能够在院子长成满树花的灌木花卉, 也能种在花盆的4种花
灌木花卉是非常美丽的，开花的品种就更为尤甚了，在院子里有栽种下面这四种灌木，整个庭院都会特别靓丽，当然你也可以选择将它们栽种在花盆中，甚至可以养在室内，在室内能够改善情绪，净化空气，有助提高工作效率。
虽然我们不能讲整棵树都搬到家里，但是可以将它们养成盆景，或者是选择一些矮杆的品种，选择较大较深的容器，这样栽培灌木花卉就没有问题了，有的开花品种花朵会特别倾向，养在室内就要注意适当通风了。
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茶花落蕾开花少? 赶紧“减减负”, 花开如碗大!
最近不少花友养的茶花已经盛开了，各种美图纷纷晒了出来，可是，有些花友也在烦恼，说自己养的茶花不是开花太小，就是花苞还没等开就掉落了，究竟问题出在了哪里？别着急，花花这就带你解决问题。
茶花开不大？赶紧来“减负”
同是养茶花，为什么人家养的开花是又大又好看，我们自己养的明明花朵更多，个头却更小
可以盆栽的“玫瑰花”，花朵美丽，四季常开，种植容易，养花选它
导读
绿植盆栽是家居生活的必备点缀物，家里养些花花草草，好处多多，既能美化居室，又能愉悦心情。《花声盆栽日记·第1634期》带你认识一种可以盆栽的“玫瑰花”。
今日主角
玫瑰花是爱情之花，热情奔放，还有迷人芳香，受到人们的一致喜爱，多个国家选其为国花。你知道吗，我们平时看到的“玫瑰花”，其实就是切花月季，玫瑰花（rose）是多种蔷薇科花卉的统称。
富贵金丝鸟
睡觉前如果是这三种状态, 那你一定会拥有一个糟糕的睡眠体检
睡眠的好坏能影响我们一整天的生活状态。记得以前读书的时候作业很多，常常每天晚上都睡的很晚，有时候遇到晚上休息不好的时候，第二天的精神状态更是差的不得了，听课也听不进去。
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。
由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，快速眼动相睡眠写成REM。正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。
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慢跑瘦身一定好? 解开跑步减重困惑
慢跑被视为现代人的健康生活方式，尤其是超重人士首选。
跑步时，有意识调动肌肉群，保持上半身微微前倾，切忌弯腰驼背。如此善用骨盘四周的体干肌肉群，才能发挥理想的跑步机能，膝盖负担的压力。
超过标准体重9公斤以上的人，通常来讲并不建议跑步健身，因为会造成前十字韧带损伤、半月板撕裂、膝关节滑囊炎、髕腱炎关节失稳等，形成骨刺，且会加速软骨流失。
因此，要防止跑步伤膝，首先必须要维持标准体重，而不是体重超标后才跑步减重。此外，即便体重适宜者想要跑步健身，选择合宜的跑步时间也非常重要。
所以，无论是正常体重或者超重人士，仍要从健康均衡膳食开始，调整身体肌肉与脂肪
几毛钱一斤的它拿来擦头发, 坚持1个月, 白头发变黑了! 从此告别染发
本文由仲本堂刘依整理编著，从事生发、脱发、掉发工作十余年，得到许多患者的肯定，对于脱发及其脂溢性脱发、斑秃、精神性脱发、雄性激素源性脱发的改善有较高的造诣。
为什么有些人会出现少年白的症状，年纪轻轻就长了很多的白头发，那么为什么会长白头发呢?导致少年白的原因有哪些?头发变黑的方法又有哪些?白发怎么变黑呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
不同的生活习惯，很有可能导致出现白发，但只要放松心态，选择正确的方法，一定可以远离白发困扰的。
别以为白头发只是老年人的“专利”，男女老少都有可能长出白头发。
中医认为，头发的生理状态依赖于肾中精气以及血液的滋养，若白发太过严重，可能预示着气血的亏损，需要适当调理了。
中医改善白发的验方：一、大蒜两瓣
糖尿病饮食篇: 主食、蔬菜、水果, 照着吃, 准没错!
来自网友疑问：糖尿病人平常应该吃些什么蔬菜、主食，还能吃哪些水果呢？
解答：首先，在这里需要强调一点，糖友除了我们常规认知的一些垃圾食品譬如快餐（汉堡、薯条）、油炸食品、甜食、饮料等，所有的食物都没有绝对的禁忌的。只不过糖友在选择食物的方面尽量需要选择低加工的，比方说自己采购蔬菜、水果还有粮食，而不是买那些半加工或者已经加工好的或者加工程度比较高的食品。另外，糖友需要在保证每餐均衡饮食的条件下，控制全天总的能量摄入。
就主食而言
糖友可以在吃精米细面的同时多吃一些粗杂粮、薯类、全谷物。比方说燕麦、黑麦、糙米、薏米、红小豆、黑豆、玉米、山药、地瓜等等，糖友也没有必要完全吃粗粮，完全可以按照细粮比粗粮约为3比1或者3比2的比例食用。
就主食的烹调来说，烹调时间越长，对血糖影响越大，比方说粥比米饭更容易升糖。加工程度越高，对血糖的影响越大，例如发面馒头比饼对血糖的影响更大。软烂的食物比干粮对血糖的影响更大，例如
关于西洋参和黄芪，你懂的太少
经常有人问：都有补气作用的西洋参和黄芪有什么区别，在这里简单和大家说一下，区别在于：西洋参性寒、凉除了补气还有滋阴的作用，而黄芪没有；黄芪除了补气还有补卫气、固表止汗、托毒生肌、升阳举陷的作用，而西洋参没有。所以在临床应用上还是有区别的。
黄芪是一味用处非常广泛的中药，补气可以用，补血可以用，脾胃虚弱、高血压、低血压、糖尿病、脑供血不足、偏瘫、癌症、多汗、心肌供血不足等都可以应用。
而西洋参
这种菜浑身都是宝，抗癌排毒、美容养颜
原标题：这种菜浑身都是宝，抗癌排毒、美容养颜
它是一种神奇的蔬菜，浑身都是宝，冬天常吃能抗癌养颜！丝瓜是一种常见蔬菜，所含营养元素在瓜类食物中偏高，丝瓜无论是炒着吃还是煮汤吃都很美味。其实，丝瓜是一种神奇的蔬菜，浑身都是宝，常吃更能抗癌养颜。跟着51养生网小编了解一下吧。
丝瓜的功效：
预防心脏病
丝瓜中含有皂苷类物质，这类物质只存在与参类药材中，就有强效的强心作用，主要是增强心肌的功能。
补充各种营养元素
丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分--皂甙。
美容养颜
女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜中含防
长在路边普通的野草，别当它是杂草，它可治疗多种疾病，知道吗
长在路边普通的野草，别当它是杂草，它可治疗多种疾病，知道吗
这种野草有肯定见过，很多人都当它是杂草，今天我们就看看它有什么样的功效呢？
这野草叫香薷，名字也非常好听。唇形科、香薷属植物，直立草本，密集的须根。茎通常自中部以上分枝，钝四棱形，具槽，无毛或被疏柔毛，常呈麦秆黄色，老时变紫褐色。叶卵形或椭圆状披针形，穗状花序，花梗纤细，近无毛，花萼钟形，花冠淡紫色，花丝无毛，花药紫黑色。花期7~10月。生于路旁、山坡、荒地、林内、河岸，海拔达3400米。
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无数人都瞧不起的鸡内金，每天煮粥喝，15天转危为安医生都惊喜了！
原标题：无数人都瞧不起的鸡内金，每天煮粥喝，15天转危为安医生都惊喜了！
鸡内金为家鸡的干燥沙囊内壁。杀鸡后，取出鸡肫，立即剥下内壁，洗净，干燥。别名鸡中金，味甘性平，入脾胃膀胱经，具有健胃消食，化积排石，固摄缩尿等作用。现代药理研究认为，鸡内金主要含有胃激素，角蛋白，氨基酸等成分。有增加胃液分泌量和胃肠消化能力，加快胃的排空速率等作用。是一种很常用的中药。下面和51养生网小编一起来了解一下。
鸡内金的功效：
1、用于饮食积滞，小儿疳积。本品有较强的消食化积作用，并能健运脾胃。广泛用于米面薯芋肉食等各种食滞证。病情较轻者，单用研末服有效。若治食积不化，脘腹胀满，可与山楂，麦芽、青皮等同用。治小儿脾虚疳积，可与白术，山药、使君子等同用。
2、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
3、用于肾虚遗精、遗尿。治遗精，可与芡实、菟丝子、莲肉等同用。治遗尿，多与桑螵蛸、覆盆子、益智仁等同用。此外，本品尚能通淋化石，可用治砂石淋证及胆、肾结石等，多与金钱草同用。<
卖馒头的大爷说漏嘴，蒸馒头时加点“它”，馒头又白又松软
馒头是我们经常吃到的食物，经常会把它当成早餐食用，特别是在北方，馒头是非常受欢迎的，几乎每人的早餐标配就是一个馒头，一杯粥，虽说馒头不像包子那样有丰富的肉馅，但馒头特别的松软，吃起来也特别的香甜，比起包子，我更喜欢吃馒头，早上一口馒头一口咸粥，别提有多美味了。
卖馒头的大爷说漏嘴，蒸馒头时加点“它”，馒头又白又松软
平时我也会在家做些馒头，可是自己做的馒头总不如外面卖的松软白嫩，后来还去请教了卖馒头的大爷，大爷说漏嘴，告诉我蒸馒头时加点“它”，蒸出来的馒头又白又松软，下面就把大爷教我做馒头技巧分享给大家。
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大妈校门口卖“小吃”，2元一杯，学生抢着吃，家长：良心何在
说到路边小吃，很多人都有吃过，尤其是街边小吃，种类也非常多，由于其吃起来的非常美味，价格相对来说比较便宜，吸引了不少人前去，相信大家都知道，路边小吃在食材、卫生等方面，相对正规餐馆来说比较没有保障，但是很多人抵挡不住路边美食的诱惑，都会忍不住前去购买，当然偶尔吃一下是没什么问题，除了大街上的小吃多以外，其实在学校门口也有不少小吃，今天我们要要说的是一位大妈在校门口卖“小吃”，2元一杯，学生抢着吃，家长：良心何在。
相信很多人在上学时，都知道在学校门口有很多人在卖各种各样的零食、小吃、玩具等，基本上每个学生都买过，尤其是吃的，也不知道为什么，总感觉这些东西特别好吃，放学就想去买，很多店门口都被学生围得水泄不通，有时家长拦都拦不住。
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俗语：“人穷不碰三生意”，下一句才是重点，创业者值得一看！
眼下有很多年轻人选择下海经商，自己创业，但是这条路很艰难，风险也很大。谁都想在这个浪潮中博得一桶金，但是竞争十分激烈，稍不留神，就会赔的血本无归。其实做生意是一门大学问，里面有很多弯弯绕绕，看着别人都做得风风火火的，自己就想也大干一场，但是如果经过一段创业之后，生意场上还是没有什么起色的话，这时候就应该引起注意了。
其实关于做生意这方面，我们的老祖宗也是很有研究，根据他们多年的实践，也是总结了不少经验，很值得现在年轻的创业者看一看，会有很大的帮助。其中就有这么一句：“人穷不碰三生意”，下一句才是重点，创业者值得一看，下半句是：“没钱不做三买卖”。
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短小富有哲理的句子, 每句都让人深思
1.人活着，其实就是一种心态，你若觉得快乐，幸福无处不在，你为自己悲鸣，世界必将灰暗。
2.水的清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。<!--{img:0}-->
3.人生得失并存，你拥有了清风，就要交还明月。
4.很多事情犹如天气，慢慢热或是渐渐冷，等到惊悟的时候，已过了一季。<!--{img:1}-->
5.人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
6.放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能；不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。<!--{img:2}-->
7.人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的汤，每种滋味你都可能品尝，我
为了明天的希望，让我们忘了今天的痛苦
1、你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。如果你只是想要，你就很难得到。如果你是一定要，那你就一定能得到。
2、梦再美，也只能做到梦醒的时候。只有现在就行动，梦才能实现。发光并非太阳的专利，你也可以发光。为了明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。
3、亲爱的，振作起精神来，好吗？让我的爱打破你心中的坚冰，把自己心底的负担尽情地释放出来，让我与你共同分享你内心的感受吧！
4、人生的浪尖只通过一个，未来的道路还很长，了解自己，把握自己，才是成功之道！进步，意味着目标不断前移，阶段不断更新，它的视影不断变化。
5、一个人必须面向未来，想着要着手做的事情。但这并不容易做到。一个人的过去是一种日益加重的负担。生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。
6、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。别想一下造出大海，必须先由小河川开始。
7、人终归是要生活着的，“不要以为你的努力徒劳无功，权当做磨练你的意志”，只要努力去做事了，多多少少会有收获，一直坚持做下去，
失去了最珍爱的东西，得到了绵延几千里的痛
1、不曾站在原地守候的人，不会懂得站久了双腿都无法弯曲的滋味。被特别在乎的人忽略、会很难过，更难过的是你必须要装的若无其事。
2、我不屑与任何一个人去争。爱我的，不用争。不爱的，争来也没用…任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。年少真的很单薄，什么都很轻，风一吹，我们就散了。
3、逆风的方向，更适合飞翔。没用的东西，再便宜也不要买；不爱的人，再寂寞也不要依赖。别问别人为什么，多问自己凭什么。即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，感谢自己的认真付出。
4、世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子。能回忆的东西，证明已经失去了。当爱走时，请放爱一条生路，放自己一条生路。你的空间，我为什么要用寂寞独挡一面。
5、伤感日志，我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到怀疑自己。其实生活很平淡，只是我们自己把它弄得苦不堪言。太容易得到的东西、我们都不知道珍惜。
6、有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。相爱时，生死不离。分手后，我不认识你。失去了最珍爱的东西，得到了绵延几千里的痛。</
感谢有你，生活不在孤单，距离不在遥远
1、谢谢你曾经给过我的，哪怕这幸福的代价是那么大，大到头破血流，我会永远真惜这一段感情，珍惜这一段记忆，谢谢你为我做过的一切！
2、在过去的日子里，我不知道您是否对我的服务感到满意，我想我的工作肯定还有做得不够之处，但是您都能够谅解并给予反馈，让我得以改进并学习到更多的经验，我很感激，这都有赖于您的每一份支持和厚爱，在此我衷心希望您与您的公司，取得更大的成功。
3、自从俺得到你地关爱，好像在漫漫地黑暗中见到了光明，在无涯地沙漠中得到了清泉，在山石中发现了一枝鲜花，俺怎能不感谢你呢？
4、谢谢你带我走出一片黑暗，谢谢你是那么耐心的指导我，谢谢你教会了我很多很多东西，谢谢你在我没完没了的打扰你时没说过一个“烦”字，谢谢你总是在我最需要帮助的时候出手相助，谢谢虽然只是两个字，却包含了一份感恩和敬意。
5、昨天，因为有缘相识，我们选择感谢；今天，因为你的亲切关注，我们选择感谢；明天，因为你的积极参与，我们继续选择感谢。感谢你，各位亲爱的朋友！
6、直到有一天，当我发现我们都已经渐渐地老去的时候，我才感悟到人世间最珍贵的
【朗诵】今日雨水：听春雨敲窗
雨水：听春雨敲窗
画作：曹仁容
春雨伴着春风悠然飘落，不觉间，万物萌发，花儿在春雨的滋润下，鲜红一片。
韩愈诗云:“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。”诗人激情饱满，盛赞春雨，小中见大，景中寓理亦寓情，多美的春韵画!
远离俗世喧嚣，闭上眼，听春雨敲窗，于一片朦胧的雨中体味。春，如同一棵大树，它伸展枝丫，时而飘逸，时而轻柔，时而豪放，惊动了一颗颗淡然的心。
宋代徐俯《春游湖》曰：“春雨断桥人不度，小舟撑出柳阴来。”春雨中游湖，桥断被阻，何其怅惘；忽然间，柳阴下小舟悠悠而来，多么令人欣喜。
人生百态，难免遇到意外，待雨过天晴，平淡里或许可见神奇，静好里也许会显禅意。
朱自清笔下的春
1999年，我爱过你
1999年的三个平凡爱情故事。
—01—
1999年，他18岁。
《还珠格格》开播半年后，
依然霸占黄金时段的电视屏幕。
小虎队历经两次解散，
磁带专辑还摆放在音像店门口。
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