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文|秘籍君
之前听一位宝妈说，孩子由于早产，个头比同龄孩子矮很多。如今已经上小学三年级了，足足比班里孩子低一头。后来每星期都会带着去妇幼保健院做康健，刚开始还有点效果，但后来效果甚微。当时医生也很诧异，说虽然不会让孩子突飞猛进，但长高两三厘米是没问题的，可为啥你家孩子不见长呢。
作为父母肯定也是很着急的，直到后来才发现，她家孩子太鸡贼了，别看学习不好，脑袋瓜可精明着。经常半夜趁全家人都睡了，爬起来玩电脑。当把这个坏习惯告诉医生后，医生告诉她睡眠不足也是会影响孩子生长发育的，要严格监督孩子。
好吧，看来经常熬夜对成人来讲，是危害健康。对小孩子来讲，则更严重，很可能会影响长高个。这是因为如果睡眠不充足，孩子体内的生长激素分泌就会减少。而孩子能长高的重要因素就是生长激素。
由于晚上10点—凌晨2点之间，这段时间生长激素分泌量是最高的，所以家长一定不要让孩子熬夜，9点就要上床睡觉。这样孩子在10点之后才可能进入睡眠状态。此外，对于孩子来说，每天的睡觉时间是需要在8小时以上的。为了保证充足睡眠，第二天早上6点尽量别叫醒孩子，可以往后推迟半个小时，否则很容易耽误长个。
