掌握这些要点 爬楼梯减肥不是梦
由于生活条件的提高，人们逐渐变得懒散，比起耗时耗力的楼梯，大家更倾向于坐电梯。但是如果是肥胖人士，小编还是建议大家走楼梯，这样不仅可以减肥，而且对于身体健康也是大有好处的。
现在肥胖的人真的很多，无论是刚生完孩子的女性，还是已到中年的男性，无论是家庭主妇还是上班的白领都可能变得肥胖，所以人们不断去寻找适合自己的减肥方法，比如刚生完孩子想减肥可以练习瑜伽，男性想减肥可以跑步、游泳或者去健身房，那白领想减肥怎么办？于是有人发明了爬楼梯减肥法，当然这种方法并不是只有白领才能用，如果想用爬楼梯减肥都是可以的，不过，这种减肥方法确实更适合白领。
关于赞美老师的唯美句子_唯美的句子
细雨，染变绿全球，而自身却无音地消退在土壤当中。教师，您便是滋养大家心底的细雨。下列是有关赞美老师的语句，期待大伙儿能喜爱。
1、老师像妈妈一样，培养出来祖国的花朵。
2、老师点燃的喜烛，点燃了自身，却点亮了别人。
3、老师的春風，日日夜夜淋浴我的心一位优秀老师，胜于万卷书。
4、经历了风吹雨打，才知道您的宝贵，踏入了取得成功，才知道您的杰出。
5、您的辛勤是大家的驱动力，大家的取得成功是您的自豪，殊不知大家会为您引以为豪!
6、我虔敬得害怕追寻语汇，由于教师这两字自身便是世界最高尚的敬词。
7、您是一朵花，漂亮极其，芳香四溢;您還是朵聪慧之花，学生们都为您痴迷。
8、由于您的一片善心的灌浇，一番辛勤耕耘的辛勤，才会出现桃李满天的绚丽多彩，稻麦的金黄色。
9、在大家从孩子气走向成熟，从愚昧无知迈向文明行为的道上，您用性命的火把，为大家开道。
10、大家从孩子气走向成熟，从愚昧迈向文明行为，是您用性命的火把点亮了我前行的路
我想当隔壁老王
小王：现在环境污染越来越严重，很多男人因此得了不育症。这可是人类繁衍的大问题，如果不好好解决，即便开放了二胎，国家的未来也未必就有好的接班人。人类兴亡，匹夫有责，我一定要为解决这个问题奋不顾身，所谓义之所在，虽千万人，吾往矣！
小李：你这是想当男科大夫的节奏啊？
小王：不，我是想当隔壁老王！
到咱们这个年纪，不存在骗色这么一说，来的都是客
到咱们这个年纪，不存在骗色这么一说，来的都是客!
网友:没有客源!简直扎心扎肺又扎肾啊老铁!
网友:昨天和一个不太熟的男生约了电影我带了身份证
网友:以前走在路上总担心被骗人拐走，现在想想，不存在的
网友:竟然还有客啊!
网友:哈哈哈哈哈客多了也很难拒绝的啦
网友:这是我这段时间看到的唯一一个令我会心一笑的梗
网友:来者是客，但久无客逢
网友:前无古人，后无来者
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三亚大航海会奖旅游会议公司。来三亚找我就对了--
这么好看的盆景, 他花了3块钱种出来
滴水观音有毒不敢种？试试种这个，颜值不比滴水观音低！
家里的芋头发芽了咋整？花花随手把它丢进了花盆里，没想到长出来竟然比滴水观音还漂亮，家里一来客人，全都围着它打转。除了造型好看，跟盆景似得，关键还能吃，都不用买芋头了！
一个芋头，能有多好看？
你印象中的芋头可能是这样的，椭圆的一个，外皮颜色发褐，有一圈花纹，看起来不好看，土土的。
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当把芋头当成盆栽来种之后，其貌不扬的它立马脱胎换骨，摇身一变成为株型优雅、气质古典的盆景。
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这位花友家的芋头竟种出了荷叶的感觉，亭亭玉立的，叶片椭圆形，上面有些许水珠，晶莹剔透，看起来清新雅致~
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芋头长大之后，抽出来的叶片很漂亮，叶脉清晰，颜色青翠欲滴，跟滴水观音有的一拼啊~
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在灯光的映衬下，芋头高挑的枝茎，优美的姿态，别
巴掌宽的窗台, 被他养了100盆花, 邻居看了直羡慕!
不知道大家是不是也有养花没地方的苦恼呢？花花最近就发现了一个超爱养肉的花友，整个阳台全都是肉肉，结果多肉是越养越多，这不，又打起了窗台的注意，自己按了个架子，竟然能放100盆花！
万能的角钢，私人定制
看看这宽度不到10cm的小窗台，摆了一排肉肉，可还有50多盆无处安放，这么窄的花
大爷种菜不用土，废旧的管子挖几个洞，种上蔬菜，割完一茬长一茬
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现代生活水平越来越高，大家的生活质量也在提高，在繁忙的工作和生活中，养花也成了很多人的兴趣。养点花卉盆栽，不仅可以在家里改善居家生活的空气质量，还可以愉悦心情。养一些绿植盆景还能装饰家里的环境。不论是养花还是种菜，都是对园艺生活的一种美好体验，养花种菜，修养身心。最近邻居张大爷退休了，喜欢养花种菜，张大爷以前是个技术工，退休回来在阳台养花种菜。张大爷种菜不用土，十分爱好水培蔬菜，大家看一下张大爷不用土是怎么养蔬菜的？
看了上面的图，大家应该知道张大爷原来是用水管种菜，不用土，还环保，节省空间。城市里本来有限的空间就不多
看不见的“肥胖”更可怕, 3个征兆提示你内脏脂肪超标!
很多人可能都有这样的问题，明明看上去很瘦，却挺了个大肚子（先说好，没怀孕），吃饱了一捏肚子，嚯，三层油膘！
如果把肥胖分成两种，一种是“全身胖”的皮下脂肪堆积型，那么这种就是“肚子胖”的内脏脂肪堆积型。
内脏脂肪是什么？
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，可以对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
但如果内脏脂肪堆积过多了，危险就来了……一方面它会导致出现水桶腰、将军肚等情况，影响形体，另一方面它还会使消化功能受到干扰，从而造成内分泌失调，高血脂、高血压、脂肪肝、痛风也跟着来了！
所以，相较皮下脂肪，内脏脂肪更危险，也更难减！
内脏脂肪超标的3个症状</
每天饭后靠墙站5分钟的好处, 饭后靠墙站立的正确姿势!
人们对于美的追求永无止境，就算完美，也要追求更美，就拿减肥这件事来说，不少人永远乐此不疲。
据说每天靠墙站立就能减肥，这里有什么科学道理呢？又该怎么做呢？
如果我们每天饭后都坐在那不动，这些吃进去的食物，会很快被吸收转化为脂肪，囤积在腰臀，久而久之就会发福。
那该咋办？不妨试试饭后靠墙站立！
两腿并立
把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面
保持这种姿势十分累人，一会就会出现累的感觉，热量被消耗，减少了脂肪堆积，自然就瘦下来了。
饭后靠墙站立时，要想达到好的减肥效果，必须要保持正确的姿势。
内分泌失调的6大症状, 女生知道吗?
“内分泌失调有哪些症状，总是脾气急躁，肌肤恶化，很容易就感到疲乏，你知道这是为什么吗？其实这些现象是在提醒你你的内分泌失调了，那么内分泌失调具体都有哪些症状呢？”快跟随51养生网小编去看看。
1、脱发白发。
经常熬夜加班、不能足够睡眠、精神压力大等因素会引起内分泌紊乱，人的内分泌腺功能出现异常，就会引起了脱发现象。如果是性激素分泌减少，会导致人体衰老，出现白发现象
2、肌肤恶化。
脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
3、长痘痘。
青春期的男孩女孩一般会长痘痘，那就是内分泌失调的表现。处于青春期人体内分泌激素过度分泌，造成油脂分泌过剩，从而长痘痘。
4、体毛生长异常。
男性体内的雄性激素很多而雌性激素较少，所以男人的体毛比女人要重的多，当内分泌失调影响到这两种激素在体内的分泌时，就有可能出现男性体毛过少或女性体毛猛增的现象。
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糖尿病友宜吃和慎吃的肉类都在这里了「春节饮食四」
首选的肉类
兔肉
兔肉含有人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸等营养素，常食兔肉可防止有害物质沉积，保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处。
牛肉
牛肉富含铬，有提高胰岛素敏感性、改善葡萄糖耐量的作用。适用于气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩者食用，一般一周吃1次牛肉即可。
鱼肉
鱼肉是蛋白质的重要来源之一，并且容易被人体吸收，100克鱼肉可供应机体每天所需的蛋白质的一半。
鱼肉含含有丰富的维生素A、D、E等，以及多种脂肪酸，脂肪酸可防止血黏度增高，能有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织。
一项最新研究表明：脂肪酸还可以辅助治疗慢性炎症、糖尿病和某些恶性肿瘤。
禽肉
16个懒人拉伸动作，拯救“久坐病”！在办公室也可以做哦！
看电视、玩电脑、熬夜加班……
你是不是经常一坐一天？
颈部僵硬、腰背酸痛，
“久坐”会带来很多健康问题！
去健身房太麻烦？
工作紧张也没时间运动？
快学习下面这16个懒人拉伸动作，
在办公室也能让韧带和肌肉得到放松。
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女性要补血应该怎么吃？蔬菜和肉都不能少！
女性经常需要补血。毫无疑问，保持营养的均衡是必不可少的，蔬菜和肉类都是完全必要的。下面就来介绍一下：
女性吃什么蔬菜才能补血快？
1、莲藕
莲藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。
2、苋菜
苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
3、胡萝卜
古代胡萝卜被誉为穷人里的人参，含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，有很强大的补血功效。可以用来炖汤，炒菜，是常见的补血圣品。
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不畏强敌的徐州摔跤队
摔跤被公认为是世界上最早的竞技体育运动，现代摔跤运动起源于希腊，当时有人这样说:“摔跤是最完善、最全面、最协调的一项运动，它是全部体育运动的结晶。”当时希腊有许多著名的哲学家、诗人和军事将领都是摔跤手，如古希腊著名的唯心主义哲学家柏拉图，就是当时的摔跤名将。
1953年，徐州市第三届运动会首次设置了摔跤比赛。1958年，徐州摔跤爱好者经过市体委组织的选拔赛，组队参加了省第四届运动会摔跤表演赛。1988年
豆腐这么做，香辣过瘾，嫩滑弹牙，夏季最好的下饭菜，非它莫属！
最近气温逐渐升高，进入了酷暑时节，小编一家都没什么胃口，都被这炎热的天气影响了食欲，总是想吃一点儿刺激味蕾的美味食物。前几天同学聚会，老同学烹饪了一道宫保豆腐，小编没想到豆腐这么做，不仅香辣过瘾，而且嫩滑弹牙，口感一流。小编立刻向同学学习了这道宫保豆腐的做法，回家就为家人烹饪了，全家人都非常喜欢这道菜，说夏季最好的下饭菜，非它莫属了！做了一大锅的饭，家里人竟然没够吃，看来以后做这道宫保豆腐都要多做一些米饭了，想学习这道下饭菜的朋友们就快收藏吧！
宫保豆腐
配料：
卤水豆腐一块、黄瓜半根、土豆半个、胡萝卜半根、花生米适量、猪肉馅适量、酱油一勺、水四勺、葱两根、蒜3瓣、姜两片、辣椒壳适量、精盐半勺、糖两勺、淀粉三勺、醋两勺
烹饪步骤：
熬粥马上停止放这4种食物，致癌隐患很重，但很多人都喜欢放！
原标题：熬粥马上停止放这4种食物，致癌隐患很重，但很多人都喜欢放！
病从口入，相信很多人都知道，除了不能吃一些不健康的零食之外，我们在熬粥的时候也要注意，以下这4种食物，这种现象是不能再吃的，需要赶紧扔掉。下面和51养生网小编一起来了解一下。
长斑红薯
红薯是秋冬季节最养生的食物，很多人都喜欢熬粥放几块，但是长斑的红薯千万不能放，长斑的红薯已经坏了，细菌开始滋长，再吃易致癌。
发霉红枣
记住发霉的红薯不能再吃，即使洗也是洗不干净的，发霉的食物含有较多的黄曲霉素这种致癌物质，常吃有致癌风险。常吃好的红薯具有补血、美容、改善睡眠等功效。
发霉的花生米
常吃花生可以增强记忆力，也可以防癌，因为花生皮含有白藜芦醇，但是发霉
女子耳朵被蜘蛛咬了一口, 耳朵居然被毒液给溶解, 整个变黑坏死
据报道，一名22岁的荷兰妙龄女到意大利旅游，耳朵被蜘蛛咬了一口，耳朵居然被毒液给溶解，整个变黑坏死。报道称，这名女孩紧急到在意大利当地就医，医生投入抗组织胺药物，但情况没改善，她的脸部持续肿胀，耳朵非常疼痛。之后她返回荷兰，病情更加恶化了，耳朵的软骨开始变黑坏死。
医生最后证实伤口是红头平甲
中秋夜众人喝得大醉，一群不速之客突然杀到，让他们后悔莫及！
抗日战争时期，在那兵荒马乱的岁月里，河北省永年县许庄村出了一个土匪。此人姓许，名仲旗，绰号铁磨头。此人网罗了一批流氓、无赖、地痞、土匪，成立起一个所谓的“保险团”，自封为团长，逐步控制了永年县几十个村庄，成为当地不可小觑的一股势力。
开始时，陇南军民遵照上级指示，为了争取一切力量加入抗日民族统一战线，曾多次派人与许仲旗联络，希望他能回头是岸，将功赎罪。许仲旗也曾做了一些有益于八路军的事情，但他本性难改，缺少诚意，于1941年公开投靠日寇，沦为汉奸，无恶不作，使抗日军民无比愤慨，决心予以严惩。
1941年10月初，旧历中秋节前，许仲旗大肆搜刮百姓，抢来好多猪、羊、大米、白面，准备回家过，节抖抖威风，但又怕遭到八路军的袭击，便派人四出侦察，当确信许庄周围60里内没有八路军活动后，便放心大胆地拉着年货开进许庄。
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历史上雍正继位之后康熙其他的儿子怎么样了
同一父亲所生的兄弟姐妹，如果生在普通贫穷百姓家里，由于贫穷，大家生活困难，互相抱团才能过得好些，所以贫穷百姓家里的兄弟姐妹自然会互相依赖，大家相亲相爱，大多平民的大家庭都有浓浓的亲情。皇帝家庭与普通大家庭最大的不同就是多了一个皇位，无论谁做了皇，包括皇帝子女在内，他们的繁华富贵和生死都掌握在有生杀大权的皇帝手中，只要皇帝一死，他的儿子个个都有可能坐上这个皇位，这个位置太热了，想坐上去的皇子太多，为了有望坐上这个皇位，很多皇子机关算尽，互相残杀。
康熙，作为清朝历史上非常出名的皇帝之一，是中国历史上在位时间最长的皇帝，也是奠定中国多民族统一的捍卫者和清朝兴盛的根基，开创了康乾盛世的局面。康熙8岁登基，作了61年的皇帝，生了50多个小孩，其中儿子35个，后来成年序齿的也有24个，女儿二十来个
悟空身上有件不起眼的东西，其实比金箍棒还要值钱，连观音都想要
说起孙悟空想必是《西游记》中大家最喜欢的角色，他不仅学会了72变而且还十分的有正义感，为此他还敢于藐视天条，最终大闹天宫，让玉帝也不敢小觑，因为有金箍棒傍身，在整个天庭机会未逢敌手。
那么金箍棒就是他身上最值钱的宝贝吗？其实不然，有一样东西它毫不起眼，但是在孙悟空严重它比金箍棒还要值钱。为什么这样说呢？不知大家是否还记得有这样一个场景。
面对无穷无尽的天兵天将，孙悟空拔了一撮猴毛，就能吹出无数件兵器自动与天兵天将打斗。这猴毛可以任由孙悟空的变化，他想变成啥就变成啥，就凭这件功能，它也可称的上一件不可多得的宝贝。
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