸的白蒿、脆生生的苦菜、绿油油的荠菜……无不惹人喜爱。最诱人的要属面条菜了，因为它不仅长得亭亭玉立，青翠欲滴，还营养丰富，味道鲜美。全草及嫩茎叶可入药，有润肺止咳、凉血止血功效。不过，随着杀虫剂、除草剂等农药普遍的使用，现在田野里随随便便挖的野菜可不能吃呢！
面条菜，别名净瓶、香炉草、米瓦罐、梅花瓶、面条菜、广皮菜、瓢咀、甜甜菜、麦石榴、油瓶菜、羊蹄棵、红不英菜、胡炳菜、麦黄菜、灯笼草；灯笼泡；瓶罐花；野菠菜（鲁东南地区）；兔子头（鲁东南地区），是草本植物石竹科麦瓶草属麦瓶草的幼苗的俗称，是黄河中下游地区老百姓爱吃的一种野菜。这种菜有些涩，最好是在初期较细嫩时候食用口感会更加。国内分布于华北、西北、西南及长江流域。
面条菜生
月经走后7天内，女人要常吃这几种碱性食物，使卵巢毒素排得快
女人如花需要更多的呵护与保养。但是在平时的生活当中我们会因为体质的原因，导致了我们常常会患有一些妇科病。那么在平时的生活当中我们有哪些办法可以预防妇科病的发生呢？月经走后7天内，女人要常吃这几种碱性食物，使卵巢毒素排得快！
女人想要娇媚动人，离不开两胶，这一胶是阿胶，另一胶，便是桃胶了，桃胶来自桃树，天生就具备白嫩皮肤，养出桃花美人的说法，自古就被众多宫廷妃子追捧。女人月经不调，脸上容易长雀斑，桃胶里面含有丰富的碳水化合物,大量的胶原蛋白,有抗压降脂,清热解毒的功效。
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出汗的惊人好处！
我们来说说出汗都有那些好处：
一、排毒养颜
运动出汗，可以促进新陈代谢，汗液可以将毛孔中的一些垃圾排出，达到清洁毛孔的目的。人体正常的排毒有三种：排便、排尿、排汗，但是，身体内的一些重金属等其他有害物质，光靠排便和排尿是远远不够的，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，比如马拉松运动员得癌症的很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些致癌元素通过出汗排了出来，因此，可别小看出汗，它
常吃芹菜对身体有什么好处？芹菜的6个药用价值知几个？
健康科普，来看看【百科名医】吧！
春天肝气旺盛．易肝阳上亢，是“百病发作”的季节；“春气者，诸病在头。”到了春天，凡肝阳上亢者，血压易波动而升高，特别容易出现头痛、眩晕，而芹菜具有一定的平肝、降压、镇静功效，正好可以派上用场。
芹菜在古代就作为药用。《本草纲目》上记载:“茎:性味,甘,平,无毒;主治,女子赤沃,止血养精,保血脉,益气,令人肥健,嗜食。花:性味,苦,寒,无毒;主治,脉温。”。
现代研究发现芹菜含有多种人体所必需的微量元素以及多种药理活性成分,具有极好的药用功能。
1.降压和降脂
芹菜中的膳食纤维在降脂过程中发挥着重要的作用。肝脏中的胆固醇经过代谢后变成胆
大蒜有5大“死对头”，千万别一起吃，尤其是第2个！你知道吗？
大蒜是烹调美味佳肴过程中的调味品，也是上好的营养品，更是极佳的绿色天然药品。
大蒜功效：
预防感冒
硫化丙烯是属于大蒜里面的一种物质，这种物质可以消灭掉造成感冒的主因：寄生虫跟病原菌，达到预防感冒的效果。
降血糖
有实验表明，吃大蒜的话是可以降低血糖的，如果你处于一个血糖高的阶段，可以吃大蒜来降低血糖。
抗衰老
大蒜里面含有很多物质，而有一些物质是跟维生素E一样具有抗氧化性的效果，所以说吃大蒜可以起到抗衰老的作用。
预防癌症
大蒜里面所含有的蒜臭素是一个可以提高身体免疫力的物质，并且大蒜所含有的一些微量元素还可以起到预防癌症的效果。
杀菌效果
当我们把大蒜吃进肚子的时候，它会跟细菌里面的胱氨酸
这5种食物坚决少吃, 吃多伤身还会得癌, 为家人的健康不得不看!
健康与我们的生活习惯息息相关，更与日常所吃的食物有关。想要身体健康，没有疾病，那对于这5这种食物要少吃，或者不吃。吃多了会严重损害身体健康，甚至得癌症，一起来了解下，好预防。
1、过油过甜过咸
饮食清淡不是吃素，避免过油过甜过咸。清淡饮食通常是指食物种类和味道要清淡,并非完全拒绝食用肉类。太咸、太油、太甜的食物吃多了,容易引发肥胖，而肥胖会使体内的水、钠滞留过多,加重肾脏负担,进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并着高血压、高血糖、高三酸甘油脂,也是会增加肾脏的负担。常吃咸食容易引发胃癌患病率，对身体不宜，且高温会使食物产生致癌物。
2、家禽屁股
有一些人很喜欢吃家禽屁股，觉得好吃又营养
它比砒霜还毒，就藏在4种食物中，开水都煮不死……
人类已知的最强的致癌物之一
可致肝癌、可诱发其他脏器癌变
无处不在，藏在冰箱、厨房、粮食里
……
它就是黄曲霉素
听说过的人一定有很多
但你未必了解过——
吃了黄曲霉素会怎样？
食物放久了，难免会发霉，这主要归咎于霉菌。
这些霉菌中，就有可能会产毒的黄曲霉、寄生曲霉，而黄曲霉毒素正是黄曲霉和寄生曲霉的代谢产物，在毒性上，砒霜和剧毒物氰化钾见了它，也只能自愧不如。
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我国最强的解酒药，不是白醋，每家每户都吃，3分钟醒酒，必备！
土豆烧肉
·主料·
土豆｜4个排骨｜400克五花肉｜400克
·辅料·
干辣椒｜6、7个大葱｜15克姜｜10克蒜｜10克五香粉｜1调味匙豆瓣酱｜半茶匙老抽｜半茶匙料酒｜1茶匙白糖｜半调味匙香葱碎｜适量
·做法·
1.排骨切块，五花肉切成条，洗净，锅内烧水，将排骨和肉放到水里煮沸5分钟，然后捞出用清水冲一下。
2.土豆切块冲洗，用清水浸泡会儿，然后冲洗干净控干水，备用。葱、姜、蒜切片。
3.锅内放油，放葱、蒜、姜、豆瓣酱、干辣椒炒香。
4.倒入排骨和肉，翻炒至变色。
5.倒入水，加入老抽、盐、白糖、五香粉、料酒、八角，搅拌均匀，炖大概50分钟左右加入土豆，炖
终于找到肝癌“真凶”，不是熬夜跟喝酒，它才是“罪魁祸首”！
终于找到肝癌“真凶”，不是熬夜跟喝酒，它才是“罪魁祸首”！
在以前不发达的社会阶段，尤其是医疗技术也很不乐观的情况下，人们患癌症的概率也很小的，但是现在我们的社会越来越进步了，医疗技术也在飞速的提高，而人们患癌症的情况也越来越多，各种癌症都慢慢的浮现在社会的水面上了，其实，这里最主要的原因也就是和我们的生活习性息息相关的。
喝酒熬夜固然有害肝脏，但并不能直接诱发肝癌
我们一说到肝癌，人们往往就会想到和我们经常喝酒有很大的关系，虽然说喝酒是导致患肝癌的因素吧，但是喝酒假如可以去戒掉的话，我们身体里面堆积的杂物就会慢慢的被分解掉，这样的话，患肝癌的机会就变得很小很小了。
喝酒对我们的身体是很不好的，医生通常会告诫我们要少喝酒，因为喝酒会导致我们肝脏造成损害
红枣不能和“它”一起吃，可能引起多种疾病，别再傻傻中招不自知
大枣+鲶鱼：鲶鱼和红枣同食,会导致头发脱落,能用蟹解毒。所以才会说才会说才会说,食用红枣得同时,不能进食鲶鱼。同时,虾皮和红枣同食会中毒。所以才会说才会说才会说,食用红枣会时,不能同时进食虾皮。
大枣+动物肝脏：大枣不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，这些金属离子极易使其它食物中所含的维生素C氧化而失去功效。故大枣不应和动物肝脏同时食用。
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盛京是清朝的龙兴之地，而盛京将军也是真正的土皇帝
盛京是清朝的龙兴之地，而盛京将军也是真正的土皇帝
盛京（现在的沈阳）是清朝的发祥地，当清太祖努尔哈赤占沈阳后就迁都到盛京。而盛京在满语“mukden”，意为“兴盛”，汉译作“盛京”，意即“大清兴起之地的都城”。
自然作为清朝的发祥地盛京，不是什么人都可以担盛京将军的，首先一点必须是满人，而盛京将军也是清朝武官中极品最高一位，管从正一品，到了乾隆执政期降为从一品武职。但是依然是东北统辖的最高军政长官，有生杀大权，成为清王朝龙兴之地上，真正的土皇帝。只要清皇帝没有到盛京，凡事都是盛京将军说了算。
盛京将军：下设盛京副都统、锦州副都统、熊岳副都统、金州副都统、兴京副都统以及副都统衔总管一人。城守尉八人，盛京四人，兴京、凤凰、辽阳、开原城各一人。协领十五人，内设水师一人。防守
你说过要保护我，可是最后的大风大浪都是你给的
1、痛苦过后，便是那几乎重生的蜕变！只不过，蜕变的过程，需要痛苦的考验来酝酿！有人掏出了心给你，你却视而不见，有些人心里没有你，你却百般惦念。
2、从出生到现在，你从没经历过生死战斗，人的潜力，只有在生命受到威胁之时，才会犹如火山一般爆发，像你以前那般不温不火的修炼，恐怕永远难以成为真正的强者！
3、别傻了，好聚好散只是你最后安慰自己的借口，他是怎么对你的，没有人能比你更清楚，你难过的时候，他没有陪着你，你挽留的时候，他没有珍惜你，说白了，他就是不爱你。
4、你走了真好，不然总担心你要走，分别之后，我瞒着所有人，继续爱了你很久很久。会有那么一天，我也会放下如今的执着和不舍，过着没有你的新生活。
5、无论我们最后生疏到什么样子，曾经对你的好都是真的。希望你不后悔认识我，也是真的快乐过。明明是你先招惹我的，到最后变成我舍不得，你说过要保护我，可是最后的大风大浪都是你给的。
6、今天听过最傻最心疼的一句话“他伤了你那么多次你怎么还没离开？”“偶尔他也会给我敷药，喂我吃糖”。
7、人的感情就像牙齿，掉了就
那些走到离婚的，不是没钱不是丑，而是……
问题：怎么每天收到这种文章？
三观不合
一份《中国95后数据报告》称，在“最看重伴侣的哪个条件”一项，调查结果出乎意料——
性格外表都已不再是选择伴侣的头等要素，三观一致才是。
什么叫三观不合？
你喜欢看书，他喜欢玩游戏，这不叫三观不合；
你喜欢看书，他说看书有什么用？不就是装文艺嘛，这才叫三观不合。
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“儿媳，小叔子结婚你送套房吧”“婆婆，你真看得起我”
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王小姐，28岁，结婚两年，自述
因为我家里条件比较好，又是家里的独生女，大专毕业之后我就进了父母给我安排好的公司上班，工作轻松工资也够我自己花，可以说我的一切都是父母安排好的，就是谈恋爱这件事上我违背了父母的意思，上大专的时候我就跟张峰在一起了，交往两年的时候父母知道了张峰，因为张峰家里还有一个弟弟一个妹妹，特别是他家在农村，我父母不同意我们在一起。
天下没有不疼自己孩子的父母，那段时间我跟父母反抗，两天不吃不喝父母才勉强答应了我，大学一毕业我跟张峰就结婚了，第一次见到未来婆婆的时候，真是把我紧张坏了，结果婆婆比我还热情，让我有点不知所措，当时我还觉得婆婆很好相处，哪知道后来会有这么多矛盾，结婚后我跟张峰在城里工作，父母不忍心看我跟着张峰租房住，就给我们
人到中年，单身久了的女人常常有这3个动作，男人要懂，很准的
导语：
在人到中年的时候，男人和女人的感情是很脆弱的，并且人到中年的夫妻压力还是很大的，大多数的男人都忙于在外地赚钱养家，而女人要照顾一家人的生活和孩子的学习。当夫妻彼此之间有压力的时候，他们就很少去关系彼此了，几乎没有过二人世界了。那么我们看看在人到中年，单身久了的女人常常有这3个动作，男人要懂，很准的。
第一个动作：女人经常拿着手机玩
在人到中年的时候，男人忙着工作，就对自己的妻子少了关心和照顾，时间一长，女人就会很孤独，然后女人常常会一个人拿着手机发呆，甚至是刷朋友圈，总之女人看看别人的动态，羡慕下别人的生活，感叹自己生活的乏味，仅此而已。当男人发现自己的女人也变得特别喜欢玩手机的时候，男人就要注意了，肯定是自己这段时间陪伴自己女人的时间短了，自己的女人已经单身好久了，这时男人要及时给予自己女人的爱，那么夫妻关系才会维持很好。
第二个动作：女人会向别的异性诉说
在人到中年的时候，女人一旦单身久了，那么她的内心就很空虚，甚至想着自己的男人怎么都不愿意和自己聊天了，这时女人的内心很是孤独，当自己的男人不搭理自己的话，那
两性交往，男人越是在这三个事上责备你，说明他越是爱你
导读：两性交往，男人越是在这三个事上责备你，说明他越是爱你！
一、你穿衣服太少，他会责备你
如果他在你的穿着上面和你吵架，觉得穿的太少了，而且这么冷的天，你却只穿着一点点，便会很生气的和你吵，并且像一个老妈子一样一直嘱咐你要穿得多一点。有些女人会觉得这是一件非常甜蜜的事情，因为这代表对方是在关心自己，觉得自己穿的太少了，这么冷的天气就想要让自己多穿一点，其实这种吵架是一种非常甜蜜的吵架。有些男人他们喜欢吃夜宵，到晚上的时候非常饿，总是吵着让女人给自己去做夜宵，如果不愿意做的话，那么就在床上一哭二闹三上吊，这些男人是非常可爱的。
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男女交往，女人这3个地方“越小”，男人越没有抵抗力！
导语：男女交往，女人这3个地方“越小”，男人越没有抵抗力！
1.嘴巴小
俗话说“嘴大吃天下，嘴大有福气”，这就是在说嘴大吃四方，嘴大的人有福气！但是这并不太可信。不过有一点是很可信的，那就是嘴小的女人很漂亮。古语有云，樱桃小嘴，这就是说嘴小的女人是很讨人喜欢的，她们在男人眼中，看上去会更加的和谐与优雅，男人是没有抵抗力的。
2.脾气小
都说女人若是脾气小，那拥有他的男人是有福气的
准妈妈们看过来, 孕期需要额外补充铁剂吗?
这是不需要的，怀孕期不需要额外的补充一些铁剂，相反如果过量的补充铁剂对人体是很危险的。
孕期一定要按妇幼保健院的要求定期检查，如果发现有缺铁贫血的情况下，还是需要在医生的指导下来补充铁剂。
怀孕期间常因为饮食中缺乏镁、维生素B6或胆汁素，使组织中积存过量的铁;血液中铁的含量可能高于正常数量的8倍。过量的铁质储存于肝脏等组织中，可能会造成某种程度的损害，而形成结痂组织并且钙化，导致致命的铁质过多症。若饮食中营养充足，尤其是维生素B6，则不会吸收过量的铁质。铁质会破坏维生素E而造成贫血。
50年前的实验中，在动物的饮食中加入盐铁，即导致维生素E缺乏而发生贫血，现在仍然有许多孕妇服用盐铁。因为维生素A、C、胡萝卜素、必需不饱和脂肪酸及多种荷尔蒙，都会因为缺乏维生素E而氧化遭到破坏，孕妇服用综合铁剂将导致更严重的后果。
此外，铁剂增加对于数种营养的需要，包括泛酸、维生素C及氧气
