什么时候游泳最减肥 游泳都有哪些好处
有些人觉得夏季才是游泳的最佳季节，其实现在虽然是秋季但是炎热的天气，还是有不少人投奔在泳池的怀抱中，所以想减肥的人赶紧趁早。
虽然已近进入秋季，但是天气依然炎热，泡在清凉的游泳池里，或许是降暑最好的享受了。游泳是最受欢迎的一种健身活动，游泳对身心健康有许多好处，你都了解吗？选择游泳这种减肥方式无疑是最佳的。可是，很多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可是倍增的。那么，什么时候游泳最减肥呢？
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奇葩男女讨论侵犯与对抗反应
男：若我抱你，你会怎样？
女：反抗
男：那我吻你呢，你会怎么样？
女：反抗！
男：若我把你.....haha，你会怎样？
女：有完没完了，我的力气哪里有那么大，一直反抗嘛。。。
700字的长篇幽默故事
犯戒
老和尚携小和尚游方，途遇一条河；见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：师父，你犯戒了？怎么背了女人？老和尚叹道：我早已放下，你却还放不下！
**君子坦荡荡，小人常戚戚；心胸宽广，思想开朗，遇事拿得起、放得下，才能永远保持一种健康的心态。
恩赐
从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，他便饿死在空空的鱼篓旁。另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时，他浑身的最后一点力气也使完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。
又有两个饥饿的人，他们同样得到了长者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。只是他们并没有各奔东西，而是
瑜伽燃烧脂肪告别救生圈
几十年来，瑜伽一直在欧美风行。这是因为瑜伽运动中的肌肉伸展等动作，使得瑜伽能有效燃烧身体的脂肪的结果。下面介绍几组帮助美体收腹的动作，只要大家坚持按照瑜伽减肥动作进行锻炼，相信每个人都能拥有小蛮腰。
第一步
坐下，两条腿往前伸直，弯曲双脚，用手撑住身体，手掌向前，把身体拉成一条直线。努力抬升臀部，同时伸直手臂，尽可能把脚压向地面。尽力用胸部去够天花板，感觉自己的腿和臀已经绷得非常紧了，保持这个姿势，并深深地呼吸。
针对部位：大腿内侧、臀部、小腿、手臂、腰部特别塑造：这个动作可有效收紧大腿内侧肌肉。当做这个动作时，你可以想象自己的身体像跟拉长的，笔直的木棍一样。
第二步
坐在地板上，两条腿伸直。弯曲右腿，尽量向臀部收紧，使右脚脚踝靠近左腿根，身体稍侧。右手绕过右膝，尽量在身后和左手相抓，这时要用腹部和腰部的力量，并深深呼吸。尽量保持身体笔直，不要弯曲。坚持片刻后，换另一侧。
针对部位：整个背部、腿筋、腹部、腰部。
特别塑造：把手臂转向身后，并让两手相牵，这对锻炼胸肌非常有好处。在这个动作中，特别注意
和胖女孩谈恋爱有啥好处？
和胖女孩谈恋爱有啥好处？
1、娶胖女友做老婆家庭关系融洽
胖女人给人的感觉是没有那么多的心计，在整个家庭的和睦关系中，胖M常扮演着心胸开阔、亲切热心的角色，孩子喜欢她，老人喜欢她，亲戚朋友也喜欢她。
2、胖女友通常是个乐天派
地球上没有什么事情让她们烦恼忧心的，对生活中的风雨坎坷她们抱着豁达、乐观的心态，其心理承受能力通常很好，所谓心宽体胖。假如娶胖MM做老婆，男人会整天乐呵呵。
3、胖女友丰满性感
大多数男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性，丰腴的女
朱军的名言
什么都可以丢弃，但是千万不要错过梦想，因为它，可以支持我们永远往前走。
一个人可以推翻一切，但心中的这份爱绝不可以推翻，有了爱才有梦，有了梦想才能去追求，才有可能达到所期待的成功彼岸，事业和家庭相辅相成，家是一个最安全的地方。反过来，事业上的追求以及成功在某种程度上给家庭带来了更大的快乐！
在命运决择的那一刻，没有任何榜样，只有“崇拜”自己。
当你的故事有人用心地倾听，当你的过往被人苦心地记住，原来是这么的幸福。无论达官贵人，还是平头百姓，人人都有一段思索过、徘徊过、痛过也笑过的心路历程。而当你在一个特殊的舞台上将记忆开启，交流的就不只是话语了，而是人心啊！（名人名言www.geyan123.com）
当你深深地爱一个人，并且可以用自己的力量让她快乐的时候——那是男人最有成就感的时刻。
我坚信，爱情能激活人的全部灵感和创造力。
一个普通的女人，失去了与她一生相伴的爱人，
活给自己看，相信自己的能力。
“短的是人生，长的是磨难。”张爱玲这句话道出了，活着，不易。活着，要吃，要穿，要住；活着，要流汗，流泪，流血……活着很累。
活着，从形式上讲可分为两种：一种是给别人看；一种是给自己看。如果活着是为了给别人看，那就更累，目前大部分人是活给别人看的。比如有朋友失恋了，他说，我一定要好好干，出人头地，找一个比她更漂亮的，证明给她看！还有一个朋友失恋了，她说，我一定要嫁一个百万富翁，找一个比他更帅、更爱我的人，让他为自己的决定后悔。
活给别人看，叫做死要面子活受罪。与别人比房子比票子，总感觉自己不如别人，车子不如别人好，妻子不如别人靓，儿子的成绩不如别人的好……总之，人比人，气死人。尺有所短，寸有所长，越比越烦。在别人数钞票时，我们却赏月，多好啊！
活给别人看，是太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，你总是感觉无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被束缚于自己编织的一团乱麻中，其实我们是活给自己看，并非给别人看！
活给别人看，有人骂
花盆里的微景观, 一个陶盆就能种出后花园的6个方法
想要用花盆养出微景观，除了要一个较大的、排水好的容器，还要选择适宜的土壤，可以选择沙质土辅助排水，适当添加泥炭土保水，混合就可以用来栽种植物了，在盆底适当添加堆肥土或有机肥。
如果是一些底部没有排水孔的容器，就要在盆底铺上5厘米左右的碎石或颗粒石，之后再装上盆土，这样可以避免盆底积水影响植物根系的生长，碎石和土壤之间可以用纱布或窗纱隔开，避免土壤渗透到碎石下面。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/f55546c186271b75788fb93d6eea22fbx1024x801x273.jpeg"alt="花盆里的微景
什么东西都可以放冰箱, 唯独这几样万万别放, 懊悔没早点知道
很多人都很喜欢吃水果，有助于消化，美容等等，水果确实是有着很大的作用，尤其是对女生来说，水果是每天的必备食物。水果有一个特点，就是不能在外面放太长的时间，必须要放在冰箱里面。一般很多家庭的冰箱里面都会放置很多东西，所以我们在把水果往里面放的时候，要注意千万不要随便与其他的食物放置在一起，这样会严重的影响到水果的味道的。还有就是要注意不要让塑料袋粘在水果上面了，这样会污染食物，对身体有害的。
所以，我们把食物放在冰箱里面，有些食物是一定要注意的。
一.中药：家里有中药材的，如果需要保鲜，需要放在冰箱里面，要记得用东西把它包裹起来，还有不要放在冰箱太长时间了，放太久容易影响药效，服用后的效果就会大打折扣了。
二.蜂蜜：蜂蜜也是不能在冰箱放太久的时间的，放太久了会出现很多的沉淀物，到时候很难把它
芹菜再好也不能这样吃, 相当于在吃毒, 你知道了吗
相信芹菜很多人都吃过，而且还是一年四季当中最便宜的蔬菜，如果单独吃的话，养生价值肯定很高，不仅可以降三高，还能抗癌，降胆固醇，防动脉硬化，但是你知道芹菜不能和什么一起吃吗？
菊花
吃完芹菜千万不要马上喝菊花茶，这个必须要注意，二者分开都可以养生，但是一起喝的话会发生恶心呕吐，最好是隔一段时间再喝。
海鲜
海鲜身体内均包含维生素B1，如果生吃海鲜的同时食用芹菜，可以使海鲜中的维生素B1全部被破坏，所以这个必须要注意。
鸡肉
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避免“帝王病”反复发作, 降低尿液酸是关键! 中医的方法简便疗效大
由于西方历史上大多数著名的帝王将相均患上痛风，故痛风又称为“帝王病”。很多人都觉得吧，这个帝王古代指的是皇帝等，那么现代指的就是有钱人了，我们这些都是穷人，肯定跟这个病拉不上关系。其实不一定，简单来说痛风就是人体内部尿液酸量过高，或尿液酸排泄受阻，以致有过多尿液酸盐沉积于血液和组织中，主要以关节处为主，而导致肿痛的病症。
在平常人体内部中，每日都有尿液酸造成，有时候也有等量尿液酸排泄出去，以保障平衡状态，如果这种平衡遭到危害，引起人体内部的尿液酸浓度增加，从而就形成了痛风，但并非每个有尿液酸过高的患者都有痛风。
女性会不会得痛风？
之前网上有一说法，通风是男人的病，跟女人无关，女人可以不用担心，其实并不是那样，女性是会得痛风的。在痛风的患者群中，男女发作率是20:1。男性病人多为40至60岁左右，事业有成，应酬频密，很多摄取高嘌呤食品与酒类者。女性一般在停经期后才有痛风的发病。
由于男女身体的激素调整功能有差，而女性体中有着雌激素为身体保驾护航，雌激素不但能够促使尿液酸排泄，加上雌激素也能抑止尿液酸
腰疼您找对原因了吗? 找好治疗方法了吗?
腰疼原因很多，根据中医的范畴把它归为三类。
这样在治疗的时候才能对症下“药”，找对方法只好病。
一、气血淤滞型。急性闪挫，跌打损伤等经络损伤、腰椎受损、气血淤滞，从而导致的疼痛。这样的疼痛有定处。由于气血阻于腰间不能输送下因而肢筋失所养，久见肢麻，肢软无力等常见症状。
二、外感风寒湿阻型。这类腰疼是因为风寒湿邪客于膀胱经及督脉造成气血淤滞，脉络不通因为表现为腰疼，腰凉，下肢冷麻木等多种症状。
三、脏腑有病，久病外显。这类腰疼表现外腰椎疼，腰椎一侧，或者两侧疼痛，腰酸无力，有其他脏腑病症显示。例如，肾虚腰酸腰疼、便秘、妇科疾病、泌尿系统疾病等都可能引起腰椎变形，腰部疼痛。
所以可以根据不痛的腰疼原因，对症治疗。
那么，有什么好方法吗？
我
走路爱好者们注意了! 不了解这 4 个技巧, 每天走 再多也没用!
首先从科技层面来讲，手机记录的步数是根据位置、重心变化来记录的，误差很大。
没准你从坐下到站起来就“走”了两步。
然后从运动层面来讲，你的有效运动，可能在这一万步里根本达不到一千步。
真正有效的步数，应当要达到中等强度以上。一个简单的判断标准，是运动心率：
健康且体质较好的，心跳可以控制在120～180次/每分钟；
中老年或慢病人群，心跳大致控制在（170-年龄）～（180-年龄）。
听起来好复杂啊，没关系。
你可以在运动时关注身体的感受：微微有些气喘，但不影响正常说话就可以了。
就算是走路，也要循序渐进
中国目前的健康建议，成年人每天应累计进行相当于步行6000步的中等强度身体活动。
可是很多朋友的活动量，并不能跟上身体的状况。
有些体重很大的胖友们，或者有关节问题的、没有运动基础、体能较差的中老年朋友，虽然有着“向往健康”的热情，但是由于走路姿势错误，适得其反。
导致脚踝扭伤、腿部肌腱拉伤断裂、小腿前侧疼痛、各种损伤迎
出现这些症状表明你的气血不足, 一旦超过4个就要提高警惕了!
生活当中，我们经常会讲到“气血不足”这四个字，通常这种情况比较常见于在女性朋友身上，那么当身体出现了气血不足时，都会出现哪些变化呢，身体又有哪些表现呢?生活中，一旦出现下面这些症状，就说明你的气血不足，一旦超过4个以上，那么你就需要提高警惕了!
■身体疲倦无力:
身体气血不足的人，通常都会感觉十分的疲倦无力，甚至看起来没有什么精气神。这是主要因为“气”是能够给身体内的脏腑机能提供一定的动力，如果气充足的情况下，才能够保证人们保持活力;而“血”则是主要是给偶们的筋脉提供一定的营养物质，多半是由于脾胃虚弱所引起的。
■手足出现麻木感:
在中医方面，肝藏血，它能够帮助滋养身体内的筋膜，从而导致能够活动自如。一旦肝脏气血不足，那么就很容易会引起手足出现麻木感或者是痉挛。另外，我们身体的脚趾甲和手指甲也是筋延伸到身体体表的部分，一旦肝脏求而不足，甚至指甲也会表现出颜色变浅、指甲过于错薄、变形脆裂等异常症状。<
失眠, 正在毁掉更年期女性, 让更多女性更年期提前!
相信你也有过痛苦的失眠经历。本来想着躺倒就睡，结果发现自己一挨枕头，立马就变得精神无比，等了好久都难以入睡。于是，你开始尝试各种睡姿，左侧睡，右侧睡，仰睡，趴着睡……但怎么睡都睡不着。
失眠对人的折磨，最痛苦之处就在于精神的毁灭。而且，持续的失眠还会导致血脂升高，助长动脉硬化，尤其是处于更年期的女性，由于年龄渐大，机体调节能力变差，易诱发冠心病或高血压等疾病。
河南一位李女士最近半年睡眠非常差，晚上十一点左右入睡，睡两三个小时就会醒1次，一晚上醒4-5次，睡眠质量很差，去医院就医，医生给的诊断是有点女性更年期失眠；但是李女士才35岁，月经量确实很少，甚至有点绝经了；近年来不只李女士有这种烦恼，很大一部分女性都有这样的困扰，长期的失眠导致雌激素分泌减少，神经-内分泌紊乱，身体机能下降，出现类似更年期的症状。
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黑木耳能让你肌肤红润, 别和它们一起吃, 不然容易危害健康!
黑木耳是我们经常吃的菌类之一，它营养丰富，能帮助我们排除体内的毒素。
每100克干黑木耳中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纤维7克，钙375毫克，磷201毫克，铁185毫克，此外还含有维生素B10.15毫克，维生素B20.55毫克，烟酸2.7毫克。黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。可以说是“补血之王”。
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
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皱纹最怕这些碱性食物, 女人家里备一点, 皮肤紧致有弹性不显老
俗话说“红颜易老”，女人的青春真的非常短暂。而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。女人要是不想老的快，应常吃一些碱性食物，来调节内分泌，滋养卵巢。皱纹最怕这些碱性食物，女人家里备一点，皮肤紧致有弹性不显老！
椰枣的富含丰富的维生素以及矿物质，可以提高免疫力，尤其对于男性。此外椰枣富含男性荷尔蒙成分，能够激发雄激素，散发活力和男人味。椰枣的营养价值极高，它含有对人体有用的多种维生素与天然糖分。用于强壮心脏，也能治疗性功能低下，同时能够排毒养颜。
黑枸杞含有丰富的原花青素，因此被誉为女人的“美容院”。不但具有抗氧化作用，还可滋阴美容，抵抗衰老。同时，还被称为男人的“加油站”。常吃黑枸杞可养肝明目、增强体质，补肾益精、越喝越有劲。
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一到冬天就会手脚冰凉, 有时胃里还会进冷空气? 一招教你制敌
最近觉得空气特别的寒冷，我早上起来去上班走的匆忙时，可能会吸一肚子的冷气，严重时会觉得胃里难受。后来试了试老人给我“土方”，感觉还蛮管用，所以想分享给大家。
虽说是“土方”但真的简单有效。早晨或者是晚上寒气重时，可以切片生姜，在出门时含在嘴里。过一会，唾液和姜汁会慢慢地混合，多咽几次，最后可以把姜片慢慢地嚼碎，不想吃掉的话也恶意吐出来。含大概十到十五分钟左右，就会感到胸口有热气，如此便可避免寒气的侵蚀。
有些朋友会说，总是感觉自己手脚冰凉。这其中的主要原因是自身的新陈代谢慢，以及自身脂肪较少不能抵御寒冷，导致血管急速收缩，血液回流能力减弱，手脚等部位就变得冰凉。
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猪血、猪肺、猪大肠 猪的什么部位不能吃?
中国人特别爱吃猪肉，全世界每两只猪里，就有一只上了中国人的餐桌。
猪肉虽然香，但它带来的健康问题也不容忽视……
猪肉与癌症有关
中国人普遍吃超标了
红肉(包括猪肉、牛肉、羊肉)属于2A类致癌物;加工肉(火腿肠、培根等)则属于风险更明确的1类致癌物。
这意味着，根据现有研究证据，认为吃红肉可能对人有致癌风险。
请注意，这里说的是「可能……有风险」，并不是说致癌性等于毒性、吃了就马上会得癌。
猪牛羊肉都是红肉，有丰富的优质蛋白质、铁、维生素B12等营养素，是健康饮食需要的食材，但不能多吃。
红肉，平均每天吃40~75克左右(包括猪肉)就差不多了，大约就是1个鸡蛋那么大。
按照这个量来计算，每人每年牛羊猪肉加在一起，应该吃掉15~27公斤。
然而实际上，我国每人每年光猪肉就能吃掉30公斤，超标非常严重。
猪肉虽香，但不要贪嘴哦。
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一天一包烟, 一年后会怎样? 医生无奈: 至少有这4个变化!
吸烟有害健康，这是一个常识。但是吸烟对健康的伤害到底有多大，很多人可能并不清楚，总是认为没有太大的问题，毕竟烟民这么多，别人都不害怕伤害身体，自己又何必害怕。如果这样想就大错特错了，在不知不觉当中，我们健康的机体就被香烟腐蚀了。
我们拿一天一包烟的烟民来做个比较，就是一天一包烟，一年后身体会出现怎样的变化。一天一包烟，应该是属于中等烟民，烟瘾不算大，但是也绝对不算小了，一年的时间对于老烟民来讲，也不算长，对于新烟民来讲，已经是形成了烟瘾。一天一包烟，一年后身体就会出现至少四个变化。
一、吸烟对身体器官伤害最大的就是肺，一天一包烟的速度，一年后，吸烟者的肺通常就变黑了。这是因为香烟点燃本身是一种不完全燃烧的过程，所生成的烟气其实就是携带
