能让心情平静的句子
一、有的人，该忘就忘了吧！所谓的念念不忘，在自己眼里，是爱；在对方眼里，是烦；在别人眼里，是贱。
二、爱你的人如果没有按你所希望的方式来爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。
三、经常听说男人味女人味，你知道男人味是一种什么味道，女人味又是一种什么味道吗？男人味就是豁达勇敢，女人味就是温柔体贴。
四、大多数人都是以你的外貌身材家世背景工作能力等客观条件来评价你，但恋人应该是那个能够看到你内心与其他人本质上不同之处并且会被此吸引的人。他愿意尊重呵护你的内心，他很清楚你有多么珍贵，他不会轻易离开。与精神无法共鸣的伴侣一起生活，日日夜夜不过是苟且。
五、谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。
六、一生中，总有那么一段时间，需要你自己走，自己扛。不要感觉害怕，不要感觉孤单，这只不过是成长的代价。
七、努力适应你的生活方式和生活的圈子。
八、深刻的哲学必然渗透着常人所认为的悲观意味，因为“天地不仁，以百
坐在办公椅上练的瘦身瑜伽
久坐少动是办公室一族的通病，很容易导致脂肪尤其是腰腹部位的脂肪堆积。减肥专家向我们推荐了一套可以坐在办公椅上练习的瘦身瑜伽，让您不必走出办公室也能甩掉恼人的脂肪。>>>体验瑜伽断食法十五个要点
紧实小腹按摩内脏
揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的时候，可以弯腰，但在揉搓的过程中，腰部要挺直，伸直背肌才是动作的关键。
1.抬起一只腿，放到椅子上，并且尽量靠近大腿。
2.伸直背肌，两手在胸前合掌。
3.吐气，上半身往抬腿的那一边扭转，90度角的幅度为准。这时，两手掌用力相互挤压。
4.慢慢恢复原始状态，然后反方向重复动作。
活动肩胛骨柔软全身
放松肩胛骨周围的肌肉，使背部整体变得柔软，从而能够提高代谢，有效瘦身。同时还有消除肩膀酸痛。手臂交叉前，两肩水平打开，幅度尽量大，这样手臂交叉动作就会比较容易进行。
1.伸直背肌，左腿搭在右腿上，而且右腿要绕着右腿。
2.两手水平张开，然后在胸前交叉。肘部以上的部位重叠。</p
女人好好爱自己的句子
一、其实不管你爱过多少人，不管你爱的多么快乐或痛苦，到最后你不是学会了怎样去爱，而是学会了怎样爱自己。
二、亲爱的自己，永远不要为难自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。
三、安妮宝贝说过：“能做自己喜欢的事就是幸福。”所以，对于聪明女人来说，让自己开心才是真正的爱自己。因为心情可以长久地影响女人的容貌。
四、不同的时间，不同的地点，不同的人群，相同的只有你和我；时间在变，空间在变，不变的只有对你无限的思念！
五、还有一些在走远的人、事、情感，某天你发现自己忘记了曾经付出的爱，友情，爱情(包括暧昧)，总会长长又长长的忧伤，爱走远了。
六、万物的衰败，都离不开时光的蹉跎，慢慢老去的时光，将流泪的双眼，慢慢变的混沌。眼中再没有了泪光与留恋，爱情，也就消失殆尽，找不到往日的感觉，爱情也就走到了支离破碎的边缘。哀伤心碎，随之相伴。
七、就算是不能握紧你的手，没关系我愿意做最爱你的朋友
八、与生俱来的漂亮不漂亮只是上苍考验女人的方式。<
阳光温暖的好词好句子
一、坐在教室里。阳光穿过窗外的那栋大楼射进来。教室里立刻流光溢彩。如果用一面镜子反射阳光，让它在教室的天花板上到处转圈，那么会别有一番童趣。
二、温暖的阳光穿梭于微隙的气息。舒倘，漫长。紫檀的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影。
三、阳光从我的对面照过来，用母亲怀抱般的温暖将我层层包裹，一寸寸切进我的肌体，正如寒风侵入我的血液那样，向我的四肢百骸蔓延。
四、郊外空旷辽远，除了太阳，天空依然是秋天的天空，比春天和夏天要纯净得多，远处的山峦在阳光下显得无比清晰。这景象让我想起海子的诗“八月逝去，山峦清晰，河水平滑起伏，此时才见天空，天空高过往日”，对，“天空高过往日”，此时的天空的确比往日要高远得多。
五、生活，生活在世界里，没有阳光，就如同降临了灾难，我们每天都在使用它，而因为它，我们也变得阳光。追梦的艰辛，成功的喜悦，挫折的痛苦，孤独的寂寞……阳光的出现，一切困
4式瑜伽帮你纠正不完美胸型
大家都知道，性感的身材一定是要凹凸有致，胸部并不仅仅要大，而且要美。如何才能拥有性感的胸型？一起看看美胸瑜伽动作吧，促进血液循环，能帮助丰胸、提升胸线，健美胸型。
4式瑜伽纠正不完美胸型站姿动作
1、山式站姿预备。2、双脚打开约一倍半肩宽，双脚往右边转；双手伸直在背后互扣，扩胸让胸部往前顶，头微微向后仰，喉咙顺势打开。
3、吐气时，上半身往前弯，后腿微弯保护膝盖，胸部仍然保持往前推出去，最后想像要让脸去碰小腿。依据自己的体能适时伸展即可，不要过度勉强脸去碰膝盖，以免拉伤后腿肌腱。美胸瑜伽3套动作纠正不完美胸型
坐姿动作（一）1、坐姿，采散盘坐即可。
2、双手在胸前合掌，用力向中间集中力量互推，重覆进行约15~20回。这个动作可以让帮助我们让胸型更集中，变得紧实。坐姿动作（二）
1、双腿弯曲跪地，臀坐脚跟预备。2、双手往后置于臀部后方的地板，吸气时身体挺胸后仰，下巴抬高，视线落在天花板；挺起胸部，维持自然呼吸。后仰时千万不能憋气，尽可能保持平稳呼吸，做好动作。
坐姿动作（三）1、采散盘坐姿预备即可。
多肉植物9个有趣的地方, 想要养好盆栽多肉可以多看看
多肉植物是一种非常受欢迎的盆栽植物，它可以在室内和室外种植，而且非常容易照顾，不需要经常浇水，我就非常喜欢这种可爱的植物，它的品种非常多，每个种类都有很大的区别，下面还有一些关于多肉的有趣的地方。
1、名字的缘由
多肉植物这个词源自于拉丁语，意为“汁液”，这些植物叶片枝条和根茎里面都是饱含水分的，如果长期缺水它们就能用这些叶片的水分来给植物提供营养，事实上叶子里的汁液也是多肉植物不需要经常浇水施肥的原因。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/29de57fb1aa63db4e5e75
可以种在墙上的垂直盆栽植物, 看一眼就被迷住的花卉景观
除了在阳台或院子栽培植物，你还可以选择在墙上栽种一些垂直生长的花卉植物，这样不仅能够节省空间，还能够形成非常壮观的装饰景观，有很多植物都适合垂直养在墙上，不过需要适当的搭配，下面就一起来看看吧。
垂直园艺本身看起来就非常时尚的，它是一种非常节省空间的园艺创意，像上面这个垂直多肉植物景观，这里是在墙体的旁边搭设了一些铁艺的支架，之后将一些黑色的陶瓷盆装的铁架子上，各种垂盆多肉植物都栽种在上面，其中最显眼的要数珍珠吊兰和丝苇仙人掌，还有各种耐旱的多肉植物，不用怎么管理就能养好。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/u
一棵玉树是养10年，满枝开花，新年好运来敲门！
都说“铁树开花，千年一遇”，不光是铁树，我们常养的玉树、发财树、幸福树...也很难开花，一旦开花，预示着将有好事发生！
10年的玉树开花：吉祥临门
玉树别名燕子掌，老百姓喜欢叫它万年青、玻璃翠，是长寿之树，民间有“玉树万年不开花”之说，可见开花之难！
下图是贴吧花友“摩坷诘谛”养的玉树，树龄10年，终于开花，非常壮观！
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清肠法, 刮油消脂、排便通畅!
减肥是美眉的必修课，很多人都在纠结如何减肥效果最好？其实最好的减肥方法就在我们平时的一日三餐中，下面小编给大家分享一日三餐清肠排毒法，一起来看下。
一、排毒早餐：糙米粥
材料：糙米100、绿豆50g、大米50、水1500g
做法：
1.把这些材料淘洗干净。
2.放入高压锅内。一次加足水的量。
3.加盖上汽后转小火煮30分钟。
二、排毒午餐：无油西红柿青菜面
主料：挂面(分量按照自己的饮食需要可自调)，西红柿1个，青菜7片左右。
调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。
做法：在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算)，大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块，大概切八块就可以了。
水煮沸后将西红柿放入水
眼睛上的螨虫到底来自哪里?
在网上搜索蠕形螨，大部分链接都会带着另外一个关键词：狗（或犬）。这是因为每条狗身上，甚至在大部分温血动物身上都寄生着蠕形螨，作为人最亲近的动物，狗得了病自然会引起人们的关注，从而在网络上寻找病因和治疗方法。但是需要注意的是，我们人身上同样有蠕形螨，感染的原因之一就是与狗、猫等宠物接触。
养猫狗掉睫毛？
王女士家里养了只小橘猫，虽然是从路边抱回来的，但是可爱的面孔和娇小的模样萌化了王女士的内心，在工作之余也多了一丝牵挂。
猫长大后开始在房间里奔跑、跳跃，留下一地黄毛，王女士在打扫时偶尔会发现里面夹杂着几根较短的黑毛，过了好几天才猛然反应过来那可能是自己的睫毛。
无独有偶，林先生家里养了一只柯基犬，为了治疗狗感染上的蠕形螨，林先生四处奔波，在网上查找资料，突然发现自己掉了几根睫毛，来到厦门眼科中心检查后，他发现他和柯基是因为同一种原因得了病——蠕形螨。
蠕形螨的症状与预防
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被你随手扔掉的“它”, 竟能降糖、降脂、降血压, 赶紧收藏
忙碌的时光虽然匆匆，但不虚度，小北老师今天早上上班下地铁的时候发现就要迟到了，赶紧以“流星赶月”般的速度奔到早餐店，买了一颗玉米。
边吃边想着今天该为糖友推荐关于哪方面的文章，赶路中，嘴角零散尚未剥干净的玉米须扰乱了我的思绪，让我想起了小时候跟爷爷奶奶一起剥玉米的场景，每次剥的时候先得把玉米须清干净。
小北老师回到办公室后上网查了下玉米须，这一下不查不知道，一查吓一跳，“一根玉米须相当于二两黄金”。糖友们，让我们一起来看看玉米须的功效吧。
玉米须的功效
玉米须称之为“龙须”，具有非常广泛的保健功效
《滇南本草》载：玉米须，味甜，性微温。入阳明胃经，宽肠下气，治妇人乳结红肿，或小儿吹着，或睡卧压着，乳汁不通，红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困。简单的说就是利尿通淋、下乳汁的作用。
从西医角
去雀斑的食疗法 几种雀斑的食疗做法介绍
去雀斑的食疗法介绍
雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。我们现在的生活环境，比老一辈的差多了，爱吃不太健康的食物，还经常熬夜，想有好皮肤，难噢。
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。下面头菜菜跟大家分享几种有实效的食疗方法。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后
金秋十月, 丹桂飘香-桂花的功效及作用
“暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只留香。何须浅碧深红色，自是花中第一流。梅须妒，菊应羞，画栏开处冠中秋”，这就桂花，桂花在女词人的笔下，胜过梅胜过菊，知道它的美丽和香气，你还知道它还有什么作用和功效呢？我们一起看看吧。
功效和作用：
桂花药用广泛，中医认为，桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效。适用于痰饮喘咳，肠风血痢、症瘕，牙疼、口臭、筋骨麻木等病症，桂枝能发汗解表，温经通阳;桂枝治风湿疼痛;桂皮可温中补阳，散寒止痛，《本草汇言》载：“散冷气、消瘀血、止肠风血痢，几患阴寒冷气，症瘕奔豚，腹生一切冷痛，蒸热布裹熨之。”
具体功效
一、驱寒止痛的功效——《本草汇
韩国女星一个比一个瘦, 只是因为她们有这些独特的减肥方法!
韩国真的是一个比美的国家，除了韩妞的化妆、保养、穿搭技巧都高人一等，原来她们还有这么多秘密减肥法！还不赶快偷学起来，不能让她们专美于前啦！
纸杯减肥法
听起来很玄，其实就是把纸杯的大小当成量杯，每餐用三个纸杯的量进食。举例：半杯淀粉半杯肉（主食）一杯蔬菜。控制饮食的同时兼顾均衡营养！但～～～为了环保，建议大家可以使用耐热塑
大便异常小心肠癌 警惕这四种大便
如果高蛋白、高脂肪的食物过量摄入，有可能成为导致结直肠肿瘤发病的原因。直肠癌在早期缺少症状，病人无明显异常改变。那么，大肠癌有哪些症状，日常生活中该如何预防肠癌发病呢？
当出现下面四种排便异常时应及时去看医生
1、大便习惯异常，排便次数增加，同时出现少量黏液性便、黏液血便，经治疗无好转者，或经治疗后好转又复发者，应及时确诊治疗。
2、既往有黏液便、腹泻病史，但症状轻微者突然增重，与原来排便次数、排便的性质发生变化时，也应再次复查确诊。
3、无明显原因的便秘与腹泻交替出现，经短期治疗无好转者，在胃部经过钡剂透视未发现异常时，应去医院做直肠部位的检查。
4、排便费力，排出的大便有压迹，呈槽沟状、扁条状、细条状等，一定要做直肠指诊。
以上情况有任何一项都应及时去医院检查。有条件的地方，最好请外科或肛肠科医生检查。和其他恶性肿瘤相比，结直肠恶性肿瘤的发病原因相对明确，饱和脂肪的大量摄入，缺乏
5种方法让你有效预防幽门螺杆菌, 保护不好有被传染的风险
幽门螺杆菌是一种让人非常尴尬的疾病，因为它最常见的症状就是肠胃有问题导致口臭，这让人在日常生活中的交流非常不便，而且一不小心就会传染给他人。
幽门螺杆菌感染的原因分为很多种，常见的是那种经常暴饮暴食、饮食不规律、不吃早餐，对自己的日常饮食非常“不拘小节”的人容易感染这个病。刚开始的症状表现为胃痛、反酸及伴随着口臭，严重者能够引起慢性胃炎、胃粘膜损害，在平时易出现反酸和饱胀感。
幽门杆菌这么防范：
一、少吃刺激性食物
因为刺激性食物容易刺激胃粘膜导致胃的抵抗力低下，从而导致幽门螺旋杆菌的入侵。
二、注意卫生
在饭前便后先洗手，勤刷牙，因为螺旋杆菌对通过粪口传播。
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济南这么多家串串香，到底哪家才是最爱？
济南人喜欢撸串已经是一个公开的秘密了
而串串香都会是人们
亲友聚餐、夜生活的美食享受的首要选择
今天给大家伙儿盘点盘点
最近火爆济南的这几家串串香吧！
袁记串串香
串串都是9毛一串，很实惠，特别是麻辣牛肉，麻辣排骨都是比较大一串。
鸳鸯锅底中的辣锅也是一次性的，清汤锅里面有小鱼，真的超级鲜。
而且蘸料也是油碟，有机会的朋友一定去尝尝！
地址：华龙路创新大厦509号
小野戈厕所串串
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这几种食物是癌细胞“清除器”，常吃可防癌细胞病变和扩散!
我们经常听到说吃某些食物可以防癌抗癌，却不知道具体原因。经研究证明，一些食物确实也可以抵御癌细胞的攻击，而且可以抑制癌细胞继续繁殖生长，让我们看看都有哪些食物:
1、苦瓜
苦瓜虽苦，但是营养价值却非常高。苦瓜中有一种类奎宁蛋白，可以激活免疫细胞活性蛋白，提高机体的免疫力，经病变细胞或者癌细胞杀掉。苦瓜中还有一种蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞分泌蛋白酶，达到抑制癌细胞的扩散和侵袭的目的。
2、海带
海带可以药食同源。多吃海带可以预防乳腺癌和甲状腺瘤。海带中的海藻酸那可以将锶、镉等强致癌物质排出体外，而且还可以选择性消除或者抑制肠道内产生致癌物的细菌，所含的纤维还可以促进胆汁酸和胆固醇的排出，海带提取物对各种癌细胞也有直接抑制作用。
3、红薯
红薯被称为第一抗癌神器。红薯中含有抗癌物去氢表雄酮，可以预防肠癌和乳腺癌。
4、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素A和维生素C、钙质和纤维素，而且还有可以抑制致癌物的有效成分，对癌症有良好的预防作用。
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忽悠人的9种常见病, 名字听着吓人, 实际不用花钱都能好!
日常生活中，很多时候因为我们没有足够的医学知识，不能自医，有一点毛病就要去医院。但在医生看来，很多病听着挺吓人，其实不用治，都是瞎花钱。因此，大家平时要多看点健康养生类的文章，也是对自己健康的一种保障。一起来了解下这9种常见病。一、慢性浅表性胃炎：消化不良
慢性浅表性胃炎的检出率达80%-90%。在医院，只要接受胃镜检查，几乎无一例外会得到这么一个最轻级别的诊断：慢性浅表性胃炎。临床医师很难见到“胃、十二指肠未见异常”的正常胃镜报告。所以，几乎大多数人都有慢性浅表性胃炎。完全不需要治疗。如果饭后出现饱胀、消化不良时，吃点多酶片、多种益生菌即可缓解，并不需要担心。<pstyle="text-align
农村这种长在石缝里的野草，以前农民用它治疗骨折，现在采来卖钱
我国地大物博，有丰富的自然资源，尤其是在农村，有各种各样的野菜野草野果。在以前物质匮乏的年代，它们的价值都最大限度地发挥出来了，随着生活水平的提高，人们渐渐的不需要它们了，尤其是年轻人基本上都不认识了。有这么一种长在石头上的野草，以前农民常用它拿来治疗骨折，现在农民朋友闲时也会把它采来拿去卖钱，补贴家用。
这种野草叫做骨碎补，又叫崖姜、岩连姜、爬岩姜、肉碎补、石碎补、飞天鼠、牛飞龙、飞来风、飞蛾草等，多生长在树干或岩石上。
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