还不知道自己的烟瘾有多大? 让这5个现象告诉你
雯雯最近来找我诉苦，说男朋友烟瘾太大了，自己真的是受不了了，让他戒烟表面上好好好，是是是，过后还是该怎么抽怎么抽。对于烟瘾大的“瘾君子”们，戒烟哪有那么容易呢？
想戒烟就必须做到知彼知己，知道自己烟瘾有多大，才能给自己戒烟制定一个合适自己的目标和规划。
1、你清晨起床后，多久会吸烟？
所谓的烟瘾主要是尼古丁所致，不同的人对尼古丁的依赖程度也不尽相同。
依赖度较低的人可能会在早起之后30分钟之后再抽烟，而依赖度较高的人，大概早起第一件事就是抽支烟解解馋吧！
2、你会在禁止吸烟的地方因为不吸烟而感觉痛苦吗？
就目前而看，大部分公共场
太极拳基本常识十问十答! (收藏)
第一问
评判和习练太极拳应做到那几个不丢?
答：1，习练太极中正不丢，2，内练太极意念不丢，3，外练太极型神不丢，4，沉肩坠肘圆活不丢，5沉髋落胯坐不丢，6含胸拔背劲不丢，7旋腰转脊神不丢，8，身肢放长松不丢。
第二问
道家的阴阳观点和唯物论的矛盾论观点是否统一?
答：它们有很多相似的地方，更是统一的。道家说：“阴阳无处不在，阴阳无处不存。”矛盾论说：“矛盾充满世界”。道家认为“阴阳不断互动，互换，最后达到阴阳统一，阴阳统一就是太极”。矛盾论认为“矛和盾对立统一，不断斗争，转换，最后达到统一”。按道家来说，这就是太极。按矛盾论来说，就是统一。
第三问
太极拳中丹田的主要作用是什么?
答：丹田分为三部分，即上丹田、中丹田、下丹田。它们
这些东西, 超过了使用时长就赶紧更换掉, 不然会影响身体健康
生活中，我们有好多东西用着用着就过保质期了，但是有一些朋友看到物品没有损坏，还坚持着一直在用，殊不知，某些东西一但超过了使用期，那么就会有大量的细菌增生，列如枕头，睡过一年的枕头，你拿在手里，枕头3分之1的重量来自你身上的死皮和死掉的螨虫尸体，所以为了自己的身体健康，还是不要怕花钱，而一直舍不得换枕头，其实在生活中不光光枕头是这样，很多物品都有使用时长，今天我们就来盘点一下，看看你有没有中招，没有最好，如果有的话就赶快换掉。
第一类“生活用品”1.“沐浴球”长时间在卫生间里面放着，长时间以来会沾染上很多的细菌，通常情况下，一个沐浴球上面能隐藏着72亿个细菌，所以超过3个星期的沐浴球赶紧扔掉。2.“牙刷”，牙刷我们天天都会使用，而牙刷的使用时长在3个月，如果半年都不换一次牙刷，那么就会产生一百八十万个细菌，可想而知，用着这样的牙刷你能把牙刷干净吗？3.“毛巾”，使用时长在2-4个月，“过期”使用的毛巾会有数以百万的细菌，很有可能会引起毛孔的堵塞
秘制广东豆豉碌鹅的做法
今天小编在某农庄品尝了豆鼓碌鹅，那个味道超正点的，立即向美女老板请教了做法，凭着小编的死缠烂打，终于拿到了秘方，大家赶紧学起来！
1、黄鬃鹅一只，约6-8斤为佳，否则到天亮都碌不熟它。买时让档主将鹅肚坚开，千万别横开，要不后面缝不了了。
2、阳江豆鼓一把，对半切开。白糖三分一碗。
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爱吃9种食物的人真幸运，老了心脏还年轻！
心脏病已经是威胁人生命的第二大“杀手”，这个疾病也越来越呈年轻化趋势发展，不少新闻都有报道：年轻人在长期高压工作中，心脏猝死。我们保护心脏除了要保持良好的生活作息外，饮食习惯也很重要。那么生活中保护心脏的食物有哪些？
有利于心脏健康的9种食物
1.黑豆
黑豆含有抗氧化剂、叶酸等维持心脏健康的营养物质，还有降血压的镁以及纤维，这些都有助于控制人体的胆固醇和血糖水平。
2.三文鱼
三文鱼是非常有益心脏健康的美食，它含有丰富的欧米伽3脂肪酸与“大脑黄金”DHA。欧米伽3脂肪酸降低心律不齐的风险。DHA可以辅助改善记忆，有利于脑神经的生长发育。
3.橄榄油
橄榄油富含不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇，降低心脏病的发病率。专家
凌晨三点的广济街，全是想来艳遇的西安胖纸
2016年，我带外地朋友在城墙内瞎晃时，他们印象最深的不是钟楼，不是回民街，而是白墙红瓦的西大街，还有美食满地，夜店遍布的广济街片区。
北广济的美食让他们流连忘返，南广济的夜店区则让他们惊讶不已。
千年前的古迹沉默地矗立在一旁，而热爱玩乐年轻人就在不远处跳舞唱歌，嗨到深夜。
朋友们以外来人的身份打趣到：闷骚的西安，闷骚的西安人。本以为西安是个文化人，没想到还是个社会人，失敬失敬。
人潮涌动的迈阿密酒吧
当抖音上都是永兴坊、南门外时，我们特地来扒了扒这个修仙圣地的前生今世，带你看看广济街的人生百态。
看完这篇文章，也许你的抖音账号能更新不少新内容。
旧长安城的中轴线
广济街南北纵向，中间被西大街一分为二。
乡下随处可见的野草，有如此多功效，为败毒抗癌的良药，你认识吗
乡下随处可见的野草，有如此多功效，为败毒抗癌的良药，你认识吗？
此野草叫马兰，因其常生长田边地头，开着朵朵漂亮的的小菊花，我们叫它田边菊，你们呢？怎么称呼它的呢？马兰幼嫩的地上部茎叶可作为一种营养保健型蔬菜食用。可炒食、凉拌或做汤，香味浓郁，营养丰富。
马兰全株可入药，味辛、性微寒。归肝、肾、胃、大肠经。具有败毒抗癌、凉血散淤、清热利湿、消肿止痛之功效。
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要么说李世民手里的大唐牛啊;唐军硬是带着重装备跨过高山和瀚海
乱世三百年——从安史之乱到澶渊之盟（59）
既然这么不识抬举，看来除了打没其它的路了。
公元640年，李世民以侯君集为交河行军大总管，薛万均为副总管，率领大唐远征军踏上了去往高昌的征途。
看过前文的大胸弟估计会有印象，对对时间，这批将领可都是刚从打吐谷浑的战场上下来的，换句话说，那叫得胜之师。
部队士气高涨，唐军的进军速度非常快；沿途什么沙漠戈壁，都不叫事儿；这一天，唐军可就突进了高昌境内。
接下拉的事儿，好玩儿了——
高昌国主麹文泰之所以敢不给李世民面子，这货有倚仗；首先一个，从大唐到高昌，路途遥遥，中间还隔着黄沙漫天的大沙漠；鉴于此，麹文泰判断，李世民八成就是口头上的巨人，行动上的矮子，顶多吆喝几声儿也就拉倒了。其次，就算大
明明对人很好，为什么人缘依旧如此差？原因很现实，看完很扎心
观察周围的同事会发现这种现象。有些人非常擅长人，他们伤心欲绝，反应灵敏。但是，当这是一个关键时刻，当人们被反思时，没有人伸出援助之手来帮助他。原因无非是以下三个，非常现实。
一、对人越好，越会让人觉得理所当然
俗话说战争是好的，大米就是报复。当你长期擅长一个人，习惯自然之后，别人会感觉正确，不知道如何感恩和奖励，欲望会越来越大。不能说这样的人很自私，因为你已经养成了他的惯性并养成了他的习惯。有一天你因某些特殊原因没有帮助他，你不必一次帮助他。意见也可能在幕后毁掉你。因此对人们来说太好了是一件不值钱的事情。
二、没有人在意一个老好人的感受
你对一个人越多，就越关心你的感受。因为他们知道该怎么做，他们会答应你；无论你想要什么，你都会给予它；什么伤害，你可以
女儿住院，老公却不管不顾，我让老公付出代价
从小爸妈重男轻女，对我和弟弟简直是天壤之别。妈对弟弟几乎有求必应，而我买个新书包新衣服都要求上妈妈大半天，我放学后还要去地里干活，干的不好还要挨骂。
我上到初中的时候，妈妈就不让我上学了，说一个女孩子将来都要嫁人，不如早点辍学。我又哭又闹，在舅舅的劝说下，妈妈才同意我上到高中。
好在，我遇到了老公，他性格温和，对我很关心。
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恋爱的时候，老公对我挺上心的，动不动就给我打电话，发红包，送我包包服饰，结婚后才知道他是个花心大萝卜，之前的女朋友也有两位数了，但是我觉得他对我好，能安心过日子也就行了。
婆婆让我早点为家里开枝散叶，生个大胖儿子延续香火，很快我怀孕了，婆婆高兴的不得了，天天让我喝这个汤那个水，家务活不让我干一点，简直要衣来伸
2018最精辟的一句话语录, 睿智犀利, 发朋友圈超赞!
一、如果真苦，你哪有时间喊累。如果真惨，你哪有时间觉得丢脸。因为承受得还不够，所以你才有时间抱怨。
二、你之所以活得累，在于你只有心理上的不断自责，没有行动上的立即改变。
三、比你强的人是不会嘲笑你的，那都是比你弱的人才会干的事！目的是把你变得跟他们一样弱。张开大嘴四处嚷嚷只是人的本能，闭上嘴巴用心思考才需要人的智慧。<!---ecms{img:0}-->
四、对于大多数人来说，努力奋斗仅仅是为了能活着，别冠上努力奋斗是为了成功那么冠冕堂皇的理由。
五、人在的时候，以为来日方长什么都有机会，其实人生是减法，见一面，少一面。
六、不冷不热，在自然界是让人最舒服的温度，但是在感情界，却是最让人想死的温度。<!---ecm
想念的最高境界，是不打扰
有时候，你很想念一个人，但你不会打电话给他。打电话给他，不知道说甚麼好，还是不打比较好。
想念一个人，不一定要听到他的声音。听到了他的声音，也许就是另一回事。想像中的一切，往往比现实稍微美好一点。
想念中的那个人，也比现实稍微温暖一点。思念好像是很遥远的一回事，有时却偏偏比现实亲近一点。
一个女人因为一个男人的离开而自寻短见，只有一个原因，就是除了他以外，她一无所有。拥有得愈多的人，愈舍不得
婆媳之间关系再好，这几件事也不要常做，容易导致感情恶化
文|文儿
听不少人说，十对婆媳九不和，关于到底该处理好婆媳关系真是一门玄学。其实不然，毕竟人心换人心，现在很多婆婆其实都是明事理的。大概是自己曾经也是从媳妇熬过来的，所以更能明白作为女人的辛苦，可以说基本上很少会见到传说中的恶婆婆。生活中，我就见识过太多女性朋友，按她们的话，感觉自己的婆婆比亲妈对自己还好。
这不，刚刚结婚的朋友媛媛说，别人都说嫁给好老公是上辈子拯救了银河系，但我感觉能遇到好婆婆才是三生有幸。好在我足够幸运，遇到一位好婆婆。你都不知道，我感冒生病了，如果是亲妈直接就是一句冷冰冰的话“没事，忍忍就好了”。但是我婆婆却格外紧张，她会将热水接好放在床头柜，恨不得把药直接喂进我的嘴巴里。平时她和老姐妹逛街，还会惦记着给我买衣服。昨天刚说想吃桂圆柚子，晚上到家，桌子上就
聊天满足这两点，她的心就在你这里
很多的男人在网络上和女人聊天会比较随意，聊得很好，但是一旦见面就会直接蒙，不知道聊什么，甚至会出现紧张，不知所措等表现。所以，网络聊天和现实中聊天还是有很大的区别！
相对而言，现实中的聊天更为的重要（也可以叫约会），你在网络上聊得不怎么样，但是在约会的时候聊得很不错，女人会觉得你挺不错，印象会很好；反过来，你在网络上聊得飞起，一见面就蔫儿了，那你就完了，她基本就会“淘汰”你。
在和女人约会中的交谈时，有两个互相不同但都很重要的方面需要注意：
1、如何说
2、说什么
一、关于如何说
大部分兄弟都只是想知道跟女人在一起时该说什么很关键，会在和女人约会之前准备好很多的话题（女人喜欢什么，兴趣爱好，吃什么等等），和面临尴尬怎么应对方面。这个
异地夫妻女人解决寂寞的四种方式
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
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1.培养更多的兴趣
很多女人在和男人结婚之后就失去了自我，这其实是不对的。一个女人不能把男人当做是自己的全部，在没有男人的时候多培养一些爱好，去做自己喜欢的事情，也是很好的生活方式。
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真正有格局的男人, 不会把这些事情看得太重
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01
君子坦荡荡，小人长戚戚，真正有能力有思想的人，恰恰胸怀宽广，有着属于自己的一番格局，不会去在意一些小事。
每天去做很多大事，很多有意义的事情，已经没有什么空闲和心思了，哪里还有时间，去在意一些鸡毛蒜皮的小事呢？
只有那些见识短浅，眼睛只能看到，周围一片小小天空的井底之蛙，才会钻在小小的事情里，不愿意去关注更宽广的东西。
我们去看看那些业界精英，那些历史上的伟人，有哪个不是胸怀如海般宽广呢？马云也曾说：“细节好的人，一般格局都差。”因为太在意细节、太计较事情，会无形中将人的格局变得很小，故步自封。<!--{img:1}-->
02
都说近朱者赤，近墨者黑。与什么样的人相处，就
孩子经常踢被子? 那是你没有告诉孩子怎么做
孩子天生是好动的，在他们晚上睡觉的时候尤为突出，有了宝妈在当母亲之后，经常抱怨自己的孩子在晚上睡觉时经常踹被子，其实这个反应真是说明孩子他的火气比较大，对于很多东西，比如很热的东西，都是处于排斥的状态
有的时候宝妈整晚都睡不着，就顾着给孩子盖被子，每次看到孩子，被、被子在旁边自己却很大字型的睡觉时就感觉、好容易感冒呀，为什么孩子会这样子呢？其实人、没有必要担心，只是孩子在睡觉时，他们就很好动，不过妈妈在晚上给孩子盖被子也是够呛
毕竟孩子他不知道什么时候就会把被子踢到旁边去。这、孩子总是喜欢踢被子的时候，就不停地跟孩子说，在睡觉的时候注意，手不可以动，要从小教育
孩
4岁以下的宝宝容易缺乏维生素A, 这对宝宝的视力有影响
小宁的儿子已经3岁了，好在婆婆很宠这个大孙子，小宁让婆婆带孩子也放心。白天婆婆照看孩子，晚上小宁下班回来做一顿饭，小宁发现孩子喜欢吃肉，不怎么吃蔬菜，小宁就给孩子碗里夹菜，婆婆却反驳小宁，说孩子小多吃肉长得好。儿子临睡前，小宁都会到床边给孩子讲睡前故事。这天讲完故事，小宁就把房间大灯关了哄孩子睡觉，孩子却说自己看不清妈妈了，小宁当时觉得孩子可能是困了才这样说的。
过了快半个月，小宁发现孩子的眼屎变多了，孩子还说眼睛有点干痒，小宁和婆婆商量去医院检查一下，婆婆却觉得没什么大不了，反而怪小宁不干净，不知道给孩子勤洗脸，清洗眼屎什么的。小宁还是坚持去医院，到了医院一检查，医生说孩子是维生素A缺乏眼病，医生了解孩子的生活习性后，却说是宝宝的原因，给孩子
怀孕9个月被迫引产, 医生检查, 只因孕妈平时太勤快
如果生下的宝宝健康，怀孕生产再苦再累也是值得的，因为宝宝健康比什么都重要，如果生下一个不健康的宝宝，自己虽然不会嫌弃，但是也会为宝宝发愁，林林在24岁时嫁给了自己的发小，因为两人是青梅竹马，所以就自然而然的走到了一起。
林林嫁的老公经济条件还不错，因为老公家里是卖化肥农药的，所以一年挣的也不少，林林嫁过来之后没有受多少苦，因为婆婆和公公是看着林林长大的，公婆都知道，林林是个好姑娘，所以就把林林当亲闺女疼，结婚一年后，林林就怀孕了，没怀孕之前，林林还能去店里帮忙，怀孕后林林自然就在家里安心养胎。
眼看着农忙的季节，店里生意越来越忙，林林看公婆忙不过，就来店里帮忙，忙活。但是公婆那会林林干这活，公婆多次叫林林回家休息，林林就是不听，无奈之下公婆自然就顺丛林林的想法了。
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