准妈妈练习孕妇瑜伽9个注意事项
怀孕的准妈妈练习孕妇瑜伽有很多好处，不仅可以强身健体，还有很好的助产效果，但是孕期比较特殊，在动作和体位方面需要注意的还有很多，下面我们一块来看看做孕妇瑜伽所要注意的9个不可以做的动作!
1.后弯类动作。这类动作会让原本压力就很大的下背，更显脆弱。因此千万不要做。即使要做，只能做简单的扩胸动作。
2.腹部着地的动作也绝对不可以。
3.凡是腹部训练的动作皆不好。因为孕妇腹肌的压力原本就很大，腹部运动会造成更大的负担.甚至会造成腹直肌的裂开，让下背支撑性更差。
4.深度扭转类动作也要避免。要做也只能做简单的肩颈、上胸的转动。
5.倒立千万不可。因为怀孕时，女性的腹部隆起已让胸腔缩小，倒立会更压迫胸腔。在第3孕期还做倒立的话，有可能会造成胎位不正，不可不慎喔～
6.躺姿的动作在第2孕期之后不宜，因为会压迫到大血管。
7.呼吸练习时充分使用可能的呼吸空间但不强调腹式呼吸，不要特别收缩腹部。
8.平时站姿时时自我提醒双脚平行.避免外八站法。造成腰椎更大的负担。
9.怀孕时，荷尔蒙改变
描写冬天唯美的句子
1、冬天到了，寒流也来了，鹅毛般的大雪漫天飞舞，整个世界穿上了白色的外衣。
2、数九寒天，冰封千里。整个世界成了只大冰箱，山冷得在颤抖，河冻得僵硬了。
3、冬像一个调皮的孩子，一会儿摆弄着店前的幌子，一会儿向人们脸上直吹冷气。
4、皑皑的雪山，茫茫的雪野，法白的山路，如缎的小河……这就是一个雪的世界。
5、这时候正是早上八九点钟，明亮的阳光在树叶上涂了一圈又一圈金色银色的光环。
6、隆冬，北风凛冽，银灰色的云块在天空中奔腾驰骋，寒流滚滚，正酝酿着一场大雪。
7、冬天，整个世界成了只大冰箱，山冷得在颤抖，河冻得僵硬了，空气也似乎要凝固起来。
8、我爱你，不论你是男是女，不论你以任何种形态出现，是一株草还是一棵树，我都会爱你。
9、雪儿飘洒随风飞扬，落触肌肤沁透心房，女孩踏雪娇柔眸亮，发髻素雅淡香，是
天冷把花搬屋里, 2天之后, 出现黄叶落叶, 咋回事?
天气渐冷，眼看立冬就要到了，大家是否也和花花一样，把室外养的植物陆续搬屋里了呢？这里花花可要提醒大家：不是单单把花搬入室内就万事大吉了，一个没注意，照样落叶黄叶掉花苞。需要注意的问题，花花都为大家整理好了，赶紧看一看吧！
屋里不通风，叶子哗哗掉
天冷我们把花搬到屋里，是怕植物受到
傻乎乎的把这“3种”废水都倒了, 拿来浇花, 不花钱养旺盛!
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养花花草草是很平常的事情，不过要是想把家里的植株花卉们都养护旺盛，那可真不是件容易事，毕竟它们都是需要养分和不同生长方式的，都说养花七分靠浇水，三分靠施肥，不知道大家日常养花都是用什么来浇花呢？
浇水对养花来说是十分重要的事情，因为很多时候我们把花养死都是因为浇水没有把握好，其实我们浇花也是在帮助其补充营养，这时候我们可以选择用一些废水来浇花，别看它们不起眼，但是营养含量可是很充分的，以后别傻乎乎的把它们都倒掉了，养花可是盆盆旺的。<imgsrc="
45-59岁是人生黄金年龄, 保护好身体4个地方, 做好“四戒”!
45岁至59岁是人生的黄金年龄,但也是很多中年人生命中最难熬的阶段。这一时期，很多疾病都会在这阶段爆发，所以，一定要保护好身体。
45-59岁是人生黄金年龄，保护好身体4个地方，做好“四戒”！
第一个地方：前胸
从解剖学角度讲，前胸内包括肺部，还有一个免疫器官叫胸腺，胸腺是人体重要的淋巴器官。其功能与人体免疫功能紧密相连。
建议：
每天睡前用右手按压右乳房上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，进行来回的摩擦，再用手掌跟对胸部中间上下来回摩擦。同时再用两手掌，对前胸和后背进行拍打按摩。有助于增加胸腺素分泌，提高免疫功能，增强心肺功能。</p
冬天里吃一根它, 比红枣更补血, 几块钱就能买到
说到补血，大家第一反应想到的就是阿胶、红豆、木耳、猪肝、红枣、红糖等等的这些食品。其实在我们的生活中有一种水果几块钱就能买到，补血功效很好。刚好是现在冬天的当季水果，它就是甘蔗。甘蔗不仅仅有可以帮助我们补血的功效，还可以生津止渴，化痰止咳，缓解疲劳等的功效。
我们经常吃甘蔗都是直接吃，其实这并不是最好的食用方法，最合适的是榨汁。甘蔗汁可以帮助我们在现在干燥的天气里补充水分和补充能量的作用，还能清热解毒。
甘蔗的5大好处
01清热解毒
甘蔗中含有丰富的维生素，可以帮助我们促进肠胃的蠕动，有助于我们的肠胃的消化，起到排毒的作用。经常的吃点甘蔗可以清热解毒，还能补充水分。
02清洁牙齿
甘蔗中含有丰富的纤维，在我们直接咀嚼甘蔗的过程中，甘蔗就好像一把刷子一样的触碰我们的牙齿，把残留在我们的口腔上的脏东西清除干净。不仅仅甘蔗可以帮助我们清洁牙齿还能预防口臭。
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女人的高级保养品倒立, 怎么练?
小密语录：什么才是女人一生最好的保养品？资深暖男都会懂
倒立式是一个倍受瑜伽达人青睐的体式，它能够让身体旋转一百八十度，让你能够以不同的视角看世界，除此之外这个体式到底还有什么神奇之处呢，能够有如此强大的力量吸引住瑜伽达人？今天，小密就要带你揭开倒立式的神秘面纱，你准备好了吗？下面小密就要带你走近倒立式，研究它的练法咯！
练习倒立式，首先就要先将左脚往前迈一大步，成弓步，双手手掌撑地，右脚向后向上抬起，左脚也跟着向上抬，然后双腿伸直就可以啦。倒立式可是女人的法宝，它能抗皱除纹，延缓衰老，胜过任何高级保养品，是女人最爱的瑜伽体式了。这个体式简单好练，怪不得那么多人都热衷于它。练完了手倒立式，再换个花样，练练头倒立吧！
头倒立式与手倒立式最大的不同就是它是以头着地的，练的时候先将头顶着地，然后
你是我, 我是你, 傻傻分不清楚?
古希腊的一位哲学家曾经说过：“世界上没有两片完全相同的树叶。”世界上的事物千差万别，各不相同，迥然各异，各有各的与众不同的特点。就是一棵树上的两片树叶，其形状、颜色、大小、筋脉也不会一模一样，完全相同。
不知道你们有没有这种困惑
往往走到水果店里
形形色色的水果让人欲望膨胀
然鹅
总有那么几种水果
总叫人傻傻分不清楚
很多时候和朋友聊天时
误把这种水果错认成另一种
闹出不少笑话
为避免尴尬的再次出现
下面咱们就来一起盘点
那些所谓的真假本尊
1
榴莲VS菠萝蜜
1、从产地上来看
榴莲是热带水果，在我国只有在台湾和海南等地有，在其他地方是不生产榴莲的。而菠萝蜜的产地主要是在亚热带，在我国岭南一带都盛产。
2、从味道上看
在买榴莲的时候，只要
眼睛疼酸胀, 咋个看世界?
最近小编总是眼睛盯着电脑，眼睛是蛮疼的，所以我非常认真的、负责任的把经验总结下来告诉您！
眼疲劳主要是由于现在的人们长时间地观看各种屏幕，手机、pad、电脑、电视，我们的生活已经变得扁平化了，离不开各种屏幕，导致我们眨眼次数不断地减少，造成眼泪分泌减少；同时，荧屏在不同的场景之间转换，屏幕的亮度不断改变，着让我们的眼睛收到了强烈的刺激。
造成眼睛疲劳的原因有哪些
1、眼睛的屈光异常
有一些朋友患有如远视、近视、散光、花眼等屈光问题，导致他们在看东西时要耗费较大的眼部肌肉力量，使眼睛比常人更容易劳累。
2、眼睛疾病
眼疾也易引起眼疲劳。
3、体质以及生活的因素
缺乏锻炼、失眠晚睡、烟酒过度、不注意用眼卫生等都非常容易引发眼疲劳。
缓解眼睛疲劳的方法
1、调整好光线
应该使用能提供明暗对比的柔和
每天起床只需锻炼短短7分钟|Keep住健康的同时还能4周瘦8斤噢
大家新年好呀，元旦刚刚过完，一不留神就跨到了2018年。那么今年大家有没有为自己制定新的目标和规划呢？如果还没有的话，小编在这里就提出一个小小的建议：希望屏幕前的你今天起能够做到将健身和运动融入到每一天的生活中，不止是为了减肥瘦身更重要的是Keep住健康的体魄，这样才能更好地享受生活。
所以，今天要为大家奉上的是这一组非常短暂的7分钟训练，小编希望把它当成是你起床后的第一件事。你不需要穿鞋、甚至是运动Bra，任何准备通通不要。拿起手边的哑铃就能开始，而且并不是什么高负荷的训练哦，相信我——任何人都能完成！
国际惯例，Ins健身小姐姐美照送上
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厦门这些年龄比你还大的店，都曾是长辈的初恋味道哦！
厦门不乏一些新奇有趣的餐厅
但每个厦门人心中
应该都有一家
让自己惦记的老字号
吃的不仅是味道还有情怀
曾经给味觉带去过特别感受的记忆
是久久挥之不去的
下面这些纵横厦门二三十年以上的老店
你去过几家呢？
辣么，春节走起吃吃！
莲欢海蛎煎
中山路局口街局口横巷10号(近思明南路)
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睡眠的九大误区，你中了几个？原来这样才是高质量的睡眠！
精力来自夜间的睡眠充足，睡眠不足使人发胖，短寿，在长期失眠的后面，可能隐藏着严重的机体和心理疾病。但是，人们对睡眠的一些传统认识是不科学的，树立正确的睡眠观念，必须走出误区。
误区一：打鼾对健康无害
错！打鼾表明存在着威胁生命的睡眠障碍，被称为睡眠窒息。如果鼾声时续时断，有起有伏，超过60分贝，证明上呼吸道可能出现阻塞，则会发生呼吸暂停。7小时睡眠中呼吸暂停超过80次，每次暂停时间超过10秒，就称为呼吸暂停综合征。它严重地妨碍了气体交换，使机体夜间长时间处于缺氧状态。日积月累，会引起一系列生理病理改变，如高血压、心脏病、脑血栓、阳痿等。
在对北京城区和郊区的13000余名居民进行鼾症调查中，发现打鼾者比例为18．8%，出现呼吸暂停者占其中的1／5，男性高于女性
血管垃圾多，多吃这3种食物，清除血管垃圾，预防血栓！
这3种食物，清除血栓，血管不堵！我国心血管疾病的病患数量在不断增加，尤其的老年人。随着年纪的增长，老年人的身体机能在不断衰退，血液循环也受到了很大限制，常常会出现血稠问题，严重的甚至会威胁生命。那么它都有什么症状，吃什么食物好！
血液垃圾过多征兆
1、早上起来会头晕，晚上会清醒。
血液黏度高的人，早上起来的时候会头晕，到了中午的时候会好一些，逐渐的到了晚上开始慢慢恢复清醒，恢复正常的精神值。
2、一阵阵的眼睛看不清东西，阵发性模糊。
平常眼睛看东西还行，但久了就会一阵阵模糊，看不清了。是因为血液粘稠不能充分给视觉神经营养，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，所以会出现一阵看不清东西。
3、午饭过后犯困。
中午吃完饭之后正常人也都会有困的感觉，
老人常吃这6种食物, 可清除体内杂物, 晚年不用老跑医院!
家有一宝如有一老，家中有老人是种福气，我们作为儿女或者儿孙更要多关心老人家的身体健康，小的时候父母照顾我们，现在是该我们照顾父母了！
老人家到了晚年，身体容易出现各种毛病，我们应该及时发现问题，并指引父母该如何去管理身体健康。
当人老了，人的血管就像是下水道一样，时间长了会让血管壁上堆积一些垃圾，这时就需要及时清理一下了，那日常所吃食物就有这样的作用，接下来小编来告诉你血管的清道夫是什么？<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/bc507de1b5d95bc9cceec43
生活中常吃的这些食物 吃得不多也会胖！
如果你每顿吃得不多，肉肉却总爱长在你身上，问题可能出在进食的选择上。
有些食物看起来并不“油”，却藏了很多的脂肪。身体内多余的脂肪，不仅会使身材变形，还会贴在内脏上，带来高血脂、心脏病、脂肪肝等多种健康风险。
戳图↓这些食物能少吃就少吃吧，吃货必转！
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有了“癌”不要慌，每天吃点这几种食物，癌细胞会一点一点减少
由于人们生存环境日益受到破坏,人们患上癌症的几率也是远远增加。每年因为癌症死亡的数字都在上升,我们应该如何更好地应对它呢。患癌的病因有很多，其中不良的饮食习惯和生活作息都是主要原因。不过，在日常生活饮食中，下面这些食物是可以有效遏制癌细胞的。癌细胞不再可怕。
南瓜富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。
生姜不能和此物一起食用，偏偏很多人还不清楚，告诉身边人
生姜不能和此物一起食用，偏偏很多人还不清楚，告诉身边人，你们知道生姜的禁忌吗？一起了看看。
姜是人们生活中常用的调味品之一，它具有重要的食用和药用价值。姜味道微辛、性微温，食用姜利于开脾醒胃、增进食欲;还具有温肺止咳，解毒的功效。
生姜含有丰富的营养元素，以干姜为例子，每100克干姜就含有多种营养元素，食用姜可以刺激胃粘膜，促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲。
生姜的营养成分和葱蒜相似
癌细胞最害怕什么？常吃这几种“碱性食物”，癌细胞就会乖乖听话
虽然医术技术越来越高，但是对于癌症来说，却还没有治愈的良药，癌是人类健康的杀手，所以说生活中一定要重视，对癌要有一定的预防，要想有效的预防癌的发生，在平时的饮食中也要多防备，如以下几种食物，大家在平时要多吃一点，可以有效的控制癌细胞的生长，常吃它会有效降低得癌的风险。
1、江白菜
生活中我们经常吃点江白菜，它是很常见的一种海产品，它有很多的碘元素，如果常吃点江白菜的话可以有效的预防甲状腺肿大，对
老公花500万买一串念珠，妻子忐忑来鉴宝，专家：进故宫没问题
老公花500万买一串念珠，妻子忐忑来鉴宝，专家：进故宫没问题
文/古今论史123
念珠，这是一种佛教专有的法器，是僧人们在念诵佛经的时候用来计算次数所用的东西，每念了一遍，就转动一颗念珠。在很多志怪小说之中，念珠也是僧人负责降妖除魔的重要工具，据说其上加持着无上的法力。我们的科学自然证实这世界上没有什么妖魔鬼怪，而念珠的作用除了用来计算念经的次数之外，同样也是身份和地位的象征，这种证明由念珠的数量来判定，念珠数量越多的，地位就越高，通常是九的倍数，比如很多大寺庙的主持就有六十四颗念珠，而在皇家信奉佛教的时期，皇帝甚至有一百零八颗的念珠。
五百万，这在现代也是一个很大的数字，不管是放在什么东西上面，五百万都是极大的了，不过我们通常用简称的数字来代替钱财的数量。钱和念
为什么说嫁错一个人, 毁掉三代人? 过来人告诉你三个原因!
女人嫁人需要谨慎，争取慢工出细活，无论谈情说爱还是谈婚论嫁都要稳扎稳打以及循序渐进，否则会毁掉三代人，绝非危言耸听，而是有言之凿凿，不少女人由于年轻气盛，从而不听老人言，一门心思嫁给所谓的爱情，导致吃亏在眼前，待到嫁过去之时就是开始吃苦以及受罪之日，女人理应做出充分的心理以及生理准备，为了助女人培养所谓的忧患意识，以下嫁错一个人将会毁掉三代人的三个原因还望你能通篇阅读，到时你就会心领神会。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2017/17041021440441df01b51c97834cc34ac6850c7
