相机定格咔嚓
文|秘籍君
当代社会，但凡上网的人都听说过“肤白貌美大长腿”，这句话被用来形容外表出色的美人，可其中“肤白”可通过护理养成，“貌美”可通过整形得到，唯有最后一点“大长腿”是先天形成，属于稀缺条件。这就导致大家对身高的推崇越发强烈，在现实生活中，我们不少见把身高摆在择偶条件第一位的人，所以为了孩子的身高，家长们各出奇招不惜耗费大量金钱，然收效甚微。其实大可不必，孩子长高靠的是生长激素分泌，而生长激素分泌的旺盛时间则是在孩子陷入深度睡眠以后。所以，把握住身高增长的2个黄金时间段，孩子在睡眠中就能长高，家长要牢记！
晚上10点到凌晨2点
这里不是指让孩子10点上床睡觉，而是说10点就应该陷入深度睡眠中。生长激素是在深度睡眠后才会分泌旺盛，所以孩子正常晚上9：30就要上床培养睡意了，这样在晚上10点后才能陷入深度睡眠。
我有个邻居，夫妻双双工作忙碌，日常少有时间陪伴孩子，多是婆婆帮忙照顾，所以多年来，他们都是下班后利用晚上的时间跟孩子亲密互动，时间多在八九点，甚至十点左右还能听到孩子在跑来跑去的嬉闹声。有次社区活动，听到几家在讨论邻居家小孩为什么比同龄人矮这么多，邻居一脸无奈：因为我跟孩子妈都不高呗。听到这句托辞时我当时很无语，现实中不知道多少人跟我这个邻居一样，把原因推脱到先天条件上，殊不知孩子身高30%靠后天决定，后天多注意多培养，不说能特别高，起码不会太矮。
