人体气血充足人就健康;气血不足就会生很多怪病
气血的多少一定程度上决定着人们的健康程度。也就是说，气血充足，人就会非常健康；气血不足时，就会产生很多疾病。
生活中，大家可能见到过这样两种人：第一种人总是给人一种病恹恹的感觉，就像是快要断气似的。而另一种人却是血气方刚，即便是在感冒多发的环境下，他们也可以不受侵害。同样是得了病，第一种人病得很厉害，而第二种人自己就可以挺过去，这两种人的差别就在于气血是否充足。
我有一个朋友老张，可以说是单位的技术骨干，可是一到单位工作比较忙的那几个月，身体总是会有这样或者那样的毛病，连公司的领导都知道他的身体很差。哪怕是平常的日子里，只要一个部门的人得了感冒，他肯定就会被传染。别人感冒的时候一般也就吃一些药就好了，但是只要老张得了感冒，就得在床上躺几天。甚至还会伴随着很多的并发症，比如发热、咳嗽等，严重的时候还会引发肺炎。老张实在是想不清楚，为什么病魔总是跟他过不去。
一天，老张找到了我，他奇怪地说：“为什么病魔总是跟我过不去，我为
冬天手脚冰凉怎么办? 教你一分钟暖和一整天
有这么一群人，就算是年纪轻轻也特别怕冷，只要气温一降下来，无论捂得多严实，手和脚都难以暖起来。这是为什么呢?
怕冷是由于体内甲状腺素水平降低以及缺铁所致。甲状腺素是以碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，可增加机体热量;同时甲状腺素又能促使人体基础代谢率提高，皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷。而女性的机体新陈代谢较低，使得甲状腺素的合成显著减少，造成机体御寒能力降低。
冬天手脚冰凉应该怎么办呢?不妨试试这些方法。
多吃富含铁的食物
如果你以为，冷了就多吃辛辣的东西，甚至喝点小酒就能暖起来，那就错了。这样只能起到临时暖身的作用。从中医的角度来说，冬天手脚冰凉的根本原因在于人体内阳气不足，但如果想要冬天能御寒，那么就要注意调理，例如冬天手脚冰凉怕冷、腰酸、性功能低下等多属阳虚体质，要注意补阳，可食用具有补阳助火、温肾助阳的食物比如羊肉、狗肉、虾、鹿肉或者核桃仁、韭菜、鳝鱼等，这些对于
男子体重890斤, 手术减肥600斤, 却在身上留下了50斤赘皮
你见过最胖的人是多少斤？200斤？300斤？在英国，名叫PaulMeisen的男子体重890斤，被称为“英国最胖的男人”，躺在沙发上的PaulMeisen犹如一座小山峰。
为了不让肥胖影响到自己的健康，PaulMeisen在2013年的时候选择了手术减肥，并成功减掉了600斤，从890斤瞬间降到了290斤。
虽然减肥成功，但是在PaulMeisen的身上留下了近50斤的赘皮，这是减肥以后留下的痕迹，赘皮掉在身上十分的恐怖。前不久，PaulMeisen在医院接受了赘皮切除手术。
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背部二头最强组合训练, 8大力量动作让倒三角更宽厚麒麟臂更粗壮
让你最自豪的部位究竟是哪里？
每个人的感受都不同，也没有硬性规定说某些动作就只能按教科书上写的那样操作，对你来说“感受”才是最重要的，不受伤的情况下能够很好的刺激到目标肌群就已足够。同样每个人也会有自己追求令人羡慕的偶像，你可能会毫不犹豫的会按照某健身大神的训练方式，饮食安排，就连社交都会受其影响。但是每个人都是不同的个体，对他有效不一定就对你有益，你要了解的身体，明白你现在的训练阶段，考虑你的经济水平以及饮食作息才能最大化你的训练效果，而不是盲目的跟从。Damien的背部二头训练，根据你自己的实际情况添加或者减少其他背部二头训练动作
1.俯身杠铃划船4组15121210
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日常六大“短命”习惯, 想长寿, 最好一个也别再有, 特别是第一个!
每个人都特别希望自己的身体越来越健康，也是希望自己可以健康长寿的，但是，在日常生活中有一些小习惯，如果不注意的话，可能会让我们的寿命减短。
日常生活中，下面这六个“短命”习惯，如果想要健康、长寿，你最好一个也别有！
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1、起床太猛
人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病，也有部分高血压患者会出现脑供血不足，眩晕或是晕厥。
建议：建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟，再站起来活动，使心跳加快，改善脑供血状况。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/0fc3a4aee39bf29a7206a0492cbf7688x400x280x14.jpeg"alt="日常六大“短命”习惯,想长
高血压的人多吃这些菜, 效果可能比抗压药还管用
秋冬季节是高血压的高发期，气温变化大、昼夜温差大、气温偏低，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。高血压不是一天形成的，主要跟平时的饮食，生活习惯有关，有一个慢慢积累的过程。治疗高血压也不是单纯的药物可以解决的，必须配合饮食和运动一起。今天就来为大家介绍适合高血压人群食用的几道菜。
【苦瓜排骨汤】苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食煮，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。
海带炖豆腐
材料：海带100克，豆腐300克。
调料：料酒15克，葱段、姜、红烧汁各10克，白糖5克，盐适量。
做法：将豆腐切块;海带洗净，切片。锅中倒油烧热，下葱段、姜片炒香，放入豆腐、海带和适量水，加料酒、红烧汁、白糖，小火炖20分钟，拣出葱段、姜片，放盐，大火收汁即可出锅。
功效：海带和豆腐都是降血压、降胆固
八段锦中“踮踮脚”，延用800年的养生方法，值得一看！
踮踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，功效您意想不到。
踮脚跟
延用800年的养生方法
踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载。
▲八段锦最后一势：背后七颠百病消
具有800年悠久历史的导引养生术八段锦，其最后一势动作名为“背后七颠百病消”，这个动作也正是通过颠脚跟的方式，刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。
踮脚尖是个不错的有氧运动
?踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。
?它不仅能使
5款独特的早餐饼做法，营养丰富，简单易做，大人小孩都爱吃
随着生活水平的提高，人们也越来越注重健康，早餐的质量也被重视。
虽说我只是一个很平凡的妈妈，有的只是普通的厨艺，做不出多么多么全面、多么多么营养的早餐，但我爱护家人的心，和天下所有的妈妈都是一样的。都用心为家人做好这重要的一餐。
今天为大家介绍5款营养鸡蛋饼的好吃做法。
黄瓜鸡蛋饼
食材准备：黄瓜1根，鸡蛋2个，面粉
步骤：
1、黄瓜切丁后用料理机打成汁，加入面粉后搅拌均匀。
2、电饼铛刷油预热，倒入黄瓜面糊，摊开均匀铺在锅底。
3、等黄瓜面糊表面稍微凝固，打入鸡蛋并摊匀，煎至双面熟即可。
4、将黄瓜鸡蛋饼卷成长形，并切开装盘。
韭菜鸡蛋饼
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老爸去亲戚家串门，跨市买回一大袋这东西，三块钱一斤，味道真好
五一放假那几天，恰逢家里的亲戚过生日，爸妈都去了亲戚家，亲戚家在昆山，我们在上海，爸妈回来时，竟从昆山带回来一大袋的小葱头，真的是一大袋呀，可以吃好长时间了，爸妈走亲戚也不忘记去逛个菜市场，全是因为想买一些新鲜的，没吃过的菜来给我发食谱，真是用心良苦呀，这简就是跨市买菜了呀，感恩，老爸说在上海边，家附件的菜市场都没有这种小葱头卖，去昆山看到了，就买了一些回来，价格也不贵，才三块钱一斤。
昨儿下班回家就用老爸从昆山买回来的葱头炒了一盘鸡蛋，简简单单的，
越吃越美：水果蔬菜营养高，常吃这几种身体好！
我们知道，水果和蔬菜中含有非常丰富的营养元素，所以，都知道常吃水果和蔬菜对身体好，但是，具体吃什么水果对身体哪里好却不太清楚，越吃越美总结以下小知识，让你吃的更健康。
一：吃这些最补肝
莴笋
肝脏最喜欢含有膳食纤维多的果蔬，这些膳食纤维能够帮助排除体内的代谢物，有益肝气循环和新陈代谢，还能帮助消除身体疲劳。在蔬菜中，笋类的膳食纤维含量最高，而且，莴笋中的铁元素可预防缺铁性贫血，能够起到养肝护肝的作用。
山楂
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减肥的晚餐应该是怎么样的?
很多姐妹为了减肥，都选择不吃晚餐或者只吃一个苹果就草草完成了晚餐，但是这样的减肥方式并不能使你瘦，不吃晚餐减肥不仅饿坏身体，让你容易得胃病，而且节食一段时间过后极易反弹。
不好好吃晚餐只会让你越来越胖：
不吃晚餐，长期让你的身体处于饥饿状态，你的基础代谢会降低，等到恢复正常饮食或偶尔吃多时，身体只能像以前一样代谢同等的热量，多余的热量就会转化成脂肪堆积起来，让你越来越胖。
长期不吃晚餐，让你早饭、午饭胃口更大，很容易引发暴食，更容易造成摄入量超过消耗量，造成脂肪堆积。
瘦宝郑重地告诉大家，减肥也要吃晚餐，吃对了晚餐还能帮你瘦得更快。
那么问题来了，晚餐到底怎么吃才能帮你更好地减肥呢？
晚餐要吃早
吃晚餐最理想的时间
厨房有一种隐藏的致命毒药，比砒霜毒68倍，可能你每天都在接触
原标题：厨房有一种隐藏的致命毒药，比砒霜毒68倍，可能你每天都在接触
我们生活中有一种隐藏的致命毒药，那就是黄曲霉素。黄曲霉素的毒性是砒霜的68倍，氰化钾的10倍。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物，主要污染粮油食品、动植物食品等。下面随51养生网小编一起来看看吧！
它们存在于土壤、动植物、各种坚果中，特别是容易污染花生、玉米、稻米、大豆、小麦等粮油产品，是霉菌毒素中毒性最大、对人类健康危害极为突出的一类霉菌毒素。
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这5种猪肉不要吃会致癌！不要再吃了
这五种猪肉会致癌,现在知道后就不要再吃了,随小编一起来看看就知道!
1、不宜用热水浸洗猪肉
有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗,这样做,会使猪肉失去很多营养成分。
猪肉的肌肉组织和脂肪组织内,含有大量的蛋白质,可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固点是15℃～16℃,极易溶于水。
当猪肉置于热水中浸泡的时候,大量的肌溶蛋白就会丢失。同时,在肌溶蛋白里含有机酸、谷氨酸和谷氨酸钠盐等成分,丢失它们会影响猪肉的味道。因此,猪肉不要用热水浸泡,而应用凉水快速冲洗干净,不可久泡。
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这样吃大蒜，一辈子不得血栓，癌症胃病绕着你走
大蒜在我们的生活是非常常见的了，不仅可以生吃也可以作为菜肴来食用。适当的食用不仅能够延缓衰老，而且还能抗癌。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
大蒜吃法也很多，剥开生吃蒜瓣、切成蒜片炒菜爆锅、捣成蒜泥吃火锅吃饺子蘸酱、制作凉拌菜的调料，还有日本的保健黑蒜等等，可是到底要怎样吃效果才最好呢？
蜂蜜泡大蒜
有的人生吃大蒜，吃多了烧心、胃痛，所以要中和一下辣，才能让大蒜更加有养分。大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾和胃、养肝护肾、养阴的效果，因此吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。此外，蜂蜜中含有矿物质和糖分，与大蒜的营养成分结合在一起，对于心脑血管疾病有着很好的治疗作用，经常吃，能起到疏通血管，预防血栓和防癌等功效。
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一起走过的那一段时光, 就像是一起看过的一场日全食
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于思微在那天下午收到宋嘉乐的短信，手机屏幕上是一长串的号码，可是她一眼就知道是宋嘉乐，因为那十一个数字已经被她铭记在心。
七月山间的风透着温暖的潮湿，像是潮水的味道。于思微和顾麒坐在半山腰的大石头上，天空黑下去的时候，她把脸靠在顾麒的肩膀上，她突然想起六岁那年的宋嘉乐。
宋嘉乐喜欢仰望寂静的星空，穿着白色的球鞋沿着花街走，天晴了天雨了，他的衣裳湿了又干了，而一切都尽在回不去的的时光里。
2009年，时光斑驳成旧石板上的记忆，而记忆却并不曾抹去任何，于思微是在日全食的那几分钟里，看见了于手机屏幕上发出的微弱白光，然后不断地想起宋嘉乐的脸。
她哭得满脸泪水是因为宋嘉乐的短信，宋嘉乐说，于思微，当本世纪最壮观的日全食来临的时候，我终于又想起你。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2017/02c35c3e9f0a492e2e50f6063095e429x640x362x14.jpeg"alt
清军攻入北京后，李自成去哪了？他到底是怎么死的？
李自成，原本是明末普通的一个驿卒，相当于我们现在的邮递员，虽然工资不高，养家糊口没问题，好歹也是吃皇粮的人。可是当时的一个改革，让李自成失业了，当时国库入不敷出，崇祯帝为了节约开支，听从了一个大臣的建议，裁掉了很多的驿卒，李自成就是其中一位。
没有了经济来源，但是生活还得继续啊，那就造反吧，于是投到了闯王高迎祥麾下。李自成的军事能力和领导能力非常的强，很快就得到了闯王高迎祥的重用，在高迎祥牺牲后，众将领一致拥护李自成为新的闯王。
<imgwidth='550'height='366'src='http://03imgmini.eastday.com/mobile/20190314/2019031421_1f50dedb665643a084169f09f0d82771_961
母胎单身, 从来没有谈过恋爱是一种什么体验?
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@fionalee财务31岁
每年的情人节，白色情人节，七夕节，以及春节……老娘统统不想出门。
@花花设计33岁
每个月到了安全期的那几天，别人都在啪啪啪，我却在伤感叹息：到了这个年纪，卵子真是走一颗少一颗，再这样下去连卵巢都要衰退了……所以前不久，我花钱去做了冷冻卵子。
@冬尼娜女程序猿34岁
广东这边的习俗是，每年开工第一天要向已婚的人讨50块钱红包……但是我一个三十多岁的单身女人，又已经是个中层，混在小鲜肉小鲜花中间到处讨五块十块的红包，太难看了……难道我还要笑嘻嘻
被父亲逼婚出嫁, 伤心时男神突然出现: 今天我娶你
简介：许晚芸一生所求的，无非就是在这乱世之中，有一片安宁，以后安安生生嫁给陈鸣远过自己的小日子。这样的梦想被阿爹捡回来的沈三打破，她原本以为他只是个难民，没有想到他其实是个军阀！
1
许晚芸是跟阿爹收账回来遇到沈三的。
已经是年末，学堂早放了假，街上一日比一日热闹，手巧的妇人叫卖窗花，家家户户都忙着备年货。有脖子上挂着箱子的货郎在吆喝，卖的是上海敬宝斋的糖果。阿爹看许晚芸眼馋，便掏钱给她买了一些。
阿爹正想将钱袋收回去，却不想一旁的小混混瞅准了，他冲出来，一把抢过钱袋，像鱼儿一样，朝熙熙攘攘的人海中头一扎，就没了影。
阿爹急得得直拍大腿，喊道：“钱袋！我的钱袋！”<
这四种夫妻在一起注定不幸福,特别是第一种,你中招了吗？
婚姻的基础是互相信任和妥协，如果有一个人非常疼你，但却经常猜疑，那不是爱，一个人非常不信
任你，也不是爱，两父子若看起来很相爱的样子，却不愿为了对方放弃自己部分生活，这种婚姻不会
长久，婚姻生活需要妥协，信任爱人，彼此理解和包容，这才能让婚姻美满。
夫妻生活不容易，需要大家互相谅解，共同努力，但有这四种夫妻在一起注定不会幸福，尤其是第一
种，容易家庭不和谐，不信看看。
1、互相怀疑的夫妻
信赖就像一张空白的纸，上面出现任何裂缝，即便你怎么去修复，它也恢复不了它原本的形状。而且
有可能会成为你人生中的污点，让你怨恨并且痛恨自己。两个人在一起，最宝贵的东西便是信赖，夫
妻双方信赖不仅仅是爱情的支撑，也是全部家庭
