吃再贵的药, 也不如好好睡一觉!
关于「睡眠」咨询量TOP3
Q&A
我每天晚上9:30睡觉，半夜1点便会醒来，之后很难再入睡，怎么办？
您这种情况属于“夜醒型失眠”，可通过以下方法进行调整：第一，看心理医生，做心理疏导，找出阻碍睡眠的绊脚石，比如一躺到床上，就回忆起让人烦心的事；第二，针灸有助于减轻焦虑，诱导深度睡眠；第三，不喝酒，饮酒的确有助入睡，但是从睡眠质量看，它会导致更多的睡眠干扰；第四，坦然接受“夜醒”，夜醒属于正常现象，并非大难临头，无需为此忧心忡忡，焦虑不安；第五，将闹钟从床头移开，深夜盯着闹钟会更加焦虑。
Q&A
支架术后患者应采用哪种睡眠卧姿？
冠心病人宜采用头高脚低右侧卧位，可减少回心血量，减轻心脏负荷，有利于心脏“休息”。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。
Q&A
支架术后睡眠障碍的危害？
支架术后患者
饭后做这件事, 危害很大! 很多人还天天做
对于离不开香烟的嗜烟者来讲，禁烟的滋味相当于剥夺他的生命。
降低香烟对身体的伤害，才是禁烟行动的第一步。下面纠正两个误区——
饭后一支烟，赛过活神仙？
聚会上酒足饭饱后，常见朋友们相互敬烟，吞云吐雾，高谈阔论。殊不知，饭后立即吸烟，对人体健康危害更大。
进食以后，消化系统立刻启动，进行消化、吸收等各种生理活动。此时，人体的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了；全身毛孔亦都张开，排放多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。
在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用；其他生物碱类物质也随之加量进入人体，无疑会给机体组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
有实验证明，饭后一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还要大。
所以说，饭后吸烟害处是很大的。眼下还没有戒烟的人，至少应克服饭后吸烟的习惯。
运动后抽烟，有利于恢复体力？<
这些美食是脑血栓的天然“清理工”, 饭前饭后吃一点, 清除血管垃圾
高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。想要远离高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜单中。那么吃什么可以降血脂呢？这些美食是脑血栓的天然“清理工”，饭前饭后吃一点，清除血管垃圾！
大麦若叶青汁粉含有较多的维生素、纤维素以及矿物质，尤其它所含的酶类物质可以清理血管垃圾，让血管富有弹性，每天喝一杯，能有效的预防心血管疾病！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/c596b4a327fdef119b438ff8e1660e03x640x640x28.jpeg"alt="这些美食是脑血栓的天然
哈尔滨最有创意最INS最好喝的咖啡店，怎么拍照都好看！
没有谁不嗜甜，打我们来到世界上的那一天起，我们就无法拒绝甜的诱惑。
虽然嗜甜容易长胖，但每一个时尚的女生，都是一边嚷着减肥一边吃甜点。对于女生来说，似乎除了逛街和剁手以外，没有什么比发现一家超好的甜品店更开心的了。
今天为大家推荐的这家咖啡店，也许你早已发现，或许你尚未光顾，不管你以前知不知道，都拦不住我拍着胸脯打保票，我要说的是，它家可能是全哈尔滨颜值最高、创意最好、拍照最好看、最INS、最好喝的甜品店了。
怎么样，是不是超带感？但这仅仅是开始。
他家的装修风格就是这样，很INS，当你的双脚踏进他家的地面，你就会忍不住拿出手机，一顿啪啪啪，拍上几张，赶紧po朋友圈。
如果你经常来他家小憩，你一定能够发现，总是有一些小伙伴，特意来到他
木耳配一宝堪比冬虫夏草，晚上吃一碗，排毒养肝，很多人吃错了！
说起木耳相信很多人都吃过，是日常生活中经常吃的蔬菜，虽然廉价但是营养价值却是相当高的，不仅可以降三高，防癌，降血脂等，尤其是配一宝常吃堪称冬虫夏草，晚上吃更排毒素养肝，你有这样吃过吗？
木耳对于“三高”和被心脑血管疾病困扰的朋友，木耳是一种不可多得的滋补佳品。它含有丰富的维生素K，以及钙、镁等微量元素，具有活血抗凝、软化血管的作用，对于降低血压和血脂也有很好的效果。
木耳和红枣
木耳和红枣可以一起煲汤喝，营养价值高，可以滋补强身，
可乐鸡翅？太俗气了，试试用它烧鸡翅吧，好吃到要吮手指！
鸡翅含有大量成胶原及弹性蛋白，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含维生素A，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育都是必需的。
鸡翅的吃法多样，常见的有可乐鸡翅、红烧鸡翅、香辣烤鸡翅、酱油鸡翅等等，但我家小屁孩超级喜欢又嫩又香又有一点甜甜的啤酒鸡翅，每次都能吃3-5只。对于一个不爱吃荤菜的孩子来说简直是奇迹！
?关键是做法还超级简单，既使是厨房小白第一次下厨，只要按步骤操作，也能非常成功，
农村的这3总野菜，补虚止咳，降胆固醇，农村人都爱吃！
歪头菜嫩叶可食，全草可入药，有解热，利尿，止咳化痰，平喘，降胆固醇?，理气，止痛，及防癌抗癌之功效，主治头晕，浮肿，胃痛。
红军菜
属于凉性野菜，脂肪含量低，却含有大量矿物质及纤维素和铁元素以及蛋白质，有效预防贫血；它还具有清火解毒的功效。它的有效成分可以补充人体必需营养物质，因嫩茎叶富含钙、铁等，营养价值较高，又有清热解毒作用、抗恶性细胞增长等药用价值，常食用能提高人体免疫能力。一般清炒或煲汤，吃起来不苦不涩，味道纯正。
地皮菜
7月女人不能错过的水果！美容养颜、预防色斑、还提高免疫力！
7月女人不能错过的水果！美容养颜、预防色斑、还提高免疫力！
夏季正是吃桃的时候，有水蜜桃有脆球桃，各有各的风味和口感。桃子不仅口味香甜水分充足，而且营养价值也十分丰富，桃子中富含多种矿物质成分，有人体所必须的磷、钾、铁、钙，并且富含多种水溶性维生素成分，如维生素E，维生素C，维生素B族。下面大家来看看吧！
桃子功效作用:
桃子提高免疫力：毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
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吃这些东西时须小心, 一口可能吃下几千条寄生虫!后果太吓人！
原标题：吃这些东西时须小心,一口可能吃下几千条寄生虫!后果太吓人！
在新闻里，我们经常看到一些病人因寄生虫感染，生命垂危，有脑内长寄生虫的，有因寄生虫失明的，这些人饱受寄生虫折磨，常人听到就觉得毛骨悚然，更别说那些亲身经历痛苦的病人了。下面一起和51养生网小编了解下吧。
一些食材，虽然生食口感的确要好，但生食有风险，生食须谨慎，尤其肉类，最好煮熟再吃。
1、黄鳝
黄鳝的生活习性决定了黄鳝易感染寄生虫，在某些季节感染率更是超50%，它体内有多种寄生虫，其中如果颚口线虫的幼虫进入体内，会像无头苍蝇在人体内乱窜，进入眼睛的话，可能造成失明。
吃黄鳝时，不要生吃，一般在80℃的高温下煮4-5分钟，这些寄生虫就会被杀死，已煮熟的虫体对人体没有伤害，切记一定要煮熟煮透。
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身上2个地方发硬，脑出血马上来临，无一例外！早发现，可保命
脑出血是非常严重的疾病，一旦出现，非死即残，无一例外。只要摊上了这个病，下半辈子就没有幸福可言。那么，脑出血如何做到早发现、早预防、早治疗呢？今天，小编就给大家介绍两个脑出血来临前的症状。
动脉硬化。脑部的血管非常丰富。如果脑部的血管硬化了，就会变得很脆，这样就非常危险了，与血管破裂只有一步之遥了。
舌头发硬。如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件，舌头发硬就预示脑出血近在眼前了。如果伴有吞咽困难，嘴角流涎，更是危险至极。
除了上述两个症状，一般还会伴有以下症状：
眩晕。觉得天眩地转，无法站立。
眼前蒙黑。这种发黑与贫血的不一样。这种发黑是突然性的发黑，或者一只眼睛看不清。
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白菜饺子馅这样拌最好吃，花了5年研究，一周要吃上3次，好过瘾
白菜饺子馅这样拌最好吃，花了5年研究，一周要吃上3次，好过瘾
今天女儿又想让我给她包饺子吃，刚好家里还剩一些大白菜，于是就给她包了顿白菜馅的饺子。饺子好不好吃全看馅料的调配，经过我多年的研究总算是研究出白菜馅怎么调配才最好吃，每次这样做的白菜饺子，女儿一次能吃掉20多个，而且还时不时的让我给她做，今天我就把我独家秘制的白菜饺子的做法详细的分享给大家，大家如果喜欢的话也可以这样做，接下来就一起来看看吧！
首先准备好主要食材：白菜、五花肉
1、准备好一块五花肉，将五花肉清洗干净去掉皮，然后切成块
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孔子想和一美女乘车结果遭到拒绝，随后说了一句千古名言成为经典
孔子是古代公认的“天纵之圣”“天之木铎”，是春秋时期社会上最博学的学者之一，从汉武帝“罢黜百家独尊儒术”开始，直到清朝，孔子的地位非常的高，基本上各地的私塾和学堂都会供奉着孔子的画像，所以孔子也被后人尊称为圣人、至圣、至圣先师和万世师表。特别是孔子推崇的儒家思想，对中国乃至世界都有着十分重要的影响，因此在世界文化史上，孔子也被列为了“世界十大文化名人”之首，到了21世纪后，随着孔子地位的不断上升，孔子祭祀活动一度和国外的“上帝”成为同等级别的存在。
今天我们来聊聊孔子的平凡，但凡是人，总有七情六欲和喜怒哀乐，孔子也不例外，有时候我们的大圣人不高兴的时候随口说的话，要是被弟子记了下来，那么板上钉钉的会成为千古名言，比如大家熟知的“唯女子与小人难养也”和“吾未见好德如好色者也！”这两句话。</
过完惊蛰又是一个节，今年女神节应该送点啥？
明天就是一年一度的“女神节”了，那么女神节应该送点什么给你的女神呢？今天花花就来提供一个平台让大家讨论一下，今年过节都送了啥？按照不同的年龄阶段和关系可以分成四种类型。
送给女朋友
好不容易追到手的女生自然是要多送礼了，应该抓住每个节日都送点小礼物，才能让女神永永远远待在你身边。这个时候就需要送一些很有面子的礼物，比如一些化妆品、鲜花、小礼物等等，或者是一个浪漫的惊喜，不需要多么昂贵，但是一定要用心，要
我们都有缺点， 彼此包容一点
我们都有缺乏，
所以彼此帮助一点；
我们都有缺点，
所以彼此包容一点；
我们都有优点，
所以彼此欣赏一点；
我们都有软弱，
所以彼此鼓励一点；
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24岁孕妇逞能生3胞胎, 丈夫在手术室外红了眼眶
每个女人都要经历生孩子这个大关，不同的是有些人容易生产，有些人疼痛指数达到顶点。每个人的体质不同，胎儿的形态位置不同，那就造成了很多手术结果不同。十个月怀孩子已经够折磨人的，谁都想生产那天好过点，孩子给力点，速战速决就可以卸货了。
对于怀一个孩子的妈妈还好，最起码孕期少遭点罪，生产的时候危险系数也不会很高。但是怀多胞胎就不一样了，可能还没怎么样就开始走不动，每天躺在床上还可能出意外。去年有个同事就怀了3胞胎，丈夫一再提议减胎，怕她的身体无法承受，可是她坚持要生产，最后丈夫也没有勉强她。
小舒当时只有24岁，觉得自己身体素质好，在自然受孕的情况下怀上三胞胎，这个事情还是蛮少见的。丈夫觉得怀三个太辛苦了，但是她就不愿意减胎。既然孩子已经怀上了，那他就是自己的宝，怎么能够说减胎就减呢。丈夫不想刺激她，于是妥协。
家长的这3个习惯, 会导致孩子不自信, 早该改了
文|秘籍君
现在的家长都希望自己的孩子非常自信，大大方方的成长。为了让孩子变得自信，很多家长都非常的努力。希望孩子能能拥有自信，早日成人成才。但是，在日常生活中总是会出现非常不自信的孩子，他们行为扭捏、不敢大声、胆小、畏缩、恐惧。家长们知道吗？想要培养出自信的孩子，生活中这3个习惯不能有，否则会导致孩子变得不自信。
习惯性地帮孩子做安排
在家长看来，孩子是缺乏安排自己生活和学习的能力的。很多家长都会觉得让孩子做安排、做决定简直就是在浪费时间，而且孩子对自己做安排就有可能存在私心。比如，他想偷懒，就会做出不合理的安排。所以，家长干脆自己来帮孩子做安排了。其实，孩子如果缺乏自己做安排的能力，家长就要帮助孩子
铁骨铮铮文天祥，宁死不肯屈服敌人，留下一世美名！
铁骨铮铮文天祥，宁死不肯屈服敌人，留下一世美名！
如果大家对中国历史有着足够的了解，或许会发现这样的一个现象：虽然说我们国家古代的文人一般情况下都是比较迂腐的，都是不会变通的，但是这样的迂腐也有他的可爱之处：那就是正直、不肯轻易的妥协，坚持内心的原则。我们能够发现，历史上，在朝代衰败的时候总会有一批文人站出来为维护朝代的发展而做出最后的努力。
这些人虽然说比较迂腐，虽然说她们的做法是很多人都无法理解的，但他们身上散发出的光芒却能够照耀整个历史长河，却能够照耀我们的心房。今天我就想为大家介绍这样的一个人，他就是南宋的文天祥，同时也是现在很多人的楷模，也是一个不肯屈服的汉子。我想大家对他应该都十分熟悉吧！那么下面就请大家跟随着我的脚步，一起进去近距离了解一下这
妻子一来大姨妈, 丈夫就让妻子和保姆睡, 半夜听到异动保姆: 嘘!
现如今世界上女人一旦结婚了，这个婚姻就是女人的全部了，有时候幸福的婚姻能让女人容光焕发，还有一些不幸的婚姻则是让女人黯淡无光的，然而经营婚姻的女人一生要做的事情非常多，就是这样女人的婚姻的幸福都是经营出来的，就相当于做生意一样需要费心的经营，我们知道男人跟女人都是存在着差异的，就在感情的世界里面男人余姚的是占有，然而女人需要的就是感觉，就因为这样幸福的婚姻就开始读懂对方的内心。
我们接下来要说的就是妻子小丽跟丈夫结婚已经非常多年了，他们两个过的日子里面非常的幸福，然而丈夫的家庭条件还不错，丈夫从小的时候就有保姆照顾着就这样因为照顾习惯了，所以丈夫在结婚的时候保姆也就跟着一起来照顾丈夫跟小丽了，就这样
喜欢的人给你发微信, 千万别秒回
文丨九公子
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都说在感情里付出越多的人，越得不到珍惜。
以前还觉得这话没道理，情到深处就是会毫无保留地付出啊，难道还要精准控制自己喜欢的浓度？
后来见过一些人、看过一些事，才渐渐明白，原来单方面过剩的投入，真的会让对方变得有恃无恐：
因为习惯了享受你的好，慢慢地就会觉得无动于衷；
因为确信你无论如何都不会离开，所以你付出再多他都认为是理所当然。
类似这样的故事，我在后台的留言里看到太多太多了。
很多傻姑娘为了喜欢的人倾囊付出一切，最后却发现这种不平等的付出换不到爱、只能换来委屈。
